É difícil acreditar que este prato tenha alguma magreza porque é tão delicioso! Mas é incrível as pequenas coisas que você pode fazer para tornar a sua refeição mais saudável. Eu fiz isto esta noite para a minha família e todos eles o devoraram dizendo que são definitivamente 5 estrelas! Eu também adoro qualquer coisa que possa ser feita no meu fogão lento. Hoje tive tanto que fazer e voltei para casa para uma refeição tão boa!
Contents
Classificação: 5 estrelas Dificuldade da Receita: 2 estrelas
Coisas que eu mudei: Nada
Coisas que eu faria de forma diferente da próxima vez: Eu servi-la-ia com massa de trigo integral para a tornar ainda mais saudável.
Vou conseguir outra vez? Sim
Receita de: Cozinha Kelly’s Healthified
FRANGO DO RANCHO DE TOUCINHO MAGRO E LENTO
Eu fiz isto esta noite para a minha família e todos eles o devoraram dizendo que isto é definitivamente 5 estrelas!
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
240 min.
Tempo total
250 min.
Ingredientes
- 1 colher de chá de alho picado
- 1 lata (10,75 onças) de creme de frango condensado (98% sem gordura)
- 1 xícara de creme azedo sem gordura
- 2 tiras de bacon de peru butterball (cozido e desfiado)
- 8 oz. pasta (usei rigatoni, cozinhado)
- 1 pacote de mistura de curativos de rancho
- Peitos de frango de 16 onças (congelados ou descongelados/traídos)
Instruções
- Combine os primeiros cinco ingredientes. Coloque o frango congelado ou descongelado/traído em spray de cozinha antiaderente e coloque o molho por cima.
- Cozinhar em alta por 3,5 horas ou baixa 4-6. Desfie o frango com dois garfos. Cozinhe a massa por pacote, instruções no fogão. Servir o frango sobre a massa.
Composição
Calorias: 345kcal Carboidratos: 41g Proteína: 24g Gordura: 8g Gordura saturada: 2g Colesterol: 61mg Sódio: 900mg Fibra: 1g Açúcar: 1g Tamanho da porção: 1 porção
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