Como Prevenir e Tratar as Feridas Frias Naturalmente

Como prevenir e tratar as feridas de frio naturalmente! Aqui estou compartilhando quais alimentos evitar, quais suplementos tomar e quais óleos naturais funcionam para curar as feridas de resfriado.

Contents

O que causa as feridas de frio? Os Factores que os Accionam Alimentos com maior proporção de Arginina para Lisina (EVITE/LIMITE ISSO)Alimentos com Razão Lisina-a-Arginina Superior (DESFRUTAR/INCRESCER ESTE) Hábitos fáceis para prevenir um surto Impulsione o seu Sistema Imune Suplemento com Vitaminas E e CUsar protector solarGerir o seu StressTome um suplemento L-lysineBeba Leite Integral ou Coma Iogurte de Leite IntegralRemédios Naturais para o Frio que Realmente Funcionam!Óleo de Árvore de CháÓleo Essencial de hortelã-pimentaGel de Aloe VeraÓleo ou Extracto de BaunilhaBeba Chá EchinaceaConsiga uma Nova Escova de DentesBálsamo de LimãoGelo It

Feridas de frio. São embaraçosas e ninguém as quer, mas são quase impossíveis de evitar.

Na verdade, cerca de 90% dos adultos foram expostos ao vírus, e quase metade sofre repetidamente com eles. Como muitas pessoas eu fui exposto no início da vida (tenho uma memória vívida de ter uma dor de cabeça fria no dia em que estava na terceira série) e desde então tenho lutado com surtos recorrentes. Haverá alturas em que um ano inteiro passa sem um mas outras em que parece que vou ter múltiplos surtos dentro de alguns meses.

Por causa disso fiz uma tonelada de pesquisas tentando descobrir o que os causa, o que posso fazer para reduzir sua recorrência, bem como, remédios naturais para acelerar a cura de um surto. Também experimentei quase todos os produtos no mercado, incluindo Abreva (não desperdice seu dinheiro!), Herpecin, Acyclovir e Valtrex. Eu ainda tenho uma prescrição para a versão genérica do Valtrex, mas nos últimos anos tenho trabalhado para gerenciar o vírus através da prevenção natural, em vez de confiar nos comprimidos de prescrição.

Se você luta com feridas frias espero que este post com minha experiência e dicas seja útil.

O que causa as feridas de frio?

O herpes simplex virus-1 (HSV-1) é a causa raiz das feridas de resfriado e é diferente do HSV-2, que é o vírus do herpes que causa o herpes genital. Uma vez que o vírus entra no seu corpo, ele toma conta das células e as ordena para criar cópias de si mesmo. Quando a célula fica muito cheia, ela explode, liberando os vírus recém fabricados no corpo. As feridas que se formam a partir do vírus são infecções dolorosas que resultam em feridas com crosta e crostas. Embora geralmente ocorram ao redor da boca, às vezes as feridas frias se desenvolvem em outras partes do corpo, como o nariz e os dedos também.

Ao longo dos sete a dez dias em que uma ferida fria parece uma bolha, é altamente contagiosa e o pus pode espalhar o vírus ao redor do corpo. Nem todas as feridas frias são necessariamente dolorosas, mas não é raro que causem dor, náuseas ou dores de cabeça. Ugh! Após cerca de dez dias, esta crosta acabará por sarar, embora o vírus permaneça no teu corpo para sempre e possa ressurgir novamente.

Os Factores que os Accionam

Nem todos com o vírus HSV-1 têm feridas frias frequentes, e dois aminoácidos, lisina e arginina, são uma das principais razões para isso. A arginina é necessária para que suas células produzam cópias do vírus, mas armazenar lisina significa que as células não terão tanta arginina. Como o vírus irá naturalmente evitar invadir qualquer célula sem arginina, uma dieta rica em lisina irá ajudar a evitar que você fique com feridas frias.

Alguns alimentos são naturalmente mais elevados com arginina do que outros. Se você quer manter a sua proporção de lisina para evitar feridas frias e curá-las mais rapidamente, é melhor ir com calma nos alimentos que são mais ricos em arginina e comer mais alimentos que são ricos em lisina.

Alimentos com maior proporção de Arginina para Lisina (EVITE/LIMITE ISSO)

• nozes e sementes (amêndoas, nozes, sementes de gergelim, avelãs)
• amendoins e coco
• grãos (farinha branca, farinha de trigo integral, aveia, etc)
• pipoca
• chocolate e alfarroba
• gelatina
• urso
• suco de laranja

Alimentos com Razão Lisina-a-Arginina Superior (DESFRUTAR/INCRESCER ESTE)

• manteiga
• leite e queijo
• peixe, frango, carne de vaca e borrego
• maçãs, mangas, damascos, papaia, beterraba
• feijões secos
• levedura nutricional

Isto não significa que você tem que evitar completamente os alimentos que são ricos em arginina. Eu adoro nozes, coco, aveia e chocolate e ainda os como. Só estou ciente de que eles são ricos em arginina e me certifico de equilibrar as coisas comendo alimentos ricos em lisina também. Também é importante lembrar que enquanto peixes, carnes e laticínios estão ricos em lisina, comer muito desses alimentos ricos em proteínas pode tornar o corpo muito ácido, o que também pode causar um surto de constipação. Como sempre, a moderação é a chave.

Hábitos fáceis para prevenir um surto

Mesmo que você já tenha sido infectado com o vírus da dor de frio, há muito que você pode fazer para manter suas células na defensiva contra um ataque.

Impulsione o seu Sistema Imune

As feridas frias fazem melhor quando o seu sistema imunitário está comprometido, por isso comer os tipos de alimentos que mantêm a sua imunidade forte é uma forma comprovada de os defender. Encha a sua dieta com muitas frutas e vegetais frescos (especialmente aqueles ricos em vitamina C), bem como alimentos probióticos como iogurte, kimchi, chucrute. Todos estes alimentos irão naturalmente impulsionar o seu sistema imunitário e manter as suas células saudáveis. Comecei a tomar este antibiótico de 7 cogumelos durante o meu último surto para ajudar a impulsionar o meu sistema imunitário e acelerar o processo de recuperação.

Suplemento com Vitaminas E e C

A vitamina E acalma naturalmente a pele e ajuda a reparar danos e inflamações, enquanto a vitamina C pode aumentar a sua contagem de glóbulos brancos e ajudar o seu corpo a defender-se contra invasores estrangeiros. Encher-se de alimentos cheios destas vitaminas irá preparar o seu corpo para derrotar qualquer vírus ferido pelo frio que surja no seu caminho.

Usar protector solar

Estranho mas verdadeiro, demasiada luz solar torna o seu corpo vulnerável a feridas de frio. Aplicar um bálsamo labial que contenha protector solar nos seus lábios ao longo do dia irá reduzir o seu risco de surtos frequentes. Eu adoro este bálsamo labial de 30 SPF da Coola.

Gerir o seu Stress

O stress é a principal causa de surtos de constipação, por isso tente controlar a sua resposta às coisas negativas que acontecem na vida e mantenha-se consistente com aliviadores de stress comprovados, como a sua rotina de yoga, para manter as suas emoções sob controlo! Você também pode procurar tomar diferentes suplementos adaptogênicos para ajudar com o estresse.

Tome um suplemento L-lysine

Como um aminoácido que impede que o vírus da constipação se estabeleça nas células, a lisina é um tratamento natural ideal para as constipações. Você pode tomar lisina diariamente (cerca de 1.000 mg 3 x dia) como um preventivo ou quando tiver um surto para acelerar o processo de recuperação. Eu gosto de Super Lysine+ que tem 1.500 mg de L-lisina por porção, bem como nutrientes de reforço imunológico, incluindo vitamina C, equinácea, alcaçuz, propólis, alho inodoro. A mesma empresa também faz um creme de L-lisina que eu já usei.

Beba Leite Integral ou Coma Iogurte de Leite Integral

Devido ao seu alto teor de imunoglobulina e lisina, o leite é surpreendentemente eficaz como tratamento para feridas frias. Para obter os benefícios, beba leite integral ou coma iogurte de leite integral. Você também pode fazer uma compressa de leite para acalmar a dor de uma ferida já estabelecida.

Remédios Naturais para o Frio que Realmente Funcionam!

Estas opções são para aqueles de nós que não querem confiar em cremes antivirais ou medicamentos orais para o tratamento de feridas frias. Estes remédios naturais são seguros, baratos e eficazes para impulsionar o seu sistema imunológico para evitar que as suas feridas se prolonguem por muito tempo e causem dor. Os meus dois remédios favoritos são o óleo de árvore de chá e o óleo de hortelã-pimenta.

Óleo de Árvore de Chá

O óleo de árvore de chá tem propriedades antivirais e antibacterianas que são conhecidas por reduzir drasticamente tanto a duração como o desconforto de uma chaga fria. Adicione o óleo de árvore de chá a um cotonete e aplique directamente sobre a ferida. Se tiver pele sensível, deve diluir o óleo de árvore de chá com água.

Óleo Essencial de hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta é naturalmente antiviral, o que o torna perfeito para curar feridas desagradáveis do frio. Estudos demonstraram que o óleo de hortelã-pimenta pode impedir que o vírus da hortelã-pimenta se estabeleça, parando assim as suas úlceras frias antes mesmo de começarem. Mergulhe uma bola de algodão ou cotonete com água, depois adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta e aplique sobre a ferida.

Gel de Aloe Vera

Útil para tratar todo o tipo de problemas de pele, o gel de aloé vera também é eficaz para feridas frias. A sua potente formulação de antioxidantes, enzimas e ácidos gordos irá ajudar no processo de cicatrização e aliviar o desconforto durante o dia.

Óleo ou Extracto de Baunilha

Assim que sentir uma queimadura à volta da boca, coloque uma bola de algodão em extracto de baunilha e segure-a na zona problemática durante vários minutos. Faça isso quatro vezes ao dia, e a sua dor de frio será muito menos provável de se estabelecer.

Beba Chá Echinacea

Quando você quer uma maneira fácil de fortalecer seu sistema imunológico, o chá de Echinacea pode ser o que você precisa. Como um poderoso estimulador do sistema imunológico, este chá cheio de flores fornece ao seu corpo o que ele precisa para combater o vírus. Eu adoro o chá de Yogi echinacea.

Consiga uma Nova Escova de Dentes

Uma vez que a sua constipação esteja totalmente formada, há uma boa chance de que o vírus responsável já esteja na sua escova de dentes. Evite que o vírus se espalhe mais, jogando sua escova de dentes fora em favor de uma escova nova.

Bálsamo de Limão

Embora eu não tenha experimentado este remédio, alguns estudos mostram que o óleo de bálsamo de limão pode ajudar a curar feridas frias. Você pode aplicar o óleo diretamente na ferida, mas já vi alguns bálsamos labiais feitos com bálsamo de limão também. Estes podem ser uma boa opção preventiva para usar diariamente no lugar de outros bálsamos labiais.

Gelo It

A inflamação e o fluxo sanguíneo é mais lento, o que pode acelerar o processo de cura e, ao mesmo tempo, ajudar a aliviar a dor.

Você tem algum método comprovado e verdadeiro de prevenção ou cura rápida de feridas de resfriado? Compartilhe suas dicas na seção de comentários para que todos nós possamos nos beneficiar! Assim como um termo de responsabilidade, lembre-se sempre de consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento.