Como ficar motivado para correr neste Inverno

Está escuro e frio e você literalmente não tem nenhuma motivação para se amarrar e sair… veja estas 8 dicas de como se manter motivado para correr este inverno.

1. Corre com um amigo.
   Correr é muito mais divertido quando você tem um amigo ao seu lado, especialmente quando você precisa de um pouco mais de motivação para chegar lá fora. Recrute seus amigos correndo para se encontrar com você ou melhor ainda, junte-se a um grupo correndo. É muito mais difícil faltar a uma corrida quando você sabe que alguém está esperando por você.

2. Trata-te a ti próprio.
   Acabaste de sair e fugiste ao frio, hooray!! Tome um pote de café à sua espera, ou o seu chá quente preferido, para quando você voltar. O meu tempo para me tratar é depois de uma corrida de destino! Na volta de carro para casa, vou parar para uma chávena de café ou chá quente, uma manicure ou algum outro presente especial. Você merece!

3. Dorme com os teus collants de corrida.
   Sim, faz isto literalmente. Eu gosto de dormir no que vou vestir para a minha corrida no dia seguinte. As pernas são confortáveis de qualquer maneira, e as mangas longas também. Se você não é uma pessoa matinal, isso te dá muito sono extra, porque você pode simplesmente sair da cama e fazer-se à estrada. Além disso, acordar com a roupa de correr é fantástico porque depois não tens desculpa para não correr, já estás vestida para isso! 🙂

4. Equipamento para se sentir bem dentro!
   Este inverno comprei alguns pares de leggings de corrida que me fizeram sorrir, com padrões brilhantes e coloridos. Use o que você gosta e se sinta confortável! Também use camadas para que você possa se soltar enquanto se aquece em suas corridas. Normalmente uso uma camada de zip up que posso amarrar à volta da cintura, se necessário. Material obrigatório para a corrida de inverno: meias quentes, leggings, luvas e fitas de cabeça quentes.

5. Estabelecer um objectivo de Primavera.

   Encontre uma corrida na primavera e inscreva-se nela! Quer seja uma corrida de 5 km, ou uma meia maratona, só o facto de saber que tem uma corrida a chegar ajudará a mantê-lo motivado durante o Inverno. Na primavera as suas pernas vão sentir-se tão livres. Britt e eu estamos ambos a correr no Monument Ave 10K, que é 1 de Abril, por isso temos esta coberta.

6. Aproveite as regalias de ser um guerreiro de inverno.
   Conseguiste! Correste ao frio e isso é muito mais difícil do que correr para dentro de uma passadeira. Você abraçou o ar fresco e frio e não houve muita gente que o enfrentasse como você fez. Isso é algo para se sentir bem. Publique uma fotografia de si mesmo ou compartilhe uma rápida conversa sobre sua corrida com amigos… você sabe quem você pode inspirar!

Então aí está – as minhas melhores dicas para me manter motivado durante todo o Inverno. O que te motiva a treinar durante todo o inverno?