Smoothie Abóbora
Queres comer tarte de abóbora dia e noite? Ou apenas adorar uma deliciosa bebida de abóbora de manhã? Este pacote de proteínas, com baixo teor de açúcar, baixo teor de carboneto… Smoothie Abóbora é justamente isso . Aposto que até os detratores de tortas de abóbora vão adorar este smoothie (porque sou eu e acho que é delicioso).
Porque Vais Adorar Este Smoothie de Abóbora
Temos alguns smoothies muito famosos no nosso blog como este. Batido de Snickerdoodle e isto Smoothie de Pêssego . Protein Shakes é uma das minhas coisas favoritas para comer o ano todo – então eu sabia que tinha que fazer um para a queda. Este batido de abóbora é…
- creme de abóbora sabor torta
- pouco açúcar, pouco carboidrato
- repleto de proteínas
- sabe a sobremesa mas totalmente saudável
Ingredientes para o Smoothie Saudável da Abóbora
Ingredientes saudáveis de batido de abóbora
Este batido de abóbora é cremoso, tem a consistência perfeita, é maravilhosamente condimentado para que realmente tenha o sabor de uma fatia de torta de abóbora. Além disso, é saudável! Aqui estão os ingredientes que você vai precisar:
- Puré de abóbora: isto está na ilha de cozedura. Não vais querer o recheio da tarte de abóbora, só puré.
- iogurte grego de baunilha: Você pode escolher sem gordura, mas prefiro iogurte grego de baunilha normal.
- Banana congelada: certifique-se de que está congelado e no pico da maturação para doçura.
- Leite de amêndoa: sinta-se livre para usar leite comum ou outro leite de base vegetal
- Manteiga de amêndoa: Ou sinta-se livre para usar manteiga de amendoim
- Extracto de baunilha: aumenta essa doçura!
- Especiaria de torta de abóbora: Se você não tiver isso você pode usar gengibre de canela e noz-moscada. veja as notas da receita.
Como fazer Smoothie Pumpkin
Passo 1: Comece sempre com Líquidos ao misturar. Leite de Amêndoas e Iogurte.
Passo 2: Puree de Abóbora
Passo 3: Banana congelada. Certifique-se de que está congelada para ajudar na consistência e amadurecimento.
Passo 4: Proteína de baunilha em pó. Eu sou um grande fã da proteína em pó Clean Simple Eat, mas qualquer uma vai funcionar!
Passo 5: Adicione na sua manteiga de nozes
Passo 6: Adicione a sua Especiaria Pumpkin Pie OR você pode adicionar em ½ teaspoon canela e uma pitada de noz moscada e gengibre.
Passo 7: Para um batido realmente frio e gelado, junte cerca de 6 cubos de gelo. Misturar!
Passo 8: com creme de chantilly e um polvilho de canela.
Dicas para a melhor receita de Smoothie Pastelaria de Abóbora
- Quando a mistura começa com uma velocidade baixa, então, misture gradualmente mais rápido.
- Certifique-se de que você banana se congelada para ajudar na consistência.
- Se o seu batido for muito espesso, adicione um pouco mais de líquido
- fazer muito para partilhar porque todos vão querer isto!
FAQs sobre o Smoothie Pumpkin
Se planeia bebê-lo dentro de algumas horas, espete-o no frigorífico. Se preferir bebê-lo noutro dia, espete-o no congelador.
Coloque um batido de abóbora ou um frasco no frigorífico. do congelador. Deixe-o descongelar de um dia para o outro até à sua consistência cremosa.
Se você só tem recheio de torta de abóbora ou a agarrou acidentalmente – então apenas omitir as especiarias. O recheio da torta de abóbora já tem especiarias adicionadas a ela. Se você provar seu smoothie depois de feito e decidir que precisa de mais especiarias, adicione-o então.
Ingredientes
- 1/3 xícara de puré de abóbora
- 6 cubos de gelo (opcional)
- 1/2 xícara de chá de leite de amêndoa
- 1/2 copo de iogurte grego de baunilha
- 1 colher de chá de baunilha
- creme de leite batido (opcional)
- 1/2 colher de chá de torta de abóbora (ou 1/2 colher de chá de canela de noz moscada e gengibre)
- 1 banana congelada
Instruções
- No liquidificador adicione todos os ingredientes excepto as natas batidas. Misturar até ficar macio. Adicionar mais gelado ou leite para atingir a consistência desejada.
- Cobrir com cobertura de natas batidas, servir imediatamente.
