Salada de Atum com Abacate
Para um delicioso almoço de baixo teor de carboidratos que demora minutos a fazer, misture estes envoltórios de alface de atum com abacate!
Quando se trata de almoçar, estou sempre à procura de refeições com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas que não me deixem a clamar por um lanche 30 minutos depois. Quando era criança, o atum sempre foi o favorito, mas esqueci-o quando era adulto… até agora!
A proteína nestas embalagens com sabor significa que vou ficar energizado e cheio por mais tempo, e os poucos carboidratos significam que posso ter um punhado de pretzels de lado. Podes dizer win-win?
Estas alfaces de atum embrulhadas em alface fresca, abacate e tomate atingem totalmente o local. Com uma proteína inteira de 12g e apenas 9g de hidratos de carbono em cada envoltório, eu me servi a dois!
Além disso, você vai gostar ainda mais destes envoltórios magros e deliciosos sabendo que são apenas 150 calorias cada…. olá estação do biquíni!
Como se mantém por vários dias, faça a mistura de atum no domingo e aproveite até quarta-feira! Você pode facilmente embalar isto como um almoço para ir ao trabalho, piqueniques e lancheira para os miúdos. Também seria super delicioso em pão integral, ou em cima da sua salada de folhas favoritas.
