Aveia Overnight Mocha
Estas Mocha Overnight Oats são a combinação perfeita de café e chocolate para que você possa ir de manhã! O melhor de tudo é que este pequeno-almoço pode ser preparado na noite anterior! 
Mocha Overnight Oats. Acho que já sabes do meu amor por papas de aveia ao pequeno-almoço. Acho que isto é uma obsessão boa e saudável de se ter. Os meus pequeninos também adoram as suas papas de aveia todas as manhãs. Mas vou ser honesto contigo, antes desta pequena receita aqui, nunca tinha feito aveia nocturna antes. Eu trabalho em casa e não tenho problemas em fazer a minha papa de aveia de manhã. Mas definitivamente consigo ver o apelo de fazer aveia para a noite. Consegui atirar os ingredientes para este frasquinho, agitá-lo e deixá-lo sentar. Demorou apenas alguns minutos. E até é bom tomar o pequeno-almoço já feito para o dia. Por isso acho que posso estar a apaixonar-me por todo este conceito de aveia nocturna. Porque é que resisto à tendência? Normalmente torna-se uma tendência por uma razão, certo? Lição aprendida.
Mas com toda a seriedade. O que é melhor do que papas de aveia ao pequeno-almoço? Farinha de aveia com café. Entre: Mocha Overnight Oats. A combinação de café e chocolate vai certamente me fazer ir pela manhã. Além disso, eu usei Leite de Baunilha de Amêndoa de Seda não adoçada do Tom Thumb. Mel como meu adoçante, que também pode ser trocado com agave ou xarope de bordo, se preferir. Mas isto torna esta receita de pequeno-almoço sem leite e sem açúcar refinado. Tornando esta uma opção saudável para começar o dia.
Agora, Abril não é apenas o meu mês de aniversário, que é um grande negócio, mas é também o Mês da Terra!! Comer com saúde é uma coisa, mas saber que suas compras estão sendo feitas de forma responsável é outra! Você sabia que produzir meio galão de bebidas à base de plantas requer em média 77 por cento menos água do que produzir a mesma quantidade de leite convencional. Além disso, os produtos de seda são todos inscritos ou verificados pelo Programa de Verificação de Produtos (PVP) do Projeto Non GMO.
O que significa tudo isso? Bem, o que eu tento fazer todos os dias é fazer boas escolhas. Isso é o que eu digo aos centros. Quando confrontado com uma questão do que comer, tento fazer uma escolha melhor. Cada pequena escolha que fazemos, tudo se soma durante o dia. Especialmente nos dias em que vamos às compras! Todas as compras são importantes! Cada item que colocamos em nossos carrinhos é importante. Eu sei que o que eu colocar no meu carrinho é comido pela minha família ou por mim. Portanto, só fazendo uma pequena escolha para comprar produtos que são feitos de forma responsável, podemos fazer uma grande diferença no nosso planeta, e nas nossas dietas!
Para ler mais sobre o programa Every Cart Matters, basta dar um pequeno clique aqui!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de mel/agave/maple syrup
- 1 chávena de aveia enrolada à moda antiga
- 1 copo de Leite de Baunilha com Amêndoa
- ½ chávena de café preparado
Instruções
- Verta aveia para um frasco ou recipiente plástico que vem com uma tampa.
- Despeje em Leite de Amêndoas de Baunilha, café, cacau em pó, e a sua escolha de mel/agave/maple syrup.
- Colocar a tampa bem apertada e agitar para combinar.
- Coloque o recipiente de aveia no frigorífico e deixe arrefecer durante a noite ou durante pelo menos 8 horas.
- Uma vez arrefecida, a aveia será amaciada e terá absorvido a maior parte do líquido, servir e desfrutar!
