16 Pratos de Vegetais Verdes

Dezembro 1, 2022

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Aborrecido com as suas opções de acompanhamento? Troque as coisas para cima (e coma um pouco mais saudável) com estes lados verdes de vegetais.

Descobri que uma das melhores formas de voltar a ter uma alimentação saudável é carregar as minhas refeições com vegetais extra – particularmente vegetais verdes porque são alguns dos alimentos mais saudáveis do planeta e estão a transbordar de nutrientes. Quanto mais vegetais comeres, menos espaço tens na tua dieta para outras coisas. Esta ideia chama-se crowding-out e é uma das formas mais fáceis de mudar a forma como olhas para comer de forma saudável. Você simplesmente se concentra em adicionar as coisas boas (como vegetais verdes) em vez de pensar em todas as coisas que você gostaria de recortar/comer menos (como alimentos processados ou açúcar adicionado). Confie em mim, funciona!

Se adicionar mais vegetais verdes à sua dieta parece algo que lhe interessa, você vai adorar este post porque eu juntei 16 pratos laterais com vegetais verdes… sem uma única salada. Todos sabem que eu adoro saladas, mas eu queria manter este post sobre os lados simples!

E quão perfeitamente cronometrado é este posto? Em vez de beber cerveja verde ou comer bolo verde para celebrar o Dia de São Patrício, você pode cozinhar um monte de vegetais verdes! 😉

Data Couves-de-bruxelas adocicadas com vidro balsâmico