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Salsa de Feijão Preto de Milho Grelhado

A Salsa de Feijão Preto de Milho Grelhado é recheada com milho grelhado, feijão preto e tomate. Sirva com batatas fritas crocantes de tortilha, ou como cobertura para tacos!

Podemos preparar o milho de muitas maneiras diferentes, mas o meu favorito pessoal é grelhar.

Como já disse um bilhão de vezes e volto a dizê-lo com orgulho, eu adoro um bom charme. E há algo incrível no milho doce com um pouco de charuto de grelhador! Só não exagere na parte do “char”… pode realmente arruinar as coisas. 🙂

Para fazer esta salsa de milho grelhado e feijão preto que vais precisar:

  • milho doce fresco
  • azeite extra leve
  • sumo de uma lima grande
  • sumo de um limão pequeno
  • pimentas com molho adobo
  • sal kosher
  • alho
  • mel
  • feijões pretos
  • tomates vermelhos
  • cebola vermelha
  • coentros

Comece escovando todos os lados de 6 espigas de milho com a colher de sopa de azeite de oliva leve.

Coloque-as numa grelha super quente, feche a tampa (virando de vez em quando) durante cerca de 12-15 minutos. Se ouvir um pouco de milho a estalar, é totalmente a norma.

Sumo o limão e a lima, descarte quaisquer sementes.

Adicione em 1/2 a 1 pimenta picada picada inteira.

Depois uma 1/2 a 1 colher de sopa cheia do molho adobo.

Tempere com 1 colher de chá de sal kosher.

E picar os 2 dentes de alho e atirá-los para dentro também. O alho torna tudo melhor… bem, excepto o seu hálito. Mas tanto faz.

Depois acrescente 1/2 colher de chá de mel, ou a gosto.

Por último, deite 1/4 de chávena de azeite.

A seguir, abanem bem e ponham-no de lado.

Então, por esta altura, a espiga já deve estar fria o suficiente para aguentar.

Em seguida, passe uma faca afiada pela espiga de milho para remover o máximo possível dos grãos.

E depois atira todo aquele milho carbonizado para uma tigela.

Em seguida, corte finamente 1/4 de xícara de cebola vermelha

Em seguida, retire as sementes e corte finamente 2 tomates Roma.

Em seguida drenar e enxaguar 1 (15 onças) lata de feijão preto.

Depois adicione todos esses ingredientes juntamente com 2 colheres de sopa de coentro picado na tigela com o milho.

A seguir, dá-lhe um arremesso rápido.

Depois chuvisco no vinagrete de citrinos chipotle vinaigrette.

A seguir, dê à salsa de feijão preto de milho grelhado um último toque antes de servir. Esta salsa não precisa de um único momento para marinar no frigorífico. Na verdade, é bastante excelente, servida imediatamente à temperatura ambiente, com tortilhas de milho, em cima de carnitas ou apenas com uma colher!

O milho está na época dos meus amigos, por isso, peguem nele e façam esta salsa de feijão preto de milho grelhado!

Aproveite! E se você tentar esta receita de Salsa de Feijão Preto de Milho Grelhado, me avise! Tire uma foto e me marque no twitter ou instagram!

Salsa de Milho Encarnado e Feijão Preto
A Salsa de Feijão Preto de Milho Grelhado é recheada com milho grelhado, feijão preto e tomate. Sirva com batatas fritas crocantes de tortilha, ou como cobertura para tacos!
Tempo de preparação
20 min.
Tempo de cozedura
20 min.
Tempo total
40 min.
Salsa de Milho Encarnado e Feijão Preto

Ingredientes

  • 2 tomates roma (semeados e picados)
  • 6 espigas de milho doce
  • 2 cravo-da-índia (picado)
  • 1 limão pequeno (suco de limão)
  • 1 lima grande (suco)
  • 1 (15 onças) pode ser feijão preto (drenado e enxaguado)
  • 2 colheres de sopa de coentro (picado)
  • 1/2 colher de sopa de molho de adobo
  • azeite de oliva
  • 1/2 colher de chá de mel
  • 1/4 de xícara de cebola vermelha cortada em cubos
  • 1 pimenta picada em adobo (picada)

Instruções

  • Pincele as seis espigas de milho por todo o lado com uma colher de sopa de azeite. Pré-aqueça o seu grelhador a médio-alto. Coloque o milho na grelha, feche a tampa e grelhe durante 15-20 minutos. Vire frequentemente. Retire quando o milho tiver uma leve e uniforme marca de grelhar e deixe arrefecer.
  • Numa tigela ou frasco pequeno; junte o sumo de limão e lima, o alho, a pimenta picada, o adobo, o mel e o azeite. Agite e reserve.
  • Agora o milho deve estar fresco o suficiente para ser manuseado, por isso corra uma faca afiada pela espiga para remover o máximo possível dos grãos de milho. Adicione o milho a uma tigela grande. Em seguida, adicione o tomate em cubos, a cebola, o feijão preto e o coentro picado. Dê-lhe um leve arremesso e adicione o vinagrete.
  • Mexa bem até combinar e sirva à temperatura ambiente com batatas fritas de milho ou em cima dos seus tacos favoritos!

Composição

Tamanho da porção: 1 gCalorias: 84kcal Carboidratos: 15g Proteína: 5g Gordura: 1g Gordura saturada: 1g Sódio: 219mg Fibra: 5g Açúcar: 1g Gordura trans: 1g Gordura insaturada: 2g
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