Aveia de canela Roll Overnight Oats
Rolinho de canela com sabor a aveia da noite você pode misturar com pressa, relaxar durante a noite e agarrar na saída da porta! Perfeito para os amantes do rolo de canela com manhãs ocupadas!
Eis o que se passa comigo e as papas de aveia. Nunca gostei de crescer, principalmente porque achei que parecia uma grande tigela de papa quente. Nunca consegui ultrapassar a ideia da Pequena Miss Muffett no seu tufo com uma tigela de papa de aveia e, antes que se desse conta, a papa de aveia estava inextricavelmente ligada a aranhas na minha mente e tornou-se inestinguível.
Por sorte eu cresci um pouco, aprendi a matar as minhas próprias aranhas e comecei a fazer algumas receitas de aveia realmente incríveis. Que não sabem a papa, mas sim a sobremesa numa forma que é totalmente aceitável para o pequeno-almoço. Eu aceito um rolo de canela de qualquer maneira – e isso definitivamente vale para uma versão de papas de aveia. Adoro aveia durante a noite porque eles só levam alguns minutos para atirar juntos antes de você ir para a cama, e eles estão prontos para ir quando você estiver correndo para fora da porta pela manhã. (Se você é como eu e tem dificuldade em limitar o número de vezes que pressiona o botão de soneca, você poderia usar um bom café da manhã sem problemas). E se nunca experimentou aveia fria antes, está na hora de tentar – começando com estes rolos de canela de aveia da noite!
Ingredientes
- ½ taça de aveia enrolada à moda antiga
- ½ chávena de leite de baunilha com amêndoa
- 3 colheres de sopa de açúcar em pó
- ½ copo de baunilha iogurte grego
- 1 colher de sopa de creme de queijo (amaciado)
- 3 colheres de chá de açúcar mascavo
- 1 colher de chá de canela
Instruções
- Combine iogurte grego, aveia, leite de amêndoa, açúcar mascavo e canela num recipiente reselável (uso um frasco de pedreiro) e mexa até ficar macio.
- Num pequeno batedor de tigela junta queijo creme amolecido com açúcar em pó. Adicione à mistura de aveia e mexa até ficar macio. Cubra e deixe arrefecer 8 horas ou durante a noite. Servir fresco.
