Este batido de proteína de chocolate tem muito sabor de chocolate, a textura perfeita e muitas proteínas! E é tão fácil de chicotear.
ContentsAqui está o que você precisaComo Fazer um Batido de Chocolate com Proteína Saborear Melhor?As Minhas Receitas Favoritas Embaladas com ProteínaMais Batidos de Proteína para ExperimentarIngredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos Batido de Proteínas Casero de Chocolate y Avena - Licuado Saludable y Nutritivo para Desayunar Batido de Proteína Natural sin Polvo para Aumentar Masa Muscular BATIDOS DE PROTEINA: Como usarlos de la mejor manera (respuesta a las 4 preguntas más realizadas)
Quer saber como fazer um batido de proteína que será um prazer para a multidão?! Esta é a tua receita porque quem não gosta de chocolate?! Este batido é saudável o suficiente para o café da manhã, mas, sinceramente, tem gosto de um bom batido à moda antiga!
Para este batido estamos a combinar proteína de chocolate em pó com cacau em pó para um sabor rico e achocolatado. E recomendo vivamente que o cubra com um pouco de chantilly de coco se estiver à procura de mais um petisco.
Aqui está o que você precisa
- banana – Eu recomendo o uso de uma banana congelada porque ela lhe dará aquela textura espessa e cremosa de batido.
- proteína de chocolate em pó – Como isto é um batido de proteína de chocolate, gosto de usar pó de proteína de chocolate. Em termos de qual proteína em pó usar, eu adoro usar a proteína em pó Nuzest. É à base de plantas, tem uma pequena lista de ingredientes e grandes fatos sobre nutrição! Use o meu código comendo comida de pássaro por 15% de desconto no seu pedido.
- cacau em pó – para um impulso extra de chocolate. O cacau em pó também funciona.
- leite – Eu gosto de usar um leite de baunilha sem açúcar para este batido proteico, mas qualquer leite vai funcionar. O leite de coco seria ótimo se você quiser um pouco de sabor de coco com o chocolate. Você pode até fazer o seu próprio leite de amêndoa se você estiver se sentindo chique.
- sementes de chia ou linhaça – adicionar sementes de chia ou linhaça ao seu batido é totalmente opcional, mas adiciona um pouco mais de proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
- creme de coco batido – opcional, mas altamente recomendado!
Como Fazer um Batido de Chocolate com Proteína Saborear Melhor?
Se você está acostumado a ter um batido de proteína que é apenas chocolate em pó misturado com água, a receita do batido de proteína misturado que estou compartilhando aqui já vai ter um sabor muito melhor!
Eu acho que a banana congelada realmente ajuda a tornar a textura mais atraente (e adicionar um pouco de doçura) e o cacau em pó adicionado lhe dá mais sabor de chocolate. Dito isto, aqui estão algumas dicas para fazer com que um batido de proteína de chocolate tenha um sabor melhor:
- colher uma boa proteína em pó Para ser perfeitamente honesto, alguns pós proteicos sabem melhor que outros. Muitos têm uma textura calcária ou um sabor esquisito. Encontre uma proteína em pó que realmente saiba bem e os seus batidos terão automaticamente um sabor melhor. Eu sou um grande fã da Nuzest.
- leite coalhado : o uso de leite em vez de água vai tornar o seu batido de proteína mais cremoso e fazer com que tenha um sabor mais parecido com um batido real.
- adicionar manteiga de amendoim : Eu pessoalmente adoro adicionar uma colher de manteiga de amendoim aos meus batidos de proteínas. Adiciona mais proteína e a combinação de chocolate e manteiga de amendoim é o meu favoritismo. Faz-me lembrar os copos de manteiga de amendoim!
- adicionar tais como : adora pepitas de chocolate de menta? Experimente adicionar 1-2 gotas de extracto de hortelã-pimenta ou 4-5 folhas frescas de hortelã a este batido. Ou experimente o meu batido de chocolate com pepitas de hortelã.
As Minhas Receitas Favoritas Embaladas com Proteína
- Bolas de Proteína
- Biscoitos Proteínicos aveia Pasta de aveia
- Farinha de Aveia Proteína
- Aveia Overnight Proteína
- Panquecas Proteínicas
- Bolo de Caneca Proteína
- Barras Proteicas de Chocolate com Manteiga de Amendoim
Mais Batidos de Proteína para Experimentar
- Batido de Proteína de Banana
- Batido de Proteína de Baunilha
- Batido de Proteína de Manteiga de Amendoim
- Batido de Proteína Vegan
- Batido de proteína de café
Batido de Proteína de Chocolate
Este batido de proteína de chocolate tem muito sabor de chocolate, a textura perfeita e muitas proteínas! E é tão fácil de chicotear.
Tempo de preparação
5 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
5 min.
Ingredientes
- 1 colher de pó de proteína de chocolate ((25g))
- punhado de gelo
- 1 banana congelada, (em bocados)
- 1/2 colher de sopa de sementes de chia ou de linho, (opcional)
- Creme de coco batido (opcional)
- 1/2 colher de sopa de cacau em pó
- 3/4 xícara de chá de leite (eu usei leite de amêndoa)
Instruções
- Adicione todos os ingredientes no seu liquidificador, excepto o creme batido.
- Misturar até ficar liso. Adicione um pouco de chantilly por cima (opcional) e sirva.
Composição
Tamanho da porção: 1Calorias: 282kcal Carboidratos: 34g Proteína: 24g Gordura: 7g Gordura saturada: 1g Sódio: 587mg Fibra: 8g Açúcar: 14g Gordura insaturada: 3g
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