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Salada Fácil de Milho de Atum Italiano

Salada de Milho de Atum, a Receita de Salada de Verão Perfeita, cheia de tomates, milho e tudo o que é fresco.Esta rápida e fácil Salada de Milho de Atum Italiano vai tornar-se uma das favoritas da família. O prato lateral perfeito para churrasco. Tão delicioso.

Salada de Milho

Em breve estarei novamente fora para visitar amigos e familiares e para mim isso significa não apenas amar cada minuto, mas também fazer algumas das escolhas não tão saudáveis que você pode encontrar na América do Norte, e acredite-me, eu encontro todas elas.

Na Itália muitos dos produtos alimentares que cresci a comer aqui não estão disponíveis, por isso decidi dar uma pausa na minha dieta antes de sair e comer um pouco mais saudável.

Antes de começar com um gelado aqui, algumas batatas fritas ali oh e não esqueçamos as duas fatias de torradas com manteiga de amendoim ou melhor ainda o Bagel tostado que costumo comer ao pequeno-almoço!

Então um dos pratos que adoro fazer e devo dizer que o faço pelo menos uma vez por semana no verão é esta deliciosa Salada Fácil de Milho de Atum Italiano. Este é um dos pratos que os meus filhos pedem continuamente.

Como fazer uma Salada de Milho de Verão

  • Numa tigela grande misturar atum, mozzarella fresca picada, milho doce, tomate cereja ou uva, aipo e cebolinha verde
  • Em uma pequena tigela, batedor de azeite, vinagre balsâmico, sal, manjericão e orégano.
  • Despeje sobre a mistura de atum, milho e combine suavemente.
  • Refrigerar durante cerca de uma hora.

É um prato perfeito para um dia quente de verão. Óptimo como acompanhamento ou mesmo como prato principal, se quiser. É saudável, recheado e muito colorido.

Eu acho que somos atraídos por alimentos e pratos que são os mais coloridos quando estamos à procura de algo para comer e esta é a razão pela qual eu acho que você vai adorar esta salada de milho tanto quanto eu.

Desfrute da salada e diga-me o que pensa sobre ela! Buon Appetito!

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Salada Fácil de Milho de Atum Italiano
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Uma deliciosa receita de Verão, uma salada de milho Easy Tuna, rápida e cheia de tomates, milho e todos os ingredientes frescos. Uma das favoritas do Verão.
Tempo de preparação
20 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
20 min.
Salada Fácil de Milho de Atum Italiano

Ingredientes

  • 1 xícara de mozzarella fresca picada ((pedaços de tamanho de mordida))
  • 1/2-1 cebolinha verde picada
  • 1 talo de aipo cortado
  • 1 1/2 colher de chá de orégãos
  • 3-4 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 copo de atum drenado
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
  • 20 tomates cereja ((cortados ao meio))
  • 1 xícara de chá de milho doce cozido
  • 3-4 folhas de manjericão fresco picado

Instruções

  • Numa tigela de tamanho médio, adicione atum, mozzarella, milho doce, tomate cereja, aipo e cebolinha verde.

Composição

Calorias: 273kcal Carboidratos: 14g Proteína: 16g Gordura: 17g Gordura saturada: 5g Colesterol: 35mg Sódio: 581mg Fibra: 1g Açúcar: 5g Tamanho da porção: 1 porção
palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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