5 Dicas para a compra de orgânicos no orçamento
“Você só compra alimentos orgânicos?”
Num mundo perfeito a minha resposta seria sim porque vejo o valor da compra de alimentos orgânicos, mas neste momento não sou capaz de comprar apenas alimentos orgânicos. Eu sei que muitos de vocês sentem o mesmo, então eu queria compartilhar algumas dicas que aprendi ao longo dos anos sobre como comprar alimentos orgânicos com um orçamento.
Considere a Dúzia Suja // Limpar 15
Todos os anos, o Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) apresenta uma lista dos frutos e vegetais mais e menos contaminados por pesticidas. Os produtos são testados após serem preparados para serem consumidos – cuidadosamente lavados e descascados quando necessário. O EWG reavalia estas listas todos os anos, por isso não se esqueça de se manter actualizado! Essencialmente eles são os produtos mais “sujos” e “limpos” do mercado. Ao comprar produtos eu tento pelo menos por itens da lista ‘Dúzia Suja’ como orgânicos.
Dúzia Suja +:
- morangos
- espinafre
- nectarinas
- maçãs
- pêssegos
- pêras
- cerejas
- uvas
- aipo
- tomates
- pimentos doces ou pimentões
- batatas
- pimentos quentes
Limpar 15:
- milho doce
- avocadoes
- ananases
- couve
- cebola
- ervilhas doces congeladas
- papaias
- espargos
- mangas
- berinjela
- melão de melada
- kiwi
- cantelope
- couve-flor
- toranja
Procure itens orgânicos da marca Store-brand
Você sabia que as marcas das lojas são mais frequentemente o mesmo produto que a marca do nome? Apenas em uma embalagem diferente! Um facto engraçado para si. Muitas vezes eu procuro marcas de lojas quando faço compras de mercearia, mas especialmente quando compro produtos orgânicos. As linhas orgânicas de marca de loja são muitas vezes mais baratas do que as marcas de nome orgânico.
- Kroger – Verdade Simples, Seleção Privada Orgânica
- Safeway – Sobre Organic
- Gigante/Martins – Promessa da Natureza
- Alimentos Integrais – 365 Orgânicos
- Trader Joe’s Organic
- Alvo – Simplesmente Orgânico
- Wal-Mart – Grande Valor Orgânico
Use cupões ou aplicações!
Demora um pouco de tempo e organização para procurar acordos, mas vale a pena se você estiver trabalhando com um orçamento apertado!
Mercados de Produtores de Lojas, Cooperativas ou CSAs
Todas as três são excelentes formas de comprar orgânicos a um preço mais razoável.
- Cooperativas a.k.a., cooperativas alimentares são empresas associadas que fornecem mercearias e outros produtos aos associados com desconto. Muitos dos produtos vendidos nas cooperativas são orgânicos. Para aderir, você simplesmente paga as quotas ou é voluntário.
- Agricultura Apoiada pela Comunidade (CSA) é um programa onde você compra uma ação e dá o dinheiro para o fazendeiro na frente. Normalmente, a parte significa que você recebe uma caixa de legumes a cada semana durante toda a época de crescimento. Certos CSAs, como o que eu entrei este ano, na verdade deixam você se endividar da sua conta para que você receba os itens/montante que você quer para a semana, e não apenas um sortimento aleatório.
- Encontre todas as opções perto de si visitando www.localharvest.org.
Lojas a Granel ou Lojas de Desconto
Lugares como Costco e Home Goods têm muitas vezes bons negócios com alimentos orgânicos. Há também o Thrive Market, que é um merceeiro natural online que é semelhante à Costco. Você paga uma taxa de adesão e pode obter uma tonelada de alimentos orgânicos com um grande desconto.
Em geral, estar ciente dos preços e das compras quando as coisas estão à venda funciona maravilhosamente. Neste ponto eu compro certos alimentos orgânicos na Whole Foods, alguns na Costco, e outros na Trader Joe’s ou Kroger porque sei que são os mais baratos em cada uma dessas lojas! Leva algumas semanas para se estar atento aos preços na mercearia, mas você vai encontrar o seu ritmo.
Agora vou passar o microfone para ti! Tens alguma dica de que me tenha esquecido?
