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Guacamole Fácil

A melhor receita de guacamole feita com abacate, tomate de uva, alho, cebola vermelha, jalapeño, suco de limão fresco e coentro. É o aperitivo perfeito com batatas fritas ou cobertura para tacos, burritos e muito mais.

Quem não gosta de guacamole?! É, de longe, o meu mergulho favorito. Eu já tenho uma receita de guacamole no site que é feita com ervilhas congeladas (sim, ervilhas!), mas achei que era hora de compartilhar uma receita de guacamole de verdade. E mesmo a tempo para o Cinco de Mayo na próxima semana!

Se você nunca fez guacamole caseiro antes, é super fácil de fazer (do começo ao fim esta receita vem junto em cerca de 15 minutos) e sabe muito melhor do que guaco-comprado, acredite em mim!

Por que você vai amar esta receita?

  • Quem não gosta de guacamole fresco? Este guacamole está cheio de sabor e carregado de legumes frescos.
  • É perfeito como aperitivo com batatas fritas ou faz uma cobertura fantástica para tacos, taças de burrito e muito mais!
  • Os abacates estão cheios de gorduras e fibras saudáveis, mas também são uma fonte concentrada de vitaminas, minerais e antioxidantes!
  • Tudo o que você precisa é de uma tábua, faca e uma tigela! Fácil de fazer ervilhas.

Ingredientes necessários

  • abacate – não se pode ter guacamole sem abacates! Procure abacates que dão um pouco quando você pressiona a pele. Se são demasiado firmes, isso significa que ainda não estão maduros! Estou a partilhar mais sobre isto abaixo.
  • lima – um must para o guacamole! Eu recomendo o uso de suco de limão espremido na hora, ao contrário do suco de limão que você pode comprar na loja.
  • tomates de uva – Os tomates cereja ou roma também funcionam! Adoro a explosão de sabor doce que os tomates pequenos adicionam a este guacamole.
  • cebola vermelha – adiciona um pouco de sabor, crocante e uma tonelada de sabor à salada. Se a cebola vermelha crua parecer demasiado picante, pode mergulhar as rodelas de cebola numa tigela de água gelada durante 10-15 minutos antes de a usar. Depois de encharcada, basta drenar e usar! Isto irá suavizar um pouco o sabor.
  • jalapeño pimenta – para acrescentar um pequeno pontapé! Você pode omitir ou trocar por um pimentão se você não gostar de tempero.
  • coentros – Já o disse antes e volto a dizê-lo: as ervas frescas elevam instantaneamente uma receita! O Cilantro é o acompanhamento perfeito de abacate e um ingrediente chave nesta salada. Pode usar os caules e as folhas aqui. Os caules embalam numa tonelada de sabor.
  • alho – acrescenta uma tonelada de sabor!
  • sal grosso – para juntar todos os sabores!

Como Fazer Guacamole

Esta receita é tão fácil de preparar! Primeiro, corte os abacates ao meio, retire os buracos e retire a carne do abacate para uma tigela grande. Em seguida, adicione os ingredientes restantes e misture com um garfo, até combinar, mas ainda com pedaços. É isso mesmo!

Como escolher os abacates maduros

A minha dica número um para fazer o melhor guacamole é usar abacates que estão perfeitamente maduros. O primeiro sinal de amadurecimento é a cor. Você quer que o seu abacate seja verde escuro, quase preto na cor. Um abacate que seja verde brilhante é quase sempre verde não maduro.

Para verificar se o seu abacate está maduro o suficiente, você quer pressionar suavemente no exterior dele. Você quer abacates que sejam firmes e suaves, mas dê um pouco quando pressiona na pele. Se não houver nenhuma oferta isso significa que os seus abacates não estão suficientemente maduros e se houver muita oferta, o abacate pode estar excessivamente maduro.

Aqui está um guia mais detalhado sobre como saber se um abacate está maduro.

Como Servir Guacamole

  • Como um molho com batatas fritas de tortilha ou vegetais frescos – eu adoro servir o molho de guacamole como aperitivo com batatas fritas de tortilha e vegetais frescos! Também seria delicioso servido como um molho com jicama fresco ou com as minhas batatas fritas de jicama assadas.
  • Como topping – guac é um delicioso topping para praticamente qualquer receita. Aqui estão algumas ideias: burrito vegan, salada de taco, tacos de peixe, enchiladas de frango saudáveis, nachos de couve-flor, tacos de tofu asiáticos, enchilada vegetariana, tacos de tempeh e fajitas de camarão em forma de folha.
  • Como um pão de sopa. Torradas de abacate amplificadas!

Como Armazenar Guacamole

Guacamole é melhor servido de imediato! Os abacates oxidam, e é por isso que o guacamole normalmente fica castanho muito rapidamente. O ácido do suco de lima ajuda a retardar o processo de oxidação, mas eventualmente, o guacamole começa a dourar.

Dito isto, se você guardar o guacamole adequadamente, ele deve durar 2-3 dias no frigorífico. Para armazenar, transfira o guacamole para um recipiente hermético e cubra-o com uma camada de plástico, certificando-se de pressionar para baixo o plástico em cima do guacamole. Isto ajuda a manter o ar fora, o que irá retardar o processo de escurecimento.

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Guacamole
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A melhor receita de guacamole feita com abacate, tomate de uva, alho, cebola vermelha, jalapeño, suco de limão fresco e coentro. É o aperitivo perfeito com batatas fritas ou cobertura para tacos, burritos e muito mais.
Tempo de preparação
15 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
15 min.
Guacamole

Ingredientes

  • 1 jalapeño (semeado e picado)
  • Suco de 1 lima (2 colheres de sopa)
  • ½ copo de tomate de uva (em cubos)
  • ¼ chávena de coentro fresco (picado)
  • 2 dentes de alho fresco (picado )
  • ½ cebola vermelha (picada)
  • ½ colher de chá de sal marinho (mais a gosto)
  • 3 abacates grandes maduros

Instruções

  • Corte os seus abacates ao meio, retire os buracos e recolha a carne dos abacates para uma grande tigela de mistura.
  • Adicione o resto dos seus ingredientes à tigela.
  • Mexer junto com um garfo, até combinar, mas ainda volumoso, amassando o abacate enquanto você mexe.
  • Experimente e ajuste o tempero conforme necessário. Servir com um sortido de vegetais crus e batatas fritas de tortilha.

Composição

Tamanho da porção: receita 1 /6Calorias: 134kcal Carboidratos: 10g Proteína: 2g Gordura: 11g Gordura saturada: 2g Sódio: 204mg Fibra: 6g Açúcar: 2g Gordura insaturada: 8g
palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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