30 Saladas Super Savory a fazer em Setembro
Esta lista de saladas salgadas salgadas que fazem uma refeição, vai permitir-lhe comer saladas todos os dias do mês, durante todo o ano.
O Verão pode estar a chegar ao fim, mas não desistas já daqueles verdes.
Eu percebo, eu percebo. Pode ser tão difícil desistir daqueles dias quentes de verão passados em paz, relaxantes ou repletos de atividades incríveis. E agora que a escola está de volta, e há uma pitada de frio no ar da manhã, é fácil cair numa rotação de refeições ho-hum, ou começar a lanchar nas sobras da lancheira.
Pare em nome do amor pela salada!
Esta é a época do ano mais recompensadora para tirar proveito de todos os favoritos da colheita sazonal. Pegue sua colheita de couve, abóbora, maçãs, batata doce, e muito mais neste roundup mensal com 30 dias de saladas sumptuosas que são uma refeição completa em si, ou um lado sedutor para qualquer jantar saudável.
Esta combinação de inspiração mexicana faz de qualquer refeição uma fiesta! Fique crocante, cremoso, doce e saboroso em cada mordida de sabor, graças ao abóbora torrada, arandos, pepitas e um molho picante.
2 de Setembro: Salada de Batata Doce de Maçã Chipotle
O Amor e os Limões
Use o último milho doce do verão, e emparelhe-o com batata doce sedosa, maçãs da estação e um glace picante de chipsotle.
3 de Setembro: Salada de Kale Power cortada com Molho Tahini de Limão
Ela gosta de comida
Seja o chefe do seu dia com este almoço de super comida ou com uma salada de jantar satisfatória. Picar todos os ingredientes em tamanhos uniformes acrescenta tanta textura em cada alimento grato. Eu gosto de dar uma dentada em tudo ao mesmo tempo!
4 de Setembro: Salada de Grão de Bico com Cenoura e Endro
Cookie e Kate
Amiga dos vegetarianos e repleta de proteínas, esta salada saborosa aproveita ao máximo os legumes básicos e uma lata de feijão. Atire as sementes de abóbora assadas para uma grande quantidade de crocante.
5 de Setembro: Salada Panzanella de Outono
Duas ervilhas e a sua vagem
Dois dos meus favoritos – pão e salada – assinem-me! Adicione uma dose saudável de legumes assados, arandos torrados e maçãs suculentas para um jantar extravagante ou apenas um almoço extravagante para si.
6 de Setembro: Bife e Tigelas de Batata
A Menina de Iowa Come
Acenda a grelha enquanto ainda está razoável lá fora e escave nesta salada que até um homem (ou mulher!) de carne e batatas vai apreciar.
7 de Setembro: Salada de couve de caju crocante
Como Comer Doce
Caju assado com mel crocante, croutons caseiros crocantes, queijo de cabra cremoso e abóbora aveludada fazem deste um ponto de afundamento-extra para o molho de maple dijon.
8 de Setembro: Salada de Salmão do Mediterrâneo
Cafe Delites
Esta salada de estilo medieval está cheia de gorduras saudáveis para o coração, incluindo salmão, abacate, azeitonas e toneladas de vegetais frescos. Uma marinada e um molho duplo fazem desta salada uma delícia para juntar.
Estou tão pronto para fazer brotos de Bruxelas! Mergulhe na alimentação sazonal com rebentos raspados, beterraba doce e queijo de cabra liso, acentuado por nozes pecans tostadas e um molho de mostarda picante.
10 de Setembro: Salada de Milho Thai Chili
Comida em Forma
As suas papilas gustativas não saberão o que as atingiu quando carregar o seu prato com este prato tailandês tentador. Milho grelhado, pimentas e muita zing da pasta de chili vermelha irá alegrar qualquer almoço de mesa triste.
11 de Setembro: Salada Vegan Cobb
Comendo comida de aves
Dizer o quê? Um prato totalmente vegetariano que ainda contém 19 gramas de proteína? É verdade! Muita textura satisfatória de grão de bico, bacon crocante de tempeh e verduras terão até mesmo o mais devotado comedor de carne que existe ao longo deste almoço.
Como a sua camisola de malha leve favorita, esta salada pertence à sua mesa como a peça de transição perfeita entre os últimos dias do verão e o início do outono. Abóboras assadas, maçãs crocantes e uma vinagrete de maçã picante adicionam um toque sazonal, mantendo-a leve.
13 de Setembro: Salada de maçã Mozzarella Farro
Animador Relutante
Esta mistura saudável de grãos de nozes, frutas e queijos faz um almoço equilibrado ou um jantar marcante. Esta receita pede farro, mas você pode facilmente trocar em qualquer grão restante que tenha em mãos.
14 de Setembro: Fuji Salada de Frango com Maçã
Dêem-lhe um Forno
Não temos um Pão Panera aqui no Utah, por isso é o meu primeiro fast-food se eu estiver numa pitada enquanto viajo. Eu sempre peço esta salada, então mal posso esperar para fazer esta versão imitadora cheia de maçãs crocantes em fatias finas, nozes pecans e frango suculento em casa.
15 de Setembro: Salada Rainbow Power com Molho de Amendoim Dijon
Com Sal e Wit
Outro dia, outra salada de couve. Mas esta mistura colorida de legumes coloridos distingue-se da multidão com um molho delicioso, e a textura é abundante graças ao grão-de-bico cremoso e aos amendoins assados.
16 de Setembro: Salada Muffaletta
Cozinha Apimentada do Sul
Uma mistura de autênticas carnes italianas, queijos e legumes Giardiniera fazem desta uma deliciosa refeição ao estilo delírio que vai manter a pimenta no seu passo até à hora do jantar.
17 de Setembro: Salada de Couve de Maçã Colheita
Como Comer Doce
A salada padrão de couve recebe uma transformação inspirada em todos os deliciosos sabores do outono com cachos de pepita de mel defumado, vinagrete de chalota de canela, maçãs crocantes e cheddar branco afiado.
18 de Setembro: Salada de Pêra de Outono
Cozinhar com classe
As peras são muitas vezes ensombradas por maçãs e temperos de abóbora tudo nesta época do ano, mas você pode fazer o melhor uso desta fruta esquecida jogando-a com verduras do campo, parmesão raspado, arandos torrados e nozes com esta salada simples e saudável.
19 de Setembro: Salada de grão de bico tailandês
Cozinha Ambiciosa
Quase demasiado bonita para comer! Leve seu paladar em uma viagem ao redor do mundo com este prato vibrante e vegetariano coberto com um atraente molho de caril de amendoim.
20 de Setembro: Salada Waldorf de Frango Grelhado
O Moderno Próprio
Aqui não há saladas abafadas! Faça uma versão atualizada deste clássico com nozes cristalizadas, vinagre balsâmico branco, e couve desfiada.
Esta salada picada de inspiração restauradora combina grão-de-bico marinado fácil, salame, coração de alcachofra, tomate seco ao sol, queijo Asiago e um vinagrete de vinho tinto zesty para um autêntico sabor italiano na sua própria mesa de cozinha.
22 de Setembro: Couve-de-bruxelas e Salada Pecan
EM magricela
Os citrinos acrescentam um toque de doçura ao saboroso queijo azul, nozes pecã e couves-de-bruxelas num prato fácil que fica ainda melhor no dia seguinte.
23 de Setembro: Salada de cunha picada
Sabor Magricela
Todos nós adoramos uma boa salada de cunha ao estilo de churrascaria, mas não é prático comer isso na sua lancheira ou guardar no frigorífico do escritório. Problema resolvido com esta mistura reimaginada de alface verde, tomate, queijo azul e bacon.
24 de Setembro: Salada de Lentilha de Cogumelos
Mesa Victoria’s Table
Não costumamos pensar nos cogumelos como estando “na época” porque estão nas lojas durante todo o ano, mas o Outono é o momento de pico dos cogumelos em muitas partes do país. Use este ingrediente prontamente disponível para transformar um lote fácil de lentilhas em uma bela e saborosa salada, coberta com cebolas caramelizadas, alcaparras salgadas e pinhões.
25 de Setembro: Salada Feta Picada
Sabor Magricela
Não deixe que a simplicidade desta salada o impeça de a saborear como o acompanhamento perfeito para qualquer prato principal. Apenas um punhado de despensas de alimentos emparelhadas com produtos frescos prontamente disponíveis fazem desta salada uma adição fácil ao seu menu semanal.
26 de Setembro: Salada de Mostarda de Mel
Cafe Delites
Você pode já ter visto essa beleza flutuando no Pinterest antes, mas é tão boa que tivemos que mencionar isso novamente. Adoro isto por uma semana de almoços saudáveis, ou um jantar leve e satisfatório.
27 de Setembro: Salada de Pêra Assada e Gorgonzola
A Soapbox Suburbana
Resgate a fruta que pode ter estado sentada no seu balcão durante demasiado tempo, ou simplesmente ainda não está madura o suficiente para ser atirada para uma lancheira, assando-a para obter o máximo sabor. Acrescente nozes ligeiramente adocicadas, queijo de sabor acentuado e arils de romã deliciosamente outonal.
28 de Setembro: Salada de couve alho com grão-de-bico Tandoori
Padeiro Minimalista
Esta salada saborosa e saborosa recebe o seu pontapé de um molho cremoso de alho assado e enche-o de grão-de-bico subtilmente temperado e montes de verduras mastigadas.
29 de setembro: Salada picada de outono
O Crítico de Receita
Não se pode parar o corte com esta mistura deliciosa de favoritos de Outono. Fruta em cubos, romaine, bacon, arandos e feta jogam os favoritos com um molho cremoso de semente de papoila que você não vai querer parar!
Este velho, mas bom, é aquele a que nós voltamos sempre. Abóbora assada, nozes-pecã cristalizadas, grão-de-bico e couve são elogiados por um molho de tahini suave para trazer na época da colheita com estilo.
Mais receitas que você vai querer fazer agora
Com uma salada fresca para cada dia do mês, esta lista deve mantê-lo magro e satisfeito muito tempo depois do fim da época dos fatos de banho. Se você está procurando por mais inspiração, confira:
Como você está se preparando para receber a queda em sua casa? Já estás a fazer as decorações de Halloween, ou estás a saborear os últimos dias quentes do ano? Eu adoro ouvir sobre suas vidas diárias!
xo, Heidi
