Favelas da Gravidez do 1º e 2º Trimestre

Desde o anúncio da minha gravidez, há algumas semanas, tenho querido escrever um post de acompanhamento para partilhar algumas coisas que tenho adorado ao longo do primeiro trimestre. O tempo passou tão rápido e eu já estou no meu 2º trimestre, então eu estou transformando isso em um post de blog favorito ao 1º e 2º Trimestre.

No geral, sinto-me com sorte porque o primeiro trimestre não foi muito mau para mim. Já ouvi histórias de horror de mulheres que tinham péssimas aventuras alimentares e vomitavam sem parar para que os meus sintomas se sentissem suaves em comparação.

Sintomas do 1º Trimestre

• Dores + mamas em crescimento : Este foi provavelmente o primeiro sintoma real que experimentei. No início (semana 5-10) as minhas mamas estavam tão doridas e tenras e depois começaram a sentir-se ENORME.
• enjôo matinal : Semana 6-10 Tive enjoos matinais (que duraram o dia todo) quase diariamente. Basicamente só sentia enjoos ou ressaca, mas na verdade nunca vomitei. Eu ansiava por pão e por coisas cariocas porque parecia que era a única coisa que me aliviava o estômago.
• Vegetais = meh! Os meus alimentos normais (coisas como saladas, proteínas e legumes) não eram nada apelativos. Felizmente, eu ainda gostava de comer ovos, então eles se tornaram a minha opção de comer proteína. Alguns dias eu acabava comendo ovos no café da manhã e no almoço.
• Cravings : Em vez de desejar os meus típicos alimentos saudáveis, eu queria todos os alimentos para os quais eu não costumo tender… donuts à moda antiga, muffins, pão fresco cozido e batatas fritas. Isaac tem amado a “Bretanha grávida”, pois estes são alimentos que ele adora comer. Ha!
• Boca seca : Eu estava constantemente com sede e a minha boca estava muito seca, especialmente à noite. Isto só durou cerca de uma semana ou assim.
• Tão sonolento. : Eu queria ir para a cama super cedo e houve uns dias em que fiz a sesta das 15h. Felizmente, tenho o luxo de trabalhar em casa. Eu provavelmente teria adormecido na minha secretária se trabalhasse num escritório.
• Não gostava tanto de café. : Eu não podia beber tanto café. Eu ainda o queria, mas desejava café com leite de amêndoa em vez do meu habitual café americano ou preto. E quando eu tomava café eu só terminava cerca de metade dele, o que é totalmente diferente de mim. Normalmente, eu sou uma rapariga do café.
• A inchar: Com base na balança, eu não estava ganhando peso, mas meu corpo estava definitivamente mudando e eu me senti realmente inchado. O meu jeans de cintura alta começou a ficar muito apertado e desconfortável, especialmente no final do dia, então eu basicamente vivia em calças de ioga (as Lululemon Align Pants são as minhas favoritas) e o meu par de jeans de cintura baixa/meia altura do Articles of Society. São bastante elásticas e senti-me muito confortável durante todo o primeiro trimestre.

Atualizações do 2º Trimestre

Por volta da semana 12 ou 13, as coisas começaram a parecer mais reais porque fizemos o teste de ADN sem células e descobrimos que o bebé é uma menina! Começamos a contar mais amigos e familiares e, claro, no Dia das Mães (semana 14) fizemos o anúncio online. Nessa altura, eu estava a virar uma esquina com os sintomas do início da gravidez e a começar a sentir-me muito melhor.

Agora, os enjoos matinais basicamente diminuíram completamente e a minha energia também voltou. Até agora as grandes coisas que notei durante o 2º trimestre é que a minha barriga está a começar a preencher. Eu sinto que meus quadris definitivamente aumentaram e a barriga está começando a estourar também!

Quando o tempo começou a ficar mais quente aqui na Virgínia, percebi rapidamente que precisaria de roupas de maternidade de verão. Tenho um par de calções do Verão passado que são elásticos e ainda funcionam, mas comprei alguns dos meus primeiros artigos de maternidade, incluindo um par de calções da Target. Também encomendei um Stitch Fix para a maternidade e acabei por gostar muito de três dos cinco artigos que enviaram, por isso agora tenho dois pares de calções de maternidade e dois tops de maternidade de Verão! Estou tão contente por ter decidido comprar alguns artigos mais cedo porque eles são muito confortáveis.

Com o 2º trimestre, comecei a sentir a vontade de “aninhar”! Pintamos a casa toda, incluindo o berçário, e no fim de semana passado compramos um berço conversível e um planador que também reclina da Pottery Barn Kids. Eles estavam tendo uma venda fantástica e foi muito divertido comprar coisas para bebês. Tudo na Pottery Barn Kids é absolutamente adorável… até o Isaac ficou tipo, “Podemos comprar tudo aqui?” Quem me dera!

Exercício enquanto grávida

Como meus sintomas foram bastante leves durante o primeiro trimestre, eu me mantive consistente com minha rotina de exercícios, trabalhando 4-5 vezes por semana fazendo uma variedade de coisas diferentes, incluindo caminhada, barre, ioga e F45. No geral, eu me sentia muito bem o tempo todo.

Desde que o segundo trimestre começou, a minha barriga tem crescido, fazendo-me sentir como se precisasse de fazer mais modificações. Para ser honesto, tenho andado um pouco de rotina tentando descobrir que exercícios eu deveria estar fazendo. Ultimamente tenho andado e tido aulas de barre, mas também fui à minha primeira aula de ioga pré-natal na semana passada. A aula foi um pouco lenta e definitivamente não foi um exercício, mas foi relaxante e eu adorei me conectar com as outras mulheres grávidas da aula. Eu não tenho estado perto de uma tonelada de outras mulheres grávidas, por isso a parte do grupo que partilha a aula foi tão fantástica.

Ok, agora que estás a par de como as coisas têm andado nos últimos meses, aqui estão algumas das coisas que eu tenho amado ultimamente:

Todas as Bebidas + Muitos Limões

• Suja Lemon Love e Ginger Love Drinks: Eu sempre gostei muito do Amor Limão da Suja. É feito com sumo de limão fresco e stevia para que tenha um sabor a limonada saudável. Durante o primeiro trimestre, eu vi a versão Ginger Love e fiquei viciada. Mantive o frigorífico abastecido e tomava alguns goles do Ginger Love quase todos os dias, especialmente quando estava a lidar com os enjoos matinais. Eles vendem um pacote de Lemon e Ginger Love na Amazon.
• Limões : Juntamente com os sumos Suja, comecei a desejar limões, por isso comprava um saco grande e adicionava sumo de limão fresco à minha água. Eu também li que chupar limões ajuda com náuseas e enjoos matinais, então eu fiz isso um pouco durante o primeiro trimestre também.
• Água de Coco Espumante : Um amigo falou-me recentemente de água de coco com gás e encontrei a marca Vita Coco na Whole Foods e Kroger e estou viciado. Tem mais sabor do que a água com gás normal, por isso é o cocktail perfeito. Estas bebidas também não têm adição de açúcar (apenas um pouco de açúcar da fruta) ou uma tonelada de calorias (cada bebida tem apenas 25 calorias). Além disso, a água de coco fornece electrólitos. Eu trouxe um casal comigo para a piscina no Memorial Day e bebi enquanto nossos amigos estavam bebendo coquetéis e não me senti nada excluída. Os meus favores em ordem: Gengibre Limão, Maracujá Abacaxi e Toranja. Se você não estiver grávida, a água de coco cintilante daria um ótimo misturador de verão. 😉

Suplementos & Tais

• Vitaminas pré-natais : Enquanto estávamos a tentar engravidar, comecei a tomar as vitaminas pré-natais de goma do Garden of Life, mas acabei por decidir ir com vitaminas regulares (não gomas) para a minha gravidez. Tenho usado as vitaminas pré-natais perfeitas do Novo Capítulo e adoro-as. Também estou a tomar o suplemento pré-natal DHA Nordic Naturals. Eu compro ambos através do Thrive Market.
• Magnésio de limão natural: Tenho tomado isto à noite alguns dias por semana para ajudar com o stress, sono e obstipação.
• Zoe Belly Oil: Eu uso isto na minha barriga todas as noites para ajudar a prevenir estrias. É super hidratante, mas não muito espesso, por isso espalha-se muito facilmente e não deixa a minha pele oleosa.
• Manteiga do Ventre da Mamã Terra: Esta manteiga é mais uma loção do que um óleo, por isso gosto de a usar de manhã na minha barriga. Também a coloco na parte inferior das costas e coxas… tentando manter a minha pele realmente hidratada para evitar essas estrias.

Roupas de Maternidade

Até agora só tenho alguns artigos de maternidade! Sei que precisarei comprar mais em breve, mas por enquanto tenho feito com que funcione com algumas peças de maternidade, algumas novas peças não-maternidade e alguns itens elásticos do meu guarda-roupa atual. Aqui estão os meus “go-tos”:

• Artigos da Sociedade Sarah Skinny Jeans: Eu usava-os quase diariamente durante o meu primeiro trimestre. São um aumento menor do que a maioria dos meus jeans.
• Calças Lululemon Align: Legit minhas leggings favoritas de sempre! São de cintura alta, por isso puxam tudo, mas também são super elásticas e macias, por isso são super duper confortáveis. Eu tenho dois pares do 28″ (que são os mais longos) no meu tamanho normal (um em preto e outro em cor malva chamada figueira) e acabei de comprar um par das colheitas alinhadas em um tamanho maior, porque estavam à venda. Eles são roxos e tão bonitos!
• Ingrid & Isabel Maternity Shorts from Target: São algemados, o comprimento perfeito, e gosto que tenham painéis laterais em vez da faixa por cima da barriga.
• Fato de banho de maternidade – Eu também comprei um fato de banho de maternidade bonito, mas ainda não o usei. Vamos para Grand Cayman na próxima semana, por isso tenho a certeza de que vou lá estar a abaná-lo!
• Stitch Fix – Eu recebi uma correção de maternidade do Stitch Fix e acabei ficando com três coisas – um par de shorts brancos e dois tops de verão! Estou a usar os calções brancos quando estou a escrever isto.

É tudo o que eu tenho por agora! Diga-me nos comentários se esta actualização foi útil ou útil. Vou continuar a fazê-las se forem interessantes para si!