Um saboroso batido de 5 ingredientes, perfeito para o pequeno-almoço ou uma bebida fresca e refrescante num dia quente de Verão. Com pêssegos, mangas, iogurte de pêssego e sumo de laranja de manga de pêssego, o sabor é inegavelmente delicioso!
Os smoothies são óptimos para um pequeno-almoço saudável e rápido, ou para uma bebida refrescante. Os sabores deste smoothie são semelhantes ao nosso Smoothie de Pêssego e ao nosso Smoothie de Sumo de Laranja com a adição de manga. Tão saboroso!
Um Combo Delish – Pêssego + Manga
Olá Lil’ Luna Fans! Meu nome é Nikki e eu blog no Chef em Treinamento!
Eu queria compartilhar uma das minhas bebidas favoritas para esfriar no verão, mas também fazer um ótimo batido saudável no café da manhã o ano todo.
Adoro a combinação de sabores de manga e pêssego juntos, e também adoro smoothies que não têm toda a gordura, mas ainda assim têm um sabor maravilhoso! Este smoothie de manga de pêssego é simplesmente isso… Fácil, delicioso, refrescante e praticamente sem gordura! O que mais você poderia pedir?!
Como fazer um Smoothie de manga de pêssego
Esta receita de smoothie usa apenas CINCO ingredientes!
- manga
- pêssegos
- sumo de laranja de pêssego e manga (Dole faz este sumo, mas pode usar sumo de laranja normal)
- iogurte de pêssego sem gordura
- gelo
Literalmente tudo o que você faz é jogar os ingredientes no seu liquidificador (na ordem que você quiser – não importa!) e misturar até que tudo esteja liso e você não tenha mais pedaços de gelo.
Tão simples quanto isso!
Dicas para fazer à frente e armazenar
Você pode fazer um batido, ou vários batidos à frente por preparação dos ingredientes . Você pode lavar, fatiar e dividir a fruta em porções individuais e mantê-las em sacos de ziploc no freezer. O iogurte pode ser congelado num tabuleiro de cubos de gelo. O gelo e o suco são melhor adicionados ao smoothie logo antes de misturar.
Com os ingredientes assim preparados, você pode levar os ingredientes diretamente do freezer para o liquidificador!
Se você ganhar muito e necessidade de armazenar as sobras Acrescente um pouco de sumo de limão ou Sure Fresh para que o batido não fique castanho. Se houver um pouco de espaço na parte superior do recipiente, corte um pedaço de plástico e coloque-o diretamente no topo do smoothie. Armazenar na geladeira por 12 horas ou no freezer por até 3 meses .
Para mais receitas de smoothie, confira:
- Smoothie Banana Morango
- Smoothie de Banana
- Smoothie de mirtilo
- Smoothie de Banana com Manteiga de Amendoim
- Aloha Tropical Smoothie
- Melhor Smoothie Verde
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de laranja, pêssego, suco de manga ((Dole faz este sabor você pode usar suco de laranja também))
- iogurte de pêssego sem gordura de 6 oz
- 1-2 pêssegos (descascados, cortados e sem caroço)
- 1 copo de gelo
- 1 manga (descascada, cortada e sem caroço)
Instruções
- Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar macio.
- Aproveite!
