Copos de Manteiga de Amendoim Mais Saudável com 5 Ingredientes
Faça copos de manteiga de amendoim mais saudáveis usando apenas 5 ingredientes simples – pedaços de chocolate preto, manteiga de amendoim, óleo de coco, mel e sal marinho.
ContentsIngredientes em Copos Caseiros de Manteiga de AmendoimComo Fazer Taças Caseiras de Manteiga de AmendoimAlguns Outros Chocolates com Manteiga de Amendoim para ExperimentarQuer Mais Sobremesas Simples?Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos MANTEIGA PRA QUÊ SE EU TENHO AMENDOIM! SAUDÁVEL E BARATA, SEM GORDURA SATURADA E COLESTEROL! Copos de Manteiga de Amendoím | Oleos Vida MISTURE TAPIOCA COM FUBÁ E 2 OVOS E NÃO VAI MAIS QUERER PÃO NO CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE
Olá, meu nome é Brittany e estou obcecada com a combinação de manteiga de amendoim e chocolate. Sinceramente, fico chocada cada vez que conheço alguém que não sentir o mesmo sobre o chocolate e manteiga de amendoim . Se você é uma dessas pessoas, você pode pular essa receita! Isto é para os fãs!
Copos de manteiga de amendoim da Reese têm sido os meus doces favoritos desde que me lembro. O Isaac também os adora, por isso decidi dar uma facada para fazer copos caseiros de manteiga de amendoim que são um pouco mais saudáveis. Porque demorei tanto tempo a tentar fazer os meus próprios copos de manteiga de amendoim? Não tenho a certeza. Acontece que é a coisa mais fácil de sempre e só requer apenas cinco ingredientes simples: pedaços de chocolate , óleo de coco, manteiga de amendoim, mel e sal marinho.
Ingredientes em Copos Caseiros de Manteiga de Amendoim
- pedaços de chocolate – Eu gosto chocolate preto chips, mas tradicionais chocolate de leite fichas também seria óptimo. Para copos com menos açúcar e calorias, use as lascas de chocolate Lily’s Sweet (chocolate meio-doce ou chocolate preto). Eles são adoçados com stevia e se você usar essas batatas fritas, as xícaras terão apenas 6 gramas de açúcar por porção. Para uma versão vegan, use lascas de chocolate sem leite. Eu gosto da marca Enjoy Life.
- óleo de coco – Derreter o chocolate com óleo de coco ajuda o chocolate a endurecer e a agir mais como uma casca.
- manteiga de amendoim – eu prefiro manteiga de amendoim natural mas podes usar qualquer noz ou manteiga de semente que quiseres! Experimentei diferentes sabores de manteiga de amendoim e eles são deliciosos com sabores divertidos! Também quero experimentar estes com a minha manteiga de amêndoa de abóbora ou manteiga de baunilha de canela e amendoim.
- mel ou xarope de ácer – esta adoça a camada de manteiga de amendoim e faz com que estes copos caseiros de manteiga de amendoim tenham o sabor do verdadeiro negócio. Eu realmente gosto do sabor deles com mel, mas para uma versão vegan você pode usar xarope de ácer ou agave.
- sal grosso – este ingrediente é opcional, mas se a sua manteiga de amendoim não for salgada, recomendo vivamente a adição de uma pitada de sal marinho à mistura de manteiga de amendoim ou a polvilhação de sal marinho em flocos em cima das chávenas.
Como Fazer Taças Caseiras de Manteiga de Amendoim
Comece por forrar um lata de muffin com 10-12 papeis ou forros de silicone. Cubra o fundo de cada forro com chocolate derretido . Coloque o tabuleiro no congelador para que o chocolate possa assentar.
Faça o camada de manteiga de amendoim aquecendo juntos manteiga de amendoim, mel e óleo de coco. Despeje sobre o chocolate e coloque de volta no congelador para colocar.
Colher o chocolate restante sobre cada xícara, certificando-se de que a camada de manteiga de amendoim está completamente coberta. Volte a colocar no congelador para 30 minutos para 1 hora para se preparar completamente e desfrutar! A minha boca está a regar só de escrever esta receita.
Uma dica: Não se esqueça de guardar os seus copos de manteiga de amendoim no frigorífico ou congelador para guardar. Elas derretem facilmente por causa do óleo de coco.
Alguns Outros Chocolates com Manteiga de Amendoim para Experimentar
- Biscoitos saudáveis sem bolachas
- Bolas de Manteiga de Amendoim Saudável
- Mordidas de Banana com Manteiga de Amendoim Chocolate
- Bolas de Proteína de Manteiga de Amendoim Chocolate
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Quer Mais Sobremesas Simples?
- 4-Ingrediente Samoas
- Datas recheadas de Snickers
- Barras Twix saudáveis
- Barras de Alegria com Amêndoas Saudáveis
- Taças de Manteiga de Coco Trail Mix
- Mordidas de massa de biscoito saudáveis
- Donuts Assados com Chocolate (Copycat da Entenmann)
Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo de coco derretido
- 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
- 1 chávena de lascas de chocolate (utilizar sem leite para as chávenas veganas*)
- ½ chávena de manteiga de amendoim natural
- ¼ xícara de mel (use xarope de ácer para xícaras veganas)
- pitada de sal marinho (se a manteiga de amendoim não for salgada)
Instruções
- Forre uma lata de muffin com papel ou forros de silicone. A receita deve fazer cerca de 10-12 copos pb, dependendo da espessura das suas camadas.
- Derreta pedaços de chocolate e óleo de coco durante 1 minuto no microondas, mexa e continue o aquecimento em intervalos de 30 segundos, até que os pedaços de chocolate tenham derretido e o chocolate esteja liso.
- Usando uma colher de chocolate (cerca de 1-2 colheres de chá) suficiente para cobrir o fundo do forro em cada forro. Coloque o tabuleiro no congelador durante cerca de 5-10 minutos para que o chocolate fique pronto.
- Em outra tigela, adicionar manteiga de amendoim, mel, óleo de coco e sal marinho (se estiver usando). Microondas durante cerca de 15 - 20 segundos ou até que a mistura esteja ligeiramente derretida e vertida. Mexa para combinar.
- Retire as chávenas do congelador e deite a mistura de manteiga de amendoim uniformemente sobre cada chávena. Volte a colocar no congelador para endurecer durante cerca de 5 minutos.
- Despeje o chocolate restante em cada xícara, usando apenas o suficiente para cobrir completamente a camada de manteiga de amendoim. Nesta altura também pode polvilhar sal marinho em flocos por cima do chocolate, se quiser!
- Coloque a lata de volta no congelador por cerca de 30 minutos a uma hora, para que fique completamente pronta. Retire do congelador e guarde no refrigerador até estar pronto para servir.
- Guarda os restos no frigorífico. Elas devem durar pelo menos 5-7 dias. Para um armazenamento mais prolongado, guarde os copos no congelador por até 2 meses.
