Almôndega Tigela Italiana
As tigelas são os novos pratos. Este Meatball Tigela Italiana será o teu novo almoço de despedida. Marinara saborosa, almôndegas, brócolos frescos e massa simples juntam-se numa tigela ao estilo do Buda que é saudável e deliciosa.
O que é um Meatball Italian Bowl?
Esta tigela italiana é um aceno para os almoços ao estilo buddha-bowl. Aqui estão combinando um amido (massa) com uma proteína e legumes. Em vez de servir este estilo de família como a maioria das refeições italianas, estamos a desfazê-lo todo junto numa tigela. É lindo e delicioso.
O que devo acrescentar à minha lista de mercearias?
- massa de penne
- marinara em frasco
- almôndegas de carne congeladas (ou ingredientes para fabrico caseiro)
- brócolos
- queijo parmesão
Como faço esta taça italiana de almôndegas?
Há muito tempo que adoro comer almôndegas ao almoço. Um antigo favorito era esparguete com almôndegas. Des tem a melhor receita para almôndegas caseiras, mas, você pode usar almôndegas compradas na loja para juntar esta receita. receitas! Eu recomendo Rosina Almôndegas de Carne quando você for comprar na loja. Elas têm um sabor autêntico e são simples de aquecer.
- Asse seus brócolos limpando, picando e atirando em azeite de oliva. Polvilhe com um pouco de sal e pimenta. Asse em uma assadeira a 375 por cerca de 5-10 minutos, até ficar macio.
- Cozinhe a sua massa de acordo com as instruções da embalagem.
- Aqueça as suas almôndegas. Se você estiver fazendo almôndegas caseiras – veja as notas da receita para instruções.
- Adicione massa à sua tigela
- Coloque almôndegas na sua tigela.
- Adicione brócolos assados à sua tigela.
- Despeje em marinara.
- Guarnição com parmesão. Servir de imediato.
E se eu quiser fazer as minhas próprias almôndegas?
As almôndegas de carne são simples de fazer. E nós temos muitas receitas de almôndegas. Veja as nossas:
- Almôndegas e Espaguete Squash
- Almôndegas Agridoces e Doce
- Almôndegas Suecas
- Zesty Meatball Pita
A Nossa Receita de Go-To Meatball
Ingredientes
- carne moída de bovino ou peru
- 2 bate ligeiramente nos ovos
- migalhas de pão (GF para amigos que não podem ter glúten)
- queijo parmesão
- creme azedo (um must!)
- orégãos secos
- sal
- sal de cebola (lata sub com cebola em cubos)
- salsa fresca* opcional
Instruções
- numa tigela grande, coloque a sua carne.
- Adicionar 2 ovos ligeiramente batidos
- Migalhas de pão
- queijo Parm
- creme azedo (este é um must! mantém as almôndegas super húmidas!)
- Orégãos
- sal
- Misture gentilmente
*Eu também adoro adicionar um pequeno punhado de salsa fresca se você tiver isso em mãos.
Eu adoro receitas de tigela! Você tem mais?
Olha o nosso:
- Mexi-Quinoa Bowl
- Chimichurri Chicken Bowl
- Burrito de frango picante
- Sushi Bowl
Esperamos tê-lo inspirado a tratar-se bem e a alimentar-se com um almoço delicioso e saudável.
VAMOS SER BESTIAIS!
Ingredientes
- 12 onças de almôndegas preparadas (ou congeladas ou receita de uso em notas)
- 1 brócolos de cabeça
- 24 onças de molho marinara comprado na loja
- queijo parmesão
- 1 chávena de massa de penne cozida
Instruções
- Dividir todos os ingredientes igualmente entre 4 taças.
- Asse seus brócolos limpando, picando e atirando em azeite de oliva. Polvilhe com um pouco de sal e pimenta. Asse em uma assadeira a 375 por cerca de 5-10 minutos, até ficar macio.
- Cozinhe a sua massa de acordo com as instruções da embalagem.
- Aqueça as suas almôndegas. Se você estiver fazendo almôndegas caseiras - veja as notas da receita para instruções.
- Adicione massa à sua tigela
- Coloque almôndegas na sua tigela.
- Adicione brócolos assados à sua tigela.
- Despeje em marinara.
- Guarnição com parmesão. Servir de imediato.
