Chá de Camomila com Canela Gelada

Para muitos de vocês a escola já começou, o verão não oficialmente acabou…mas a mãe natureza sabe que ainda temos muito sol e dias quentes pela frente. Por isso hoje quero partilhar uma das minhas FAVORITAS como se já fosse tarde. Chá gelado de ervas. Especificamente chá de canela e camomila com um pouco de leite de amêndoa e um pouco de estevia. Que bom. Tão refrescante. Uma mudança tão agradável do refrigerante do moinho ou da luz de cristal.

Vou mostrar-te passo a passo como fazer com que esta bebida se

a partir de agora, vais desejar todos os dias. Eu gosto de usar o meu Takeya Flash Chill® Tea Maker (2 Quarts, Blueberry) Eu adoro o infusor de chá inserido. Torna-o fácil e sem confusão. Você pode usar o chá solto, ou ensacado nele para a perfeita poção. 1. Encha o jarro a meio caminho com água a ferver, adicione os paus de chá e canela ao infusor de chá preso à tampa. 2. Fixe a tampa deixando espaço para o vapor liberar. Espere 3-5 minutos. 3. 3. Retire o bolo de chá da tampa e descarte o chá. Encha o jarro até ao topo com gelo, substitua a tampa e feche. Agite até que o gelo derreta e o chá esteja gelado.

4. No seu copo favorito (gosto destes Contigo Shake and Go Tumbler, 20-Ounce, Clear ones) encha metade do caminho com gelo.

5. Adicione um salpico de leite de amêndoa.

6. Adicione adoçante à sua escolha. Eu gosto de stevia – mas açúcar, mel, splenda…qualquer doce vai funcionar.

7. Encha o resto do copo com o seu chá acabado de fazer, fresco e fresco. 8. Mexa ou agite para combinar. 9. Sente-se, e beba.

10. Repito.

Mmmmm – isto é mesmo a minha coisa favorita neste momento. Espero que goste tanto quanto eu!

Chá de Camomila com Canela Gelada

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Um simples e refrescante chá gelado de ervas feito com canela e camomila.

Tempo de preparação

5 min.

Tempo de cozedura

Tempo total

5 min.

Ingredientes

• 4-5 copos de gelo
• 1 litro de água fervente
• 5 paus de canela (partidos ao meio)
• Leite de Amêndoa
• 7 colheres de chá de camomila a granel (ou 7 saquetas de chá de camomila)
• Stevia

Instruções

• Em um sistema de infusão takeya flash adicionar paus de canela quebrados e chá ao infusor de chá.
• Anexou o infusor à tampa.
• Deitar água a ferver no jarro, e baixar o infusor para a água. Feche a tampa, deixando espaço para o vapor escapar.
• Cerveja durante 3-5 minutos.
• Retire o infusor de chá da tampa e descarte o chá.
• Encha o jarro até ao topo com gelo.
• Substitua a tampa e o selo. Agite até que o gelo derreta e o chá esteja gelado.
• Num copo, junte gelo, salpicos de leite de amêndoa e adoçante. Encha com chá preparado.
• Agite ou mexa para combinar.
• Aproveite.
• Guarde o chá restante no frigorífico.

Composição

Calorias: 11kcal Carboidratos: 3g Sódio: 12mg Fibra: 2g Tamanho da porção: 1 porção

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