Acorde para um delicioso café durante a noite, aveia feita com cerveja fria e proteína de baunilha em pó. Eles vão manter-te energizado toda a manhã.
ContentsCafé Aveia Overnight IngredientesSubstituições & NotasComo Fazer Cerveja FriaQuanto tempo é que a aveia nocturna precisa de ser encharcada?Como Servir Café Durante a Noite AveiaQuanto tempo dura a Aveia Nocturna?Mais Receitas de Aveia Nocturna para Experimentar:Mais Bebidas de café para experimentar:Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos Overnight Oats: CAFÉ DA MANHÃ NO POTE NÃO COMA PÃO! AVEIA DORMIDA café da manhã delicioso e saudável
Os amantes do café e os amantes da aveia se unem! Sinto-me como se fosse o presidente dos dois clubes de fãs, por isso estou a juntá-los com a derradeira receita: café de cerveja fria de aveia durante a noite.
Comece a sua manhã com uma fresca e refrescante tigela (ou frasco) de aveia… com um pontapé de cafeína! Este pequeno-almoço ligeiramente doce combina aveia com café da manhã frio, proteína de baunilha em pó e adoçantes naturais para uma deliciosa receita para começar a sua manhã.
Café Aveia Overnight Ingredientes
Aqui está tudo o que vai precisar para fazer este café durante a noite:
- aveia laminada à moda antiga – aveia enrolada funciona melhor para receitas de aveia para a noite! A aveia rápida e instantânea fica muito encharcada e a aveia cortada em aço não amolece o suficiente.
- leite de amêndoa ou de aveia – Eu prefiro usar leite de amêndoa ou de aveia, mas realmente qualquer leite funciona.
- cerveja fria – faça a sua própria cerveja fria em casa ou use uma cerveja fria comprada na loja.
- proteína de baunilha em pó – A minha marca preferida de proteínas em pó é Nuzest! Use código comendo comida de pássaro por 15% de desconto no seu pedido.
- xarope de ácer – para adicionar um toque de doçura à receita.
- sementes de chia – adiciona fibras, proteínas e gorduras saudáveis à receita. Também absorve parte do líquido e ajuda a engrossar a aveia.
- extrato de baunilha – adiciona um sabor suave e doce que reúne o resto dos ingredientes.
- manteiga de amendoim ou amêndoa – Procure manteiga de nozes natural onde os únicos ingredientes são nozes e sal (ou apenas nozes).
- pitada de sal marinho – você pode saltar o sal marinho se a manteiga de nozes que você está usando for salgada.
Substituições & Notas
- Sem glúten – Apenas certifique-se que agarra a aveia sem glúten, à moda antiga!
- Vegan – Use leite sem leite e proteína vegan em pó para garantir que estas aveia são veganas.
- Mocha – se você adora café, há uma boa chance de você gostar de mochas! Adicione 1-2 colheres de sopa de cacau em pó não adoçado antes de mergulhar durante a noite para uma versão de chocolate.
Como Fazer Cerveja Fria
Eu já compartilhei como fazer café de cerveja fria antes, mas aqui estão as notas do penhasco para um método que não requer nenhum equipamento sofisticado:
- Verta 1 chávena de café em grão grosso moído para um grande recipiente. Adicione 1 1/2 chávena de água fria. Mexa para garantir que todas as borras estejam molhadas e depois adicione mais 1 1/2 chávena de água.
- Cubra o recipiente e deixe o café mergulhar durante 12-24 horas. Quanto mais tempo o deixar subir, mais forte ele será.
- Use um filtro de café, um pano de rede ou uma toalha de prato fina para esticar as borras do líquido. Este é o seu concentrado de cerveja fria!
Lembrete: Você vai querer diluir o concentrado de cerveja fria de acordo com a sua preferência para fazer 1/4 de xícara de café de cerveja fria para a receita.
Não há tempo para fazer cerveja fria? Sinta-se à vontade para usar café gelado.
Quanto tempo é que a aveia nocturna precisa de ser encharcada?
Embora “aveia da noite” seja certamente um nome cativante, você não precisa molhá-los da noite para o dia! Quanto mais tempo os encharcares, mais líquido eles irão absorver e mais suave será a aveia. Se eu estiver em cima da minha preparação de refeições, eu tento fazê-las à noite para permitir que elas fiquem de molho da noite para o dia. Dito isto, esqueci-me definitivamente de as preparar com antecedência e deixo-as de molho durante algumas horas de manhã.
Como Servir Café Durante a Noite Aveia
Uma das melhores coisas sobre a aveia noturna é que você pode simplesmente tirá-los da geladeira e aproveitá-los! Se preferir a sua farinha de aveia mais líquida, pode adicionar leite extra. Eu gosto de chuviscar um pouco mais de manteiga de nozes por cima também e para esta versão eu adicionei alguns bicos de cacau para crocante.
Se você não é fã de aveia fria, você também pode aquecer essas aveia depois que elas tiverem ensopado durante a noite. Aqueça no microondas durante 30-60 segundos e aproveite.
Acorde para um delicioso café durante a noite, aveia feita com cerveja fria e proteína de baunilha em pó. Eles vão mantê-lo energizado durante toda a manhã.
Quanto tempo dura a Aveia Nocturna?
Durante a noite, a aveia durará 3-5 dias num recipiente hermético na sua geladeira. Quanto mais tempo a sua aveia se sentar, mais líquido eles vão absorver para que você possa precisar de adicionar leite adicional.
Mais Receitas de Aveia Nocturna para Experimentar:
- Aveia Overnight Chip Chocolate
- Aveia com Manteiga de Amendoim Durante a Noite
- Aveia Brownie Batter Overnight
- Banana de Chocolate Aveia Overnight
- Pão de Abobrinha Aveia Overnight
- Aveia Tropical Overnight Aveia
- Taça de Manteiga de Amendoim Overnight Oats
- Pão de Banana Aveia Nocturna
- Aveia Nocturna Misturada
Mais Bebidas de café para experimentar:
- Café Gelado Cremoso
- Batido de proteína de café
- Café batido (Café Dalgona)
- Leite com Especiarias de Abóbora Saudável
- Leite Latte Macadamia
Ingredientes
- 1 -2 colheres de chá de xarope de ácer
- pitada de sal marinho - salte se a manteiga de nozes for salgada
- 1/4 xícara de chá de café de cerveja fria
- ½ taça de aveia enrolada à moda antiga
- ½ chávena de leite de amêndoa ou de aveia
- aparo de cacau para cobertura (opcional)
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de sopa de amendoim ou manteiga de amêndoa (dividida, ½ para a cobertura)
- 1 colher de pó de proteína de baunilha (aprox. 12 gramas - usei 1 colher de baunilha de Nuzest)
Instruções
- Combine: Adicione aveia, leite, cerveja fria, proteína em pó, xarope de bordo, sementes de chia, baunilha, 1/2 da manteiga de nozes e sal marinho em uma tigela ou frasco e mexa junto.
- Cobrir e deixar de molho: Cobrir e colocar no frigorífico durante a noite. Se estiver com pressa, pode reduzir o tempo de molho para 2-4 horas.
- Servir: Na manhã seguinte (ou quando estiver pronto para comer), retire a tampa e dê uma grande agitação à aveia. Se parecerem demasiado espessas, pode adicionar um pouco mais de leite para soltar a mistura. Cubra com manteiga de nozes e quaisquer outras coberturas que queira.
