Licitações de Frangos Assados
Estas galinhas assadas são revestidas com farinha de amêndoa ou farinha, coco ralado e uma mistura de especiarias. São absolutamente deliciosos e perfeitos para mergulhar no seu molho favorito.
Contents
Sinto que a maioria dos adultos considera o frango como um alimento para crianças. Mas eu sou um grande fã de “chicken tenders”! Eles são super saborosos, crocantes e podem ser comidos sozinhos ou de várias maneiras.
Em vez de usar migalhas de pão tradicionais para o fabrico de pão, fiz estes paleos de frango assado e sem grãos, usando farinha de amêndoa. A minha família está viciada neste simples jantar!
Aqui está o que você precisa
- peito de frango sem osso e sem pele – cortado em tiras. Você também pode comprar galinhas pré-cortadas, mas geralmente são mais caras e é fácil fatiar um peito de frango em tiras!
- ovo – para amarrar a refeição de amêndoa ao frango.
- farinha de amêndoa – a base da poção! Eu normalmente uso farinha de amêndoa, mas você pode definitivamente usar farinha de amêndoa em seu lugar. Você vai misturar especiarias na farinha de amêndoa ou farinha para torná-la mais saborosa.
- coco ralado não adoçado – para dar sabor e crocante à poção! Se você não é um grande fã de coco, você pode simplesmente usar mais farinha de amêndoas.
- especiarias – uma deliciosa combinação de páprica, pimenta de caiena, alho em pó, sal marinho e pimenta.
Pares de Mergulho
Não se pode comer frango sem molho de imersão, certo?! Aqui estão alguns dos nossos favoritos:
- Churrasco caseiro
- Molho de Mostarda de Mel
- Rancho Caseiro (Vegan)
- Molho de Frango com Filé A Saudável
Com o que servir as propostas de frango assado
Como mencionei anteriormente, estas galinhas assadas são na verdade bastante versáteis! Aqui estão algumas formas de os servir:
- Como uma refeição completa – Coma-os por conta própria com uma deliciosa batata frita com legumes – as minhas preferidas são batatas fritas de abobrinha assadas ou batata doce assada!
- Em uma salada – Cubra uma salada com frango crocante! As opções aqui são infinitas – troque qualquer proteína por estas propostas de frango ou adicione-as a uma salada lateral como esta de espinafres de morango para uma refeição completa.
- Em um invólucro – Faça um embrulho adicionando verduras, legumes, frango e um molho. Almoço em movimento!
- Como um lado – Faça uma panela de macarrão e queijo vegan ou de proteína embalada macarrão e queijo saudáveis e sirva as propostas de frango na lateral.
Como armazenar propostas de frangos assados
Restos de frango de loja muito bem! Depois de deixá-los esfriar, armazene em um recipiente hermético por até 5 dias. Para reaquecê-los, gosto de colocá-los no forno convencional ou na torradeira por alguns minutos para que fiquem crocantes!
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Ingredientes
- ¼ colher de chá de pimenta preta
- 1 ovo
- ½ colher de chá de sal marinho
- 1 colher de chá de páprica
- ½ colher de chá de alho em pó
- ½ colher de chá de pimenta-de-caiena
- 1 libra de peito de frango orgânico sem osso (cortado em tiras)
- ¼ taça coco ralado não adoçado (ou ¼ taça mais refeição de amêndoa)
- ½ xícara de farinha de amêndoa (ou farinha de amêndoa)
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 400°F e cubra uma folha de cozimento com papel pergaminho.
- Coloque numa tigela pequena farinha de amêndoa, coco, pimentão, pimentão-doce, alho, sal marinho e pimenta preta. Mexa para combinar.
- Crack egg into another rasow bowl and whisk.
- Uma a uma, drageie cada galinha tenra na tigela de ovos, limpando qualquer acesso e depois mergulhe cada uma na mistura de farinha de amêndoa. Enrole até que cada tenra seja completamente coberta.
- Coloque as propostas revestidas em uma assadeira forrada com papel pergaminho ou uma grade de arame que cabe em uma folha de cozimento. A grelha de arame terá uma textura mais estaladiça.
- Cozer durante 20 minutos, virando as propostas uma vez na marca dos 10 minutos. Quando terminadas, as propostas de frango ficarão douradas e completamente cozidas.
- Retire as propostas do forno e deixe arrefecer ligeiramente antes de servir.
- Os restos de frango são muito bons. Depois de deixá-los esfriar um pouco, armazenar em um recipiente hermético por 5 dias. Para reaquecê-los, gosto de colocá-los no forno convencional ou na torradeira por alguns minutos para que fiquem crocantes!
