Farinha de aveia de abóbora
Farinha de aveia de abóbora. Aproveite os sabores da torta de abóbora para o café da manhã nesta receita rápida e fácil de fazer farinha de aveia! Instruções para o fogão, microondas e durante a noite!
Nada é melhor do que saborear um pouco de torta de abóbora para o café da manhã. Embora, fazer esta aveia de abóbora ligeiramente mais saudável é quase tão agradável. Esta receita de aveia para o café da manhã é rápida e fácil de fazer, além de haver instruções para 3 maneiras diferentes de fazer isso!
Como Fazer Farinha de Aveia de Abóbora
A minha maneira preferida de fazer esta receita de papas de aveia é no fogão.
- Adicione Old Fashioned Rolled Oats a uma pequena caçarola. Depois deita o leite que estás a usar. Eu normalmente uso um leite de amêndoa. Mas eu também fiz isto com 2% de leite. Podes usar o leite que tiveres à mão.
- Tragam o leite e a aveia ao lume.
- Adicione as especiarias, xarope de ácer e puré de abóbora. Mexa para combinar. Deixe a aveia cozinhar na mistura durante vários minutos até que a aveia esteja amolecida e cozinhada.
Depois, se estiveres à procura do melhor petisco para o pequeno-almoço, dá à tigela de aveia um remoinho extra de xarope de ácer e apenas um pouco de creme de leite. Não é uma necessidade, mas é muito bom.
Como fazer farinha de aveia de abóbora no micro-ondas
Algumas manhãs são um pouco mais apressadas que outras e, nesse caso, esta receita de aveia pode absolutamente ser feita no microondas.
- Adicione o leite e a aveia a uma tigela segura no microondas . Cozinhe em cima durante cerca de 2 minutos, ou até que a aveia esteja amolecida.
- Retire a aveia do microondas, mexa na abóbora, no xarope de bordo e nas especiarias.
Como fazer aveia Overnight Pumpkin Oatmeal
No caso de você querer algo pronto para pegar e ir pela manhã, você também pode preparar esta receita de aveia na noite anterior e comer um pouco de aveia Overnight Pumpkin Oatmeal!
- Adicione a aveia e o leite a um grande frasco ou outro recipiente com uma tampa. Agitá-los juntos.
- Depois, acrescente as especiarias, a abóbora e o xarope de bordo. Mexa tudo junto. Feche o frasco e coloque no frigorífico por pelo menos 5 horas ou durante a noite.
- De manhã, retire a aveia do frigorífico, mexa e adicione qualquer líquido adicional se necessário .
Mais receitas de farinha de aveia para desfrutar:
- Farinha de aveia Snickerdoodle
- Aveia Overnight Mocha
- Aveia Pecan Pie Oatmeal
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Ingredientes
- ¼ tsp canela
- ⅛ tsp cravo-da-índia
- 1½ chávena de leite de amêndoa (ou leite de escolha)
- ⅛ tsp nutmeg
- ¼ cupkin puree de abóbora
- 1 colher de sopa de xarope de ácer ou mel
- 1 chávena de Old Fashioned Rolled oats
Instruções
Para fazer farinha de aveia de abóbora no fogão:
- Acrescente a aveia a uma pequena panela e adicione o leite. Cozinhe em fogo médio e deixe cozinhar em lume brando.
- Adicione no puré de abóbora, canela, noz-moscada, cravo-da-índia e xarope de bordo. Mexa para combinar.
- Cozinhe por cerca de 7-10 minutos. Só até a aveia estar amolecida e cozinhada.
- Com xarope de bordo adicional, noz moscada e uma pequena quantidade de creme de leite para um delicioso pequeno-almoço.
Para fazer farinha de aveia de abóbora em micro-ondas:
- Adicione a aveia e o leite a uma tigela segura para o microondas. Microondas durante cerca de 2 minutos ou até que a aveia esteja cozinhada.
- Mexa no puré de abóbora, a sua escolha de mel / xarope de maçã, canela, cravo-da-índia e noz-moscada.
Para fazer aveia Overnight Pumpkin Oats:
- Verta aveia para um frasco ou recipiente plástico que vem com uma tampa.
- Despeje leite de amêndoa, puré de abóbora, canela, noz moscada, cravo-da-índia e a sua escolha de mel / xarope de maçã.
- Colocar a tampa firmemente e agitar para combinar, ou mexer juntos.
- Coloque o recipiente de aveia no frigorífico e deixe arrefecer durante a noite ou durante pelo menos 8 horas.
- Uma vez resfriada, a aveia será amaciada e terá absorvido a maior parte do líquido, acrescentando qualquer líquido adicional conforme necessário (leite de amêndoa extra).
