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Envolvimento Feta de Frango // Sobre Alimentação e Resoluções // Viagem de Vigilantes do Peso
Contents
Envoltório de Feta de Frango
O seu novo almoço favorito! Rápido, fácil, saudável, e o mais importante: delicioso.
Tempo de preparação
5 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
5 min.
Ingredientes
- 1 colher de chá sem tempero de sal
- 1/2 copo de alface romaine
- 1 colher de chá de molho de endro grego
- 1 tortilha de baixo teor de carboneto (tortilla de trigo integral)
- 1 colher de sopa de queijo feta
- 2 lombinhos de peito de frango
- 1/2 pepino (picado)
Instruções
- Tempere lombinhos de frango sem tempero de sal.
- Grelhar numa grelha interior ou exterior - Eu uso o meu capataz do desfiladeiro. Fatia.
- Tortilla quente no microondas durante cerca de 20 segundos.
- Camada dentro da tortilha - molho, alface, pepino, frango e feta.
- Enrole para cima.
- Sirva imediatamente.
Composição
Tamanho da porção: 1 embrulhoCalorias: 206kcal Carboidratos: 9g Proteína: 25g Gordura: 7g Gordura saturada: 3g Colesterol: 79mg Sódio: 358mg Fibra: 3g Açúcar: 3g
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