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Salada de Camarão

Esta salada de camarão fácil é brilhante e saborosa, com cebola vermelha e endro fresco. Sirva-a em cima de uma cama de alface ou em envoltórios de alface para uma refeição leve.

Como devem saber, estou a tomar um pontapé de salada de proteínas há algum tempo. Fiz salada de galinha, salada de atum, salada de ovo e agora achei que era hora de provar salada de camarão. O resultado final foi tão delicioso!

Esta salada de camarão é o almoço ou aperitivo leve perfeito. Está repleta de proteínas, mas ainda assim é leve e refrescante.

Aqui está o que você precisa

  • camarão cru – Você pode escolher camarão fresco ou congelado e qualquer tamanho de camarão que preferir. Eu usei camarão branco (tamanho 26/30) para esta receita, mas acho que 21/25 também funcionaria muito bem. E vou entrar em mais detalhes sobre isso abaixo, mas eu gosto de comprar camarão descascado e desengordurado, então é preparar menos trabalho!
  • cebola vermelha e aipo – estes adicionam uma boa moedura à salada.
  • endro fresco – Eu definitivamente recomendo o uso de endro fresco sobre seco. Adiciona um delicioso sabor herbáceo!
  • iogurte grego simples – podes usar o nível de gordura que quiseres para o iogurte. Eu compro gordura total para a minha filha, então é isso que eu uso normalmente. Se você está sem leite, sinta-se à vontade para usar iogurte sem leite como substituto.
  • óleo de abacate mayo – Eu prefiro usar maionese de abacate, mas qualquer tipo funciona para esta receita.
  • mostarda de dijon – adiciona apenas a quantidade certa de sabor!
  • suco de limão – Eu recomendo o uso de suco de limão espremido fresco para o melhor sabor!
  • sal e pimenta do mar – para juntar todos os sabores.

Como Cozinhar Camarão

Antes de mais nada, vai querer ter a certeza de que o seu camarão está descascado e desfiado. Você pode comprar camarão cru onde isso já foi feito, mas se não, é super fácil de fazer você mesmo!

Comece por partir a concha na parte de baixo do camarão e descasque-a à medida que racha. Beliscar a cauda. Use uma faca afiada para fazer uma fenda rasa no topo do camarão – você deve ver uma “veia” em forma de fio escuro que você deve puxar para fora e descartar.

Depois de teres descascado e desengordurado o camarão, estás pronto para cozinhá-lo!

Levar água e sal a ferver numa panela média/grande. Adicione o camarão e reduza o calor a médio. Cozinhe, descoberto durante cerca de 2-3 minutos ou até os camarões ficarem cor-de-rosa e opacos. Retire com uma colher com ranhuras e transfira para uma tigela de água com gelo para parar o processo de cozedura.

Como servir a Salada de Camarão

Esta salada é perfeita como um almoço leve ou aperitivo. Aqui está como eu gosto de a servir:

  • Sobre uma cama de alface – Comece com uma base de qualquer tipo de verde folhoso e, em seguida, termine com a salada de camarão.
  • Em copos de alface – usar folhas verdes de maiores dimensões para criar copos de alface. Eu gosto de usar alface manteiga para isto!
  • Com bolachas – Faça suas próprias bolachas de farinha de amêndoa ou faça um par com um cracker comprado na loja (eu gosto de Simple Mills!) para o último grito do crocante.
  • Como um sanduíche – Acrescente salada de camarão a um pão de brioche para um sanduíche de pão de camarão. É como um rolo de lagosta, mas menos caro!

Como evitar que a salada de camarão fique aguada?

A melhor maneira de evitar que a sua salada de camarão fique aguada é fazer com que seque o camarão com toalhas de papel depois de cozinhado. Dito isto, a salada de camarão ainda pode produzir algum líquido enquanto se senta no frigorífico e isto é totalmente normal. Quando isso acontece eu apenas sirvo a salada com uma colher com ranhuras e deixo qualquer acesso pingar antes do banho.

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Salada de Camarão
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Esta salada de camarão fácil é brilhante e saborosa, com cebola vermelha e endro fresco. Sirva-a em cima de uma cama de alface ou em envoltórios de alface para uma refeição leve.
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
3 min.
Tempo total
13 min.
Salada de Camarão

Ingredientes

  • ¼ copo de iogurte grego simples
  • 1 talo de aipo (cortado em cubos)
  • 1 libra de camarão descascado e desfiado
  • ½ colher de chá de mostarda dijon
  • 1 limão, sumo de limão (cerca de ¼ cup)
  • ¼ cebola vermelha cortada em cubos
  • Uma pitada de sal e pimenta do mar
  • 3 colheres de sopa de endro fresco (picado)
  • ½ taça de óleo de abacate mayo

Instruções

  • Encha uma panela grande com água e 1 colher de chá de sal. Ferva a água em lume forte. Depois de ferver, adicione o camarão e reduza o calor a médio. Cozinhe sem tampa durante cerca de 2-3 minutos ou até que o camarão esteja rosa, opaco e cozinhado. Prepare um banho de água gelada enquanto o camarão coze.
  • Retire os camarões com uma colher com fendas (ou escorra num escorredor) e transfira para um banho de água gelada para parar o processo de cozedura. Escorra e seque o camarão com toalhas de papel. Certifique-se que os camarões estão secos para que a salada não se torne aquosa.
  • Em uma tigela grande batedor juntos iogurte, maionese, mostarda, suco de limão, sal marinho e pimenta. Junte camarão, cebola vermelha, aipo e aneto e atire. Experimente e adicione mais sal e pimenta, se necessário.
  • Sirva imediatamente se necessário, mas eu gosto de refrigerar algumas horas antes de servir para que tenha tempo de arrefecer. Encha-o com um pouco de endro fresco como guarnição. Sirva-o sobre uma cama de alface, em copos de alface ou com bolachas. Funciona muito bem como aperitivo ou como almoço ligeiro.
  • A salada ficará na geladeira por até 3 dias.

Composição

Tamanho da porção: 1 /6 de receitaCalorias: 241kcal Carboidratos: 5g Proteína: 17g Gordura: 17g Gordura saturada: 2g Colesterol: 21mg Sódio: 127mg Fibra: 1g Açúcar: 1g Gordura insaturada: 12g
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