Smoothie de Morango coberto com Chocolate

Este batido de morango coberto com chocolate combina morangos, banana, tâmaras e cacau em pó para um batido saudável que tem sabor a um deleite decadente.

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Chocolate Morango Smoothie IngredientesFruta Fresca ou Congelada para Smoothies?Como Fazer um Smoothie de EnchimentoAdoro Smoothies? Experimenta estes também:Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos Morangos cobertos com chocolate! Vamos acabar com os ovos de Páscoa!!!😉 MORANGOS DECORADOS COM CHOCOLATE | FÁCIL E DELICIOSO| CAKEPEDIA SMOOTHIE DE MORANGO COM CHOCOLATE (Rápido, Fácil, Delicioso!)

Hoje vais ter uma surpresa! Poucas coisas são melhores do que bagas e chocolate… especialmente morangos cobertos de chocolate.

Agora combine esses sabores em um batido e você tem um café da manhã ou lanche saudável com gosto de sobremesa. Sim, por favor!

Chocolate Morango Smoothie Ingredientes

Aqui está o que vais precisar para este batido:

• morangos – Eu gosto de usar morangos frescos quando estão na estação porque sinto que são mais doces, mas morangos congelados também funcionam e vão fazer o smoothie extra grosso
• banana congelada – A banana congelada é a chave para fazer smoothies com uma textura cremosa e espessa. Não se esqueça de congelar a sua banana (sem casca) antes de querer fazer este smoothie.
• proteínas em pó – Eu usei uma proteína de chocolate em pó, mas a baunilha vai funcionar.
• pó de cacau cru ou cacau em pó
• leite de baunilha de amêndoa não adoçado – outro leite não-lácteo (ou leite comum) também funciona muito bem
• datas medjool
• extrato de baunilha
• gelo
• stevia – isto é usado para um toque extra de doçura, mas prove o smoothie antes de o adicionar porque pode não precisar dele se as suas bagas forem super doces

Fruta Fresca ou Congelada para Smoothies?

Você pode usar frutas frescas ou congeladas em smoothies. Depende da espessura (e frio) dos seus smoothies. Eu pessoalmente adoro usar banana congelada nos smoothies porque lhes dá uma textura cremosa e espessa que é semelhante a um smoothie que se obteria numa loja de smoothie. Veja o meu guia de como congelar bananas para algumas dicas e truques!

Dito isto, prefiro usar morangos frescos para este smoothie quando estão na estação porque são extra doces. Os morangos congelados também funcionam e vão tornar o batido extra espesso. Se os smoothies grossos são a sua compota, opte por morangos congelados.

Esta receita também inclui pedaços de banana congelados e gelo, por isso será refrigerado, independentemente da opção de fruta que você usar.

Como Fazer um Smoothie de Enchimento

A minha dica número um para fazer um batido de recheio é adicionar algum tipo de proteína. Sem proteína, estás basicamente a comer um monte de fibra e açúcar. A proteína ajuda a equilibrar o pico de açúcar no sangue e ajuda a sentir-se satisfeito e cheio por mais tempo, o que é sempre um objectivo no meu livro! Para este smoothie, gosto de usar baunilha ou chocolate em pó, o que quer que tenha à mão. Obviamente, a proteína de chocolate em pó vai dar ao batido ainda mais sabor de chocolate.

Se procura um batido que usava iogurte grego para aumentar o teor de proteínas, experimente o meu batido de banana de morango ou este batido de manga com 3 ingredientes.

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Smoothie de Morango coberto com Chocolate

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Este batido de morango coberto com chocolate combina morangos, banana, tâmaras e cacau em pó para um batido saudável que tem gosto de doce decadente.

Tempo de preparação

10 min.

Tempo de cozedura

Tempo total

10 min.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de proteína em pó (chocolate ou baunilha)
• 1/2 colher de chá de baunilha
• 4-5 cubos de gelo
• 2 datas medjool sem caroço
• 1 colher de sopa de cacau em pó cru ou cacau em pó
• 1/2 banana congelada (cortada em pedaços)
• 2 gotas de stevia para adoçar (opcional)
• 1 copo de morangos frescos (ou morangos congelados)
• 1 1/4 chávena de leite de baunilha de amêndoa não adoçada (ou outro leite não-lácteo)

Instruções

• Coloque morangos, banana, proteína em pó, cacau em pó, leite de amêndoa, tâmaras, baunilha e misture até que a fruta esteja em purê.
• Adicione gelo e misture até ficar macio. Experimente e adicione stevia, se necessário.

Composição

Tamanho da porção: 1 smoothieCalorias: 332kcal Açúcar: 49g Sódio: 276mg Gordura: 4g Gordura saturada: 1g Carboidratos: 69g Fibra: 10g Proteína: 11g

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