Coma tarte de abóbora ao pequeno-almoço com esta receita de tarte de abóbora saudável e lenta, com aveia cortada em aço, cozinhada durante a noite com puré de abóbora e especiarias. Olá queda!
ContentsCriações de Tortas de AbóboraFermento de Aveia de Cozinha Lenta para a Preparação da RefeiçãoIngredientes necessáriosPosso fazer papa de abóbora na panela instantânea?Receitas mais populares de farinha de aveiaMais receitas de abóbora para experimentarIngredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos FIZ MISTURA DE ABÓBORA Com Aveia INCRÍVEL Os Benefícios Para Saúde 🟥NADA de PAO! FAÇA ISSO no CAFÉ da MANHÃ e JANTA, SECA até 4K em 3 Dias. PÃO DE ABÓBORA LOW CARB | #FevereiroTodoDia
Eu adoro todas as coisas de aveia e tenho uma tonelada de receitas de aveia para provar isso. Também adoro todas as coisas de abóbora e como é a época da abóbora, achei que esta tarte de abóbora lenta seria a receita perfeita para comemorar! Já fiz estas aveia duas vezes esta semana e não consegui aguentar mais partilhar. Elas são boas demais para não partilhar.
Esta receita é inspirada e adaptada do meu fogão lento de aveia de canela, que apresenta aveia cortada em aço cozida com pedaços quentes de maçã, canela e baunilha. Eu adoro cozinhar aveia cortada em aço no fogão lento, então uma versão de torta de abóbora foi uma progressão natural.
Criações de Tortas de Abóbora
O problema da torta de abóbora é que a maioria das pessoas só a tem uma vez por ano – no Dia de Ação de Graças. Para pessoas como eu que adoram torta de abóbora o ano todo isso é meio triste, então nós improvisamos e fazemos coisas como torta de abóbora durante a noite, aveia, tigelas de iogurte de abóbora, smoothies de torta de abóbora e aveia de abóbora de fogão lento para conseguir nossa torta de abóbora consertar durante toda a temporada. Durante todo o ano, se estivermos a ser honestos.
Estas aveia têm todos os componentes do sabor da torta de abóbora – abóbora em puré, tempero de torta de abóbora, um pouco de doçura (do xarope de bordo), canela e baunilha. São vegan, absolutamente deliciosas e levam apenas cerca de 10 minutos de trabalho de preparação. Atire tudo para o seu fogão lento e acorde para uma tigela quente e reconfortante de papa de abóbora!
Fermento de Aveia de Cozinha Lenta para a Preparação da Refeição
Esta receita faz quatro porções de aveia para que você possa compartilhar com outros (isso seria ótimo para um brunch de férias) ou usá-la como uma receita de preparação de refeição e guardar as sobras de aveia para um rápido café da manhã durante toda a semana. Deixe as sobras de aveia esfriar e coloque-as na geladeira por até uma semana. Basta reaquecer a papa de aveia no fogão ou no microondas. Basta adicionar um pouco de água ou leite ao reaquecer, se estiver muito espesso.
Ingredientes necessários
- aveia cortada em aço – Esta receita destina-se a ser feita com aveia cortada em aço, porque se aguentam bem durante o maior tempo de cozedura no fogão lento. A aveia enrolada ou rápida não é recomendada. Se você quiser usar aveia enrolada ou rápida, experimente minha aveia assada com abóbora ou aveia protéica de abóbora.
- água e leite de amêndoa não adoçado – você pode usar toda a água, todo o leite de amêndoa ou uma mistura dos dois para esta receita. Você pode fazer seu próprio leite de amêndoa ou usar outro leite não-lácteo se preferir!
- puré de abóbora – ou trabalhos em conserva de abóbora ou puré de abóbora caseiro.
- xarope de ácer – Sinta-se à vontade para se submergirem no seu adoçante líquido favorito, como mel, agave ou stevia.
- tempero da torta de abóbora – use tempero caseiro de abóbora ou use tempero de loja!
- baunilha , canela e sal – especiarias e temperos adicionais para uma atmosfera quente e aconchegante.
- xarope de ácer, nozes picadas, manteiga de noz – para a topping!
Posso fazer papa de abóbora na panela instantânea?
Não testei esta receita no Pote Instantâneo, mas fiz a minha papa de aveia de canela lenta no Pote Instantâneo e é isto que eu faria:
- Adicione todos os ingredientes, menos 2 copos de líquido e coberturas no seu Pote Instantâneo.
- Cubra com a tampa e rode o respiradouro para “selar”. Pressione o botão manual e ajuste o tempo para 4 minutos em alta pressão. O Pote Instantâneo iniciará automaticamente.
- Depois de cozinhado, deixe que a pressão se liberte naturalmente. Uma vez libertada toda a pressão, retire cuidadosamente a tampa e mexa a aveia e sirva.
A grande diferença entre cozinhar esta papa de aveia no fogão mais lento e no Pote Instantâneo é a quantidade de líquido. Para o fogão lento são necessárias 4 chávenas de líquido e para o Pote Instantâneo são necessárias apenas 2 chávenas. Pode ser água ou leite de amêndoa, o que preferir. O leite de amêndoas será mais cremoso para a papa de aveia.
Receitas mais populares de farinha de aveia
- Farinha de aveia assada com canela de maçã
- Copos de aveia assada com abóbora
- Farinha de aveia assada Chai
- Farinha de Aveia Caramelo Salgada
- Farinha de aveia assada de bordo Pecan
- Farinha de aveia cortada no forno
Mais receitas de abóbora para experimentar
- Sem barras de tarte de abóbora
- Granola Abóbora Fácil
- Biscoitos de Abóbora Macios
- Panquecas de Abóbora Saudável
- Muffins de Abóbora Sem Farinha
Ingredientes
- ¼ colher de chá de sal
- 1 copo de abóbora enlatada ou puré de abóbora feito em casa
- 1 colher de chá de baunilha
- 3 colheres de sopa de xarope de ácer
- spray para cozinhar (manteiga ou óleo de coco (para revestir o fogão lento))
- 2 ½ água em chávenas
- 1 ½ chávenas de leite de amêndoa não adoçado
- nozes pecã picadas (xarope de ácer e leite de amêndoa para servir)
- 1 colher de chá de tempero de torta de abóbora
- ½ colher de chá de canela
- 1 copo de aveia cortada em aço
Instruções
- Revestir o seu fogão lento com spray de cozinha, manteiga ou óleo de coco. Acrescente todos os ingredientes ao fogão lento e misture bem.
- Cozinhe em baixo durante 6-8 horas. Se tiver um fogão lento programável, coloque-o a cozinhar em lume brando durante 7 horas e depois mude para quente.
- De manhã, dê uma boa agitação à aveia, pois a aveia vai assentar até ao fundo. Porção numa tigela para servir e por cima com nozes pecã, xarope de ácer e leite de amêndoa.
- Deixe a farinha de aveia arrefecer e coloque num recipiente selado na geladeira por até uma semana. Você pode reaquecer a farinha de aveia no fogão ou no microondas. Basta adicionar um pouco de leite adicional para soltar a farinha de aveia, se necessário.
