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Sopa de Taco Magricela
Skinny Taco Soup é uma compota cheia de sabor e textura e é uma refeição reconfortante que toda a sua família vai adorar! A carne e o feijão são super recheios e as especiarias dos temperos fazem o seu paladar sorrir.
Contents
Sopa de Taco MagricelaIngredientes para Fazer Sopa de Taco:Vamos aquecer um pouco de sopaA Dica do Crítico de Receita Pro:Como trocar a tua Sopa de Taco Magricela:A guardar sopa de Taco:Mais receitas de sopa:Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos Birria de Res FÁCIL | La Capital
É a refeição completa perfeita, tudo em uma tigela! Se você é como eu e adora sopa que pode juntar rapidamente em qualquer noite da semana… 8 pode receita de sopa de frango com taco, sopa de taco ou sopa de taco fácil de fazer queijo
Sopa de Taco Magricela
A sopa Skinny Taco tem sido uma das minhas favoritas durante anos. Um amigo partilhou a receita comigo uma vez quando eu estava a viver por conta própria e tive de descobrir como me alimentar. Foi uma ótima maneira de começar porque é tão simples e eu estava tão feliz que consegui fazer uma refeição tão deliciosa sem queimar nada! Os sabores eram tão reconfortantes para mim com a base de tomate e a carne e o feijão com um toque de doçura do milho. Faz o suficiente para alimentar uma multidão e também é uma grande sobra!
Passar para anos mais tarde, e agora a sopa Skinny Taco é a receita da nossa família para a sopa de taco. Sei que existem muitas receitas de sopa de taco por aí que dizem ser as melhores do mundo e por isso mudam a vida, mas acho que esta é a única que precisa. Faz muito e estão sempre a pedir-me que a leve para eventos familiares. Mesmo no verão. Nunca experimentei uma melhor receita de sopa de tacos e acho que nunca vou experimentar. É tão fácil, calorosa e deliciosa. A melhor parte é que é boa para você! Eu posso comer uma xícara inteira por 265 calorias (eu adicionei todos os ingredientes)! E isso me enche! Eu anseio por esta sopa. Definitivamente, a minha sopa favorita de sempre!
Ingredientes para Fazer Sopa de Taco:
- G carne de peru magra redonda: Eu adoro quando encontro uma receita que posso usar carne de peru moída! É tão pouca caloria e pouca gordura enquanto ainda tem proteínas altas!!
- D tomates com gelo: Eu usei o fogo torrado
- Tempero Taco: Para mais sabor eu gosto de adicionar 2 pacotes!
- T sopa de omato: O sabor reconfortante do tomate dá uma base cremosa a esta sopa de tacos.
- D feijões de rim da arca: Uma excelente fonte de proteína de origem vegetal que alguns dizem que pode ajudar na perda de peso. Sim, por favor!
- D Azeitonas geladas: Estas azeitonas salgadas e picantes dão sabor, mas se você não as ama você pode definitivamente deixá-las de fora!
- C orn: O milho dá a esta sopa de peru um toque de doçura.
Ingredientes opcionais:
- Jalapeno – se quiseres que seja suave, eu também o fiz com ⅓ chávena de pimenta do sino picada.
- Pimentos verdes – Sabores semelhantes ao jalapeno, mas mais suaves.
- Mistura de curativos de rancho seco – A maioria dos pacotes secos do rancho inclui sabores de cebola em pó, flocos de cebola, endro, salsa, alho em pó, sal, pimenta e cebolinho seco. Portanto, se você optar por adicioná-lo, ele irá adicionar muito sabor à sua sopa.
- Feijão preto em lata e feijão pinto – Quando não tenho feijões pinto, uso grandes feijões do norte. Ou podes usar apenas 2 latas de feijão preto.
Vamos aquecer um pouco de sopa
- Marrom a carne de peru moída: Eu adoro cozinhar o meu nesta frigideira.
- Acrescente todas as latas: Basta despejar todos os ingredientes na panela. Não fica mais fácil do que isso!
- Ferva e depois reduza o calor para baixo. . Deixe ferver durante cerca de 20 minutos.
- Servir: É mais do que suficiente para o partilhar e desfrutar!
A Dica do Crítico de Receita Pro:
- Adicione um pacote extra de tempero de tacos para torná-lo extra taco-y!
- Não acrescente a água da lata de sopa de tomate se você for como eu e desfrutar da sua sopa um pouco mais grossa. Se você quiser mais escorrimento, adicione a água.
- Certifique-se de drenar e enxaguar o feijão para que a sopa não esteja muito salgada.
- Quando cozinho sopas com peru moído, gosto de lhe dar um sabor e cor extra, adicionando as especiarias antes de adicionar o peru ao resto dos ingredientes da sopa.
- Primeiro, cozinho o peru e as cebolas em cubos numa frigideira grande até estar pronto, quebrando-o com um garfo para garantir que não haja grandes tufos de carne. Depois polvilho a mistura de carne com as minhas especiarias e depois cozinho e mexo durante mais três a quatro minutos.
- A pimenta em pó, o pimentão e a pimenta preta trabalham especialmente para dar à carne uma cor rica e agradável para que você possa fingir a família – eles nunca vão adivinhar que é peru em vez de carne!
Como trocar a tua Sopa de Taco Magricela:
Adicione todas as suas sopas de taco favoritas e personalize a sua refeição da maneira que você gosta. Misture-o ou mantenha-o simples! Estas variações são óptimas ideias para começar, lembre-se de ser criativo e desfrutar da sua receita de sopa de taco!
- Sirva com: Abacate, creme azedo, tiras de tortilha, calços de lima, Guacamole, coentro picado, salsa, arroz, queijo mexicano desfiado, cebola verde ou branca em cubos, cebola verde ou branca em cubos, Jalapeños
- Troca de lugar: peru moído para carne moída – use carne moída magra para melhores resultados. Eu vou para 85% ou 90% de Angus.
- Panela lenta? Sim! Para fazer a sua sopa de tacos magros no Crock Pot basta dourar as cebolas e a carne, e depois o alho, escorrer a gordura e adicionar a mistura à panela lenta. Depois acrescente tomates, caldo, molho de tomate e especiarias. Cubra e cozinhe em fogo baixo 5 – 6 horas. Mexa o milho e o feijão e aqueça (depois adicione o coentro e a lima se usar).
- Opção vegetariana: Se você quisesse torná-lo vegetariano você poderia usar lentilhas ou outra lata de feijão.
A guardar sopa de Taco:
- Para congelar, transferir para um contentor seguro e congelar. Para reaquecer, descongelar durante a noite no frigorífico e depois voltar a aquecer no fogão ou no microondas.
- Eu recomendo congelar esta sopa em frascos ou recipientes individuais para que seja fácil descongelar exactamente o quanto precisa.
- Ao reaquecer, muito fino, basta adicionar mais caldo ou água.
Mais receitas de sopa:
- Sopa de Lentilha Crock Pot
- Sopa de Cheeseburguer
- Massa de Cozinha Lenta e Sopa de Feijão
- Sopa de Galinha Tortilla
- Sopa de Presunto e Feijão
Sopa de Taco Magricela
Esta é a receita da sopa de taco da nossa família. Sei que há muitas receitas de sopa de tacos por aí que dizem ser as melhores do mundo e por isso mudam a vida, mas acho que esta é a única que precisa.
Tempo de preparação
5 min.
Tempo de cozedura
30 min.
Tempo total
35 min.
Ingredientes
- 1 quilo de carne de peru magra moída
- 1 taco sesaoning (ou embalagem de tempero de taco com baixo teor de sódio, eu usei 2)
- 1 lata de milho
- 3 pequenas latas de azeitonas cortadas em cubos
- 1 lata de feijão vermelho escuro
- 1 lata de sopa de tomate
- 2 latas ou 1 lata grande de tomates cortados em cubos (usei o fogo torrado)
Instruções
- Marrom a carne de peru moída em uma frigideira.
- Adicione todas as latas na panela.
- Ferva e depois reduza o calor para baixo. Deixe ferver em lume brando durante cerca de 20 minutos.
- É isso aí! Tão fácil! Aproveite
Composição
Calorias: 106kcal Carboidratos: 5g Proteína: 11g Gordura: 5g Gordura saturada: 1g Colesterol: 42mg Sódio: 221mg Fibra: 1g Açúcar: 3g Tamanho da porção: 1 porção
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