Salada Todos os Dias ebook
Salada Todos os Dias é o melhor guia para criar saladas que você vai desejar. Este ebook de 90 páginas tem 50 receitas de saladas saudáveis, dicas para saladas de preparação de refeições, um guia de armazenamento de produtos e mais!
Como o título sugere, Salada Todos os Dias inclui dicas de como desfrutar de comer salada no dia a dia com 50 receitas de saladas vibrantes, saudáveis e deliciosas. Acabaram-se as saladas tristes, meus amigos.
Porquê Salada?
Tenho a certeza que já reparaste, mas eu sou um grande fã de saladas! Eu sempre gostei delas – mesmo antes dos meus dias de blogs. A certa altura eu queria abrir a minha própria loja de saladas. Isso foi no meu último ano de faculdade e meu plano de negócios nunca se concretizou, mas isso só serve para mostrar que minha paixão por saladas começou anos atrás.
Como treinador de saúde, uma das minhas maiores dicas para quem aprende a seguir uma dieta saudável é comer mais vegetais (especialmente verduras de folhas). Adicionar uma grande salada por dia é uma forma fácil de o fazer. É também uma ótima maneira de implementar a abordagem de crowding out, que se concentra em aumentar a alimentação saudável em vez de evitar alimentos insalubres. Com isto você enche seu corpo com alimentos ricos em nutrientes (como saladas) e simplesmente há menos espaço para as coisas não tão saudáveis.
Esta ideia de comer uma salada todos os dias é algo de que penso que tantas pessoas poderiam beneficiar e quero partilhá-la com o maior número possível de pessoas, e é por isso que criei Salada todos os dias. Este ebook de 90 páginas é um guia completo que explica porque é que comer salada é uma forma fantástica de abordar uma alimentação saudável com uma pletora de ferramentas e dicas para começar.
Sneak Peek of What’s Inside the ebook?
- Dicas de como comer uma salada por dia e realmente apreciá-la.
- Um guia para a construção de saladas do tamanho de uma refeição, substanciais e de recheio.
- Dicas e truques para armazenar produtos (mais de 25 vegetais diferentes) para que dure mais tempo e não fique encharcado depois de apenas dois dias no seu frigorífico.
- Como construir uma deliciosa salada de pedreiro.
- Como preparar as saladas para poupar tempo e dinheiro.
- Como comer saladas ao longo das estações, mesmo nos meses de outono/inverno.
- Como pedir salada num restaurante que é verdadeiramente saudável.
APRENDA MAIS + PEGUE SUA CÓPIA DE SALADA TODOS OS DIAS!
50 receitas de salada para te inspirar!
Tudo, desde saladas que podes comer ao pequeno-almoço até aos meus saladões com assinatura. Das 50 receitas, 46 são sem glúten e 38 são vegetarianas (28 delas são veganas)! O ebook está dividido nas secções seguintes:
- Saladas de Pequeno Almoço, Saladas de Refeição, Saladas de Proteína, Saladas de Preparo de Refeição
- Saladas de Grão/Pasta, Saladas Laterais, Pensos de Assinatura, Coberturas de Assinatura
