Bem-estar
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Participe do Desafio da Salada
Estou a desafiar-te a comer uma salada do tamanho de uma refeição por dia durante 5 dias. Vais participar no…
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HA: Coma Mais, Exercite Menos, Stress Menos
Partilhar a minha experiência com a amenorreia hipotalâmica e onde estou com ela agora. Há exactamente um ano, escrevi sobre…
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Sempre com fome? e Porque dietas com baixo teor de gordura Don’t funcionam
O post de hoje é super emocionante porque estou entrevistando David Ludwig, MD, PhD. David tem um currículo impressionante. Ele…
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Como manter sua saúde & Resoluções de Aptidão Física
Uau! Não posso acreditar que hoje é o último dia de 2015. É lápis de cera! Digo isto todos os…
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Plano de Alimentação Limpa de 5 dias
Um plano de refeições limpas de 5 dias e lista de compras com opções saudáveis de pequeno-almoço, almoço e jantar…
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Os 3 Principais Benefícios de Saúde dos Alimentos Fermentados
Já reparaste que os alimentos fermentados são a raiva toda neste momento?! Sinto que novas marcas de kombuchá artesanal, kimchi…
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Atualização de Amenorréia
Primeiro, obrigado pelo amor e apoio depois do meu post sobre a amenorréia em julho. Nunca imaginei que tantas mulheres…
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Orangetheory Fitness Workout Revisão
Orangetheory Fitness review – um treino de 60 minutos que combina treino intervalado em passadeiras (HIIT), remo indoor e trabalho…
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