O batido de melancia naturalmente adocicado é refrescante e tem menos de 100 calorias! É o tratamento saudável perfeito para satisfazer aquele dente doce!
Um batido fresco e doce de melancia é a perfeição de verão! Escolha uma boa melancia e encha-se. Para um sabor mais puro, experimente o delicioso Sumo de Melancia.
Já mencionei o quanto eu adoro smoothies?
Adoro que ingredientes simples e saudáveis possam ser misturados para fazer algo tão delicioso e cremoso, como a receita de hoje para um batido de melancia de morango. É tão doce e gratificante! A combinação de morangos e melancia é uma combinação feita no céu. Veja a cor rosa deste smoothie – tão bonito (tão bonito quanto o nosso Aloha Tropical Smoothie e Strawberry Oatmeal Smoothie).
Esta é a guloseima perfeita para abrandar e desfrutar de cada gole saboroso. Os meus filhos adoram batidos ao pequeno-almoço ou mesmo um lanche depois das aulas. É uma ótima maneira de fazê-los sentar e falar sobre o que eles fizeram e aprenderam na escola!
Além disso, este batido de melancia dá-nos toda a energia para passarmos o resto do dia até à hora do jantar. Cubra cada copo com uma pequena fatia de melancia e/ou um morango (foto acima!).
Como fazer um batido de melancia
O melhor dos smoothies é como eles são fáceis de fazer!
BLEND. Corte algumas melancias em cubos – cerca de 1 copo ½. E você precisa de 1 xícara de morangos que são aparados. Jogue essas frutas em um liquidificador com leite, suco de limão e 2 pacotes de SPLENDA® Naturals Stevia Sweetener. Misture tudo isso com ½ xícara de gelo! Deite em copos e saboreie cada golo!
Nota. Depois de um pouco de testes, temos a receita para baixo para que seja a quantidade perfeita de morango E melancia. Queríamos poder saborear as duas frutas igualmente e de forma agradável. Esta receita fácil de morango com melancia é a perfeição!
Dicas + Informações de Armazenamento
Para dicas sobre como escolher uma boa melancia fizemos um post inteiro no blog. Confira AQUI.
Para o a melhor maneira de cortar uma melancia para esta receita que temos para si!
Misture-o adicionando outras frutas com a melancia. Isso depende do que você preferir, mas esses outros combos funcionam muito bem e têm um sabor delicioso:
- melancia + amoras
- melancia + mirtilos + pêssegos
- melancia + sumo de limão/limão fresco + sumo de framboesa + menta
Preparar os ingredientes antes do tempo para batidos rápidos quando o desejo bate. Lave, corte e divida a fruta em porções individuais e guarde-as em sacos Ziploc no congelador. O iogurte pode ser congelado num tabuleiro de cubos de gelo. O gelo e o suco são melhor adicionados ao smoothie antes de misturar. Com os ingredientes assim preparados, podes levar os ingredientes directamente do congelador para o liquidificador!
Para ARMAZENAR as sobras, adicionar um pouco de sumo de limão ou Sure Fresh para que o smoothie não fique castanho. Se houver um pouco de espaço na parte superior do recipiente, corte um pedaço de plástico e coloque-o diretamente na parte superior do smoothie. Guarde no frigorífico por 12 horas ou no congelador por até 3 meses.
A utilização de Stevia Sweetener nestes smoothies dá-lhe a quantidade certa de doçura sem todo o açúcar. Deixe-nos saber o quanto você gosta deste smoothie na seção de comentários abaixo!
Para mais smoothies refrescantes, confira:
- Smoothie Banana Morango
- Smoothie de mirtilo
- Aloha Tropical Smoothie
- Smoothie de Banana de Ananás
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de leite
- 1 1/2 copo de melancia (ao cubo)
- 1 copo de morangos (aparados)
- 1/2 xícara de chá de gelo
- 1 colher de chá de suco de limão
- 2 SPLENDA® Naturals Stevia Embalagens de adoçante
Instruções
- Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e misture até combinar. Sirva frio.
