30 Minutos ou Menos
-
Torrada de Pequeno Almoço com Manteiga de Amendoim 4 Vias
Precisa de uma ideia rápida e saudável para o pequeno-almoço? Brinde uma fatia de pão integral, espalhe em manteiga de…
Ler Mais » -
Tofu Tigela de Massa de Repolho
Taça rápida e fácil de tofu de massa de repolho com muitos vegetais e massa de repolho. Esta refeição leva…
Ler Mais » -
Salada de Quinoa de Grão de Bico de Bico
Esta saudável salada de grão de bico quinoa está cheia de vegetais e faz uma opção de almoço leve e…
Ler Mais » -
Tigela de Papa de Abóbora com Banho de Fubá
Adoras papas de aveia mas queres trocar? Esta tigela de aveia de abóbora é baixa em gordura, alta em fibra…
Ler Mais » -
Easy No Cook Blender Molho de Pizza
Um molho de pizza liquidificador rápido e fácil que não requer cozimento. Basta atirar tudo para o liquidificador e processar.…
Ler Mais » -
Mistura de Tempero de Abóbora Picanha Assada
Sempre que viajo, faço sempre as malas. Às vezes até tenho os meus lanches prontos antes de ter a minha…
Ler Mais » -
Salada de Quinoa com Milho e Abacate
Uma deliciosa salada de quinoa com milho, abacate, manjericão e suco de limão fresco. Perfeito para o verão e pode…
Ler Mais » -
Salada de Passas de Cenoura
Esta salada de passas de uva é carregada com quinoa e grão de bico para proteínas extra e vestida com…
Ler Mais » -
Salada de Passas de Cenoura
Esta salada de passas de uva é carregada com quinoa e grão de bico para proteínas extra e vestida com…
Ler Mais » -
Gena’s Cenoura e Massa de Abobrinha com Pesto e Ervilhas
Oh meu, estou super entusiasmado por partilhar a receita de hoje! Não só porque é saudável, saborosa, com água na…
Ler Mais »