Iogurte de Baunilha com Fruta & Nozes
Para um lanche ou café da manhã com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar, bata um iogurte grego com frutas frescas, nozes e uma pitada de menta. Além disso, encontre muitas mais ideias de lanches saudáveis abaixo!
Adoro petiscar doces, mas às vezes é complicado fazer escolhas que são ao mesmo tempo saborosas e boas para mim. Iogurte com bagas e nozes, um pouco de baunilha e uma pitada de menta fresca tem sido o meu prato ultimamente! Apesar de dificilmente ser uma receita, pensei em partilhar contigo os ingredientes deste pequeno-almoço, lanche ou sobremesa com proteínas e baixo teor de açúcar!
Usando iogurte grego magro em vez de iogurte normal, você está recebendo o dobro da proteína, e metade do açúcar. Tradução? Sentir-se mais cheio por mais tempo, e sem queda épica de açúcar a meio da tarde. Com os açúcares naturais da fruta, ainda é satisfatoriamente doce e de baixo teor calórico – menos de 170 em cada dose!
Para uma maneira fresca de começar a manhã, como um lanche ao meio-dia, ou para um final de dia doce, experimente este iogurte com bagas e nozes frescas! Além disso, aqui está uma óptima lista para aqueles que procuram petiscos com baixo teor de açúcar e alto sabor!
