Taças de Sujeira Saudável com Pudim de Abacate

Chávenas saudáveis de terra feita com pudim de chocolate com abacate cremoso, granola de chocolate e vermes gomíferos orgânicos. Aprovado pelos adultos e super divertido para as crianças. Este post é patrocinado por Kroger.

Contents

O que há num Dirt Cup?Posso fazê-los avançar?Os Melhores Coberturas de Copa de SujeiraComo esta receita? Aqui Estão Mais Saudáveis Tratamentos para Crianças:Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos Delícia com POUCAS CALORIAS e Carboidratos! SEM AÇÚCAR, Sem Forno, Fácil e Rápida Pudim de Abacate Saudável - SUPER Fácil e Delicioso (Essa Vai Te SURPREENDER) SOBREMESA DE ABACATE | RÁPIDA E DELICIOSA

Pronto para a derradeira receita de lançamento? Copos de sujidade! Costumavas comê-los quando eras miúdo? Ou talvez ainda os faças para os teus filhos! Estou tão entusiasmada por partilhar este saudável presente de Halloween que todos vão adorar. Esqueça de roubar doces de Halloween para os seus filhos, você pode desfrutar do seu próprio presente este ano!

Estas eram uma das minhas sobremesas favoritas ao crescer, mas agora que sou adulta e percebo o que havia nelas, me encolho um pouco. Mas agora já não! Eu melhorei os copos tradicionais de terra para uma versão saudável que você e os seus filhos vão adorar! O presente de Halloween perfeito que não os vai deixar a saltar da parede. 😉 De nada!

O que há num Dirt Cup?

Tradicionalmente, os copos de terra têm uma base de pudim de chocolate , chicote frio e leite. Na receita clássica, você coloca a mistura para pudim com Oreos esmagado e depois com vermes gomosos e outras guloseimas. Fale sobre uma bomba de leite e açúcar! Faz-me doer o estômago só de pensar nisso.

A minha versão melhorada tem uma base de pudim de chocolate com abacate! É super cremoso e melhor ainda: bom para você. Você mistura abacate, leite de amêndoa, cacau em pó, xarope de ácer e baunilha em um processador de alimentos ou liquidificador e você tem uma base saudável para suas xícaras de sujeira. Sei que fazer pudim de abacate parece um pouco diferente, mas eu pessoalmente adoro usar abacate para sobremesas doces, como este gelado de abacate e esta tarte de abacate. E acredite em mim… você não sente o sabor do abacate e isso torna o pudim incrivelmente cremoso.

A melhor parte? Eu comprei todos estes ingredientes no meu Kroger local! Adoro que o Kroger se tenha tornado o meu balcão único para compras de mercearia. Eles têm uma grande selecção de marcas de doces naturais e ingredientes frescos que compõem esta sobremesa. Eles também oferecem recolha ou entrega na loja se você está loucamente ocupado ou gosta de fazer compras no conforto da sua casa, como eu.

Posso fazê-los avançar?

Sim, você pode preparar totalmente estes copos de sujeira antes do tempo para festas de aniversário …festas de Halloween… ou apenas um sábado normal. Recomendo fazer o pudim com antecedência e guardá-lo num recipiente selado no frigorífico até estar pronto a servir, mas também pode guardar os copos individuais de pudim. Pouco antes de servir junte a granola esmagada e as minhocas por cima. Você pode certamente adicionar a granola e os vermes mais cedo, mas eles tendem a ficar macios se eles estiverem sentados no pudim por muito tempo.

Os Melhores Coberturas de Copa de Sujeira

A maioria das xícaras de sujeira são cobertas com biscoitos de chocolate para imitar a sujeira, mas estamos usando granola de chocolate esmagada para manter as coisas um pouco mais saudáveis. Eu usei a granola de chocolate com sal marinho Purely Elizabeth, mas você pode usar a sua granola de chocolate comprada na loja ou usar a minha receita para a minha granola de chocolate sem grãos.

E para as minhocas, encontrei na Kroger minhocas de doce orgânico que são naturalmente coloridas com beterraba e suco de cenoura.

Como esta receita? Aqui Estão Mais Saudáveis Tratamentos para Crianças:

• Snickers com cobertura de chocolate Datas recheadas
• Biscoitos saudáveis sem bolachas
• Pudim de Banana de Manteiga de Amendoim
• Bolas de Manteiga de Amendoim Saudável

Taças de Sujeira Saudável

2 cups mashed avocado (about 4 medium avocados) 1/2 cup unsweetened vanilla almond milk, plus more if needed 5 Tablespoons cocoa powder 1/4 cup maple syrup or honey, plus more if needed 1 teaspoon vanilla 1/2 cup homemade or store-bought chocolate granola* 12 organic gummy worms*

Tempo de preparação

45 min.

Tempo de cozedura

Tempo total

Ingredientes

• Quando o pudim estiver gelado
• Enquanto isso
• O pudim de abacate é melhor servido no dia em que você o faz
• Adicionar abacate
• Porção de pudim em quatro copos e colocar na geladeira para esfriar (cerca de 30 minutos).

Instruções

• Para garantir que esta receita é vegan e sem glúten, não se esqueça de verificar a lista de ingredientes na sua granola e goma de vermes.

Composição

Tamanho da porção: 1 copo de terra batidaCalorias: 281kcal Açúcar: 15g Sódio: 57mg Gordura: 14g Carboidratos: 38g Fibra: 8g Proteína: 4g

palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.