Bem-estar
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Dieta Flexível + Macros de Contagem 101
Se você já ouviu falar em dieta flexível ou contagem de macros, era provável que um guru da Instagram ou…
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Thrive Market Review + Itens Favoritos a Comprar
Tenho sido fã do Thrive Market nos últimos quatro anos… Não sei porque demorei tanto tempo a partilhar o meu…
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Como Combater o Bloqueio de Viagens
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Como Incentivar Hábitos Saudáveis com a Família e Amigos
Não sei dizer quantos e-mails recebo por semana pedindo conselhos sobre como incentivar hábitos saudáveis com a família e amigos.…
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Treino de Esteira Par/Ímpar
Ampere a sua caminhada na esteira com este treino uniforme/alguma caminhada na colina. Vai fazer subir o seu ritmo cardíaco…
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