Os Melhores Serviços para Refeições Preparadas Saudáveis
Procura refeições preparadas de forma saudável que não necessitem de preparação ou cozedura? Aqui está minha revisão dos melhores serviços de entrega de refeições, incluindo Daily Harvest, Sakara Life, Factor 75 e Daily Jars.
Se me tens seguido nos últimos meses, sabes que me submeti recentemente a uma grande renovação na cozinha. Neste momento, o projeto está completo e eu estou obcecado pela minha nova cozinha, mas uau, o processo foi estressante de maneiras que eu não imaginava. Definitivamente tornou a alimentação saudável um pouco mais desafiadora e eu honestamente não podia ESPERAR para voltar à cozinha para fazer minhas próprias refeições depois de um hiato de dois meses.
Felizmente, encontrei alguns serviços de entrega para experimentar que oferecem refeições preparadas de forma saudável para me manter no caminho certo com os meus objectivos de saúde. Ao procurar por serviços de entrega de refeições, eu tinha alguns requisitos:
- As refeições tinham de estar praticamente prontas para serem comidas. Por volta da segunda semana da renovação da cozinha, vendemos todos os nossos electrodomésticos, excepto o frigorífico. Assim, serviços de entrega de refeições como Cozinha da Terra, Avental Azul e Sun Basket, que você ainda tem que preparar e cozinhar, estavam fora. Eu fiquei com refeições que estavam totalmente preparadas e que podiam ser comidas frias ou aquecidas.
- Qualidade! Eu queria que as refeições usassem ingredientes de alta qualidade, e mesmo não rotular a forma como como como como, queria que as refeições fossem saudáveis – feitas com alimentos verdadeiros (orgânicos quando possível), muitos vegetais e um bom equilíbrio de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
Então vamos saltar! Eu lhe darei uma visão geral das refeições, como funcionou a entrega, meus pensamentos e um código de cupom se você quiser experimentar algum dos serviços para si mesmo. Mesmo que você não esteja passando por uma reforma de casa, estes serviços são uma ótima opção se você odeia cozinhar, não tem tempo ou simplesmente quer agilizar sua alimentação.
Melhores Serviços para Refeições Preparadas Saudáveis
Colheita diária
Esta empresa começou apenas com smoothies, mas agora eles têm uma tonelada de ofertas baseadas em plantas! Eles ainda têm smoothies congelados, mas agora oferecem chia parfaits, aveia da noite, tigelas de colheita e sopas. É um modelo baseado em assinaturas para que você possa fazer um pedido de entrega mensal ou semanal. Em seguida, você escolhe um certo número de “copos” de qualquer categoria.
Eu pedi batidos, aveia nocturna, chia parfaits e tigelas de colheita. Os smoothies, aveia e parfaits foram realmente fáceis e perfeitos para mim durante a renovação da casa porque tudo o que eu tinha que fazer era adicionar leite de amêndoa e misturar (ou embeber) os ingredientes.
No geral, fiquei impressionado com os ingredientes utilizados pelo Daily Harvest. Muitos são orgânicos e a empresa se esforça para trabalhar com os agricultores para obter os ingredientes da mais alta qualidade. O sabor e a textura dos smoothies era muito bom (o meu smoothie favorito era o cacau de menta) e gostei muito da proteína canela + banana durante a noite (que surpreendentemente tem grão-de-bico incluído na mistura!). Ainda tenho duas das tigelas de colheita no meu congelador, por isso vou ter de as experimentar em breve, agora que tenho uma maneira de as aquecer!
Eu recomendaria Daily Harvest se você estiver procurando por refeições complementares rápidas e fáceis para o café da manhã ou almoço. Também é bom que guardem no seu congelador para que não tenha de se preocupar em comer a comida rapidamente antes que ela se estrague.
Vida Sakara
Sakara oferece refeições 100% orgânicas e à base de plantas, planos de refeições e itens à la carte. Você pode escolher um plano de refeições de 3 ou 5 dias e cada um tem 3 refeições/dia.
Você pode começar com um teste de uma semana ou pode preparar um plano de entrega recorrente. Experimentei o plano de 3 dias duas vezes durante a renovação e gostei muito de todas as refeições. Eles são enormes em folhas verdes, então eu tenho um monte de saladas, o que tornou mais fácil atingir meu objetivo #saladever diário! Há algumas refeições que sugerem aquecimento mas estão todas totalmente cozinhadas e podem ser comidas frias, o que foi uma vantagem considerando que eu não tinha uma maneira de aquecer as coisas.
Você pode dizer que a equipe Sakara coloca uma tonelada de esforço no desenvolvimento de receitas porque todas as refeições são realmente únicas e inventivas. Uma receita de pequeno-almoço que eu adorei completamente foi o parfait de pudim de banana. Foi tão bom… Até vou tentar recriá-lo em breve. Como as refeições são à base de plantas, houve alturas em que senti que precisava de um pouco mais de proteína, mas para além disso gostei muito das refeições saborosas e criativas.
Sakara é uma ótima opção se você estiver procurando por refeições preparadas 100% à base de plantas e orgânicas. Bónus: Sakara também tem uma Boutique Limpa com uma variedade de snacks, bebidas e suplementos. A granola de chocolate preto é incrível e eu estou viciado em beber o chá de desintoxicação antes de dormir.
Fator 75
O Factor 75 oferece refeições orgânicas e totalmente preparadas, que não são fumígenas, sem açúcar, sem soja e sem glúten, por isso são uma óptima opção se estiver à procura de opções paleo ou keto. O serviço permite que você escolha suas refeições para a semana e elas têm em qualquer lugar entre 4-18 refeições/semana com opções de café da manhã, almoço e jantar disponíveis. As refeições são totalmente preparadas, mas a maioria menciona que você deve aquecê-las antes de comer. Por sorte, eu testei este serviço perto do final da renovação da casa para que eu pudesse facilmente aquecer as refeições no forno.
As refeições Factor 75 são focadas em proteínas, por isso há definitivamente mais ofertas de carne, e cada refeição tem um rótulo nutricional para que você saiba a contagem exata de calorias/macros, se isso é algo que você está rastreando. De todas as refeições, estas eram as preferidas do Isaac. Ele adorou os copos de ovos ao pequeno-almoço e ficou impressionado com o quão bons foram os jantares também.
O fator 75 seria a minha recomendação se você estiver procurando por refeições sem paleo, keto ou glúten, que são focadas em proteínas e incluem macros.
Boiões Diários
O Daily Jars é um serviço local de entrega de refeições em Richmond que eu realmente tentei muito antes da renovação da casa, mas foi lembrado uma vez que a nossa cozinha foi rebaixada. Eles adquirem ingredientes orgânicos, locais quando possível, que eu adoro e todas as semanas eles têm um menu com entradas, saladas, sopas e até mesmo sobremesas. Todos os itens são sem glúten e com baixo teor de alergênio. Você pode entregar as refeições na sua porta ou pode pegá-las em uma de suas localidades na cidade. Adoro as saladas em frasco de pedreiro e a mousse de chocolate cru é uma delícia!
Recomendo vivamente este serviço se você está em Richmond e procura uma opção de entrega de refeições local!
Há algum serviço de entrega de refeições saudáveis que eu tenha perdido? Avise-me na seção de comentários, pois estou pensando em tentar alguns outros e adicioná-los a esta lista!
