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Teriyaki Rebentos de Bruxelas Assados Receita

Vais adorar isto.fácil, terno e saboroso Teriyaki Bruxelas Assada Brotos Recipe . Este saboroso acompanhamento leva minutos para ser servido e é o complemento perfeito para qualquer refeição.

Por que esta receita funciona

Esta receita combina sabores de legumes frescos e molho teriyaki doce. As bordas crocantes das couves de Bruxelas são a perfeição combinada com o molho. Você vai se apaixonar pelas couves-de-bruxelas.

Sobre os Ingredientes

Algumas coisas para anotar sobre os ingredientes.

Molho de soja com baixo teor de sódio – certifique-se de que está a usar a versão com baixo teor de sódio. A versão normal resulta em um molho de teriyaki MUITO salgado.

Bacon pré-cozido – pode cozinhar as suas próprias costas e esfarelá-lo, ou usar os pedaços de bacon cozido comprados na loja.

Como faço esta receita de couves-de-bruxelas assadas?

Preparar: Pré-aqueça a mais de 400 graus.

1. Comece por fazer o seu molho teriyaki. Em uma panela de molho médio em fogo médio, adicione molho de soja com baixo teor de sódio.

2. Acrescente açúcar mascavo.

3. Acrescentar alho picado.

4. Acrescentar gengibre fresco ralado.

5. Despeja mel.

6. Adiciona sriracha. Bata até combinar e fervilhar.

7. Em uma tigela pequena combina amido de milho e água. Bater até combinar bem. Verta lentamente esta polpa de amido de milho em molho a ferver e bata até engrossar.

8. Prepare as suas couves de Bruxelas, lavando e cortando em metade do comprimento.

9. Transfira as couves de bruxelas para uma assadeira. Regue com azeite de oliva e tempere com sal e pimenta. Cozer em forno pré-aquecido a 400 graus durante 30-35 minutos ou até as bordas ficarem crocantes.

10. Adicione bacon pré-cozido aos rebentos cozidos de Bruxelas.

11. Derrame metade do molho teriyaki sobre as couves assadas de Bruxelas.

12. Atirar para o casaco. Sirva imediatamente.

Pro Tip – Se você está com pressa, pode usar o molho teriyaki comprado na loja no lugar do molho caseiro.

Teriyaki Grelhados de Bruxelas FAQ

Como se assam os rebentos de mexilhão para que não fiquem empapados?

Organize os brotos numa assadeira, corte os lados para baixo e certifique-se de que não há excesso de coroa. Polvilhe-os também com sal. Então

Devo cobrir as minhas couves de Bruxelas enquanto asso?

Não, não os cubram enquanto assam.

Com o que devo servir Bacon Bruxelas?

Estes rebentos de mexilhão são o complemento perfeito para muitas refeições! Experimente com eles:

  • Acção de Graças Turquia
  • Dica Tri
  • Frango assado
  • Carne Assada

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Teriyaki Rebentos de Bruxelas Assados Receita
5 a partir de 2 votações
Vai adorar esta receita de couves-de-bruxelas assadas de Teriyaki fáceis, tenras e saborosas. Este saboroso acompanhamento leva minutos para ser servido e é a adição perfeita para qualquer refeição.
Tempo de preparação
15 min.
Tempo de cozedura
35 min.
Tempo total
50 min.
Teriyaki Rebentos de Bruxelas Assados Receita

Ingredientes

  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 1/2 xícara de chá de molho de soja com baixo teor de sódio
  • 3 colheres de chá de amido de milho
  • 1/4 copo de água
  • 1/4 de chávena de peças de bacon pré-cozido
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 lb de couves de bruxelas (cortadas ao meio)
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de cingalesa
  • 1/2 colher de chá de pimenta
  • 1/2 xícara de chá de açúcar mascavo escuro
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho (picados)

Instruções

  • Preparar: Pré-aqueça a mais de 400 graus.
  • Comece por fazer o seu molho teriyaki. Em uma panela de molho médio em fogo médio, adicione molho de soja com baixo teor de sódio.
  • Adicione açúcar mascavo, alho, gengibre, mel e sriracha. Bata até combinar e fervilhar.
  • Em uma tigela pequena combina amido de milho e água. Bater até combinar bem. Verta lentamente esta polpa de amido de milho em molho a ferver e bata até engrossar.
  • Prepare as suas couves de Bruxelas, lavando e cortando em metade do comprimento.
  • Transfira as couves de bruxelas para uma assadeira. Regue com azeite de oliva e tempere com sal e pimenta. Cozer em forno pré-aquecido a 400 graus durante 30-35 minutos ou até as bordas ficarem crocantes.
  • Adicione bacon pré-cozido aos rebentos cozidos de Bruxelas.
  • chuvisco metade do molho teriyaki sobre as couves assadas de Bruxelas.
  • Atira para o casaco. Sirva imediatamente.
  • DICA PROFISSIONAL - SE ESTIVER COM PRESSA PODE USAR O MOLHO TERIYAKI COMPRADO NA LOJA NO LUGAR DO MOLHO CASEIRO.

Composição

Tamanho da porção: 3,2 onçasCalorias: 174kcal Carboidratos: 24g Proteína: 6g Gordura: 7g Gordura saturada: 2g Colesterol: 8mg Sódio: 1086mg Fibra: 4g Açúcar: 16g Gordura insaturada: 5g
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