Esta receita de grão de bico assado com Molho Parmesão e Tabasco é salgada e salgada com um pontapé de molho Tabasco picante para fazer um delicioso petisco ou uma salada.
O que há nestes Chickpeas Assadas
- Tabasco Molho Vermelho Original
- queijo parmesão
- Sal Kosher e pimenta preta moída na hora
- Chickpeas
- Óleo de canola (você também poderia usar óleo de oliva)
Como Fazer Grão-de-bico Assado
Os feijões Garbanzo, o grão-de-bico, o que quer que lhes chamem, são deliciosos, especialmente quando atirados com molho Tabasco picante e picante e parmesão, e assados no forno até ficarem estaladiços.
Drenar, enxaguar e secar. Pré-aqueça o forno a 400°F. Drenar e enxaguar os grãos de garbanzo, depois secar com uma palmadinha.
Época, atirar e assar . Coloque o feijão em uma frigideira forrada com papel pergaminho ou folha de alumínio. Misturar o óleo de canola e Tabasco e chuviscar sobre eles. Mexa para revestir.
Assar e temperar novamente . Assar o feijão durante 35-40 minutos. Retirar do forno e temperar com sal kosher e o queijo parmesão.
O grão-de-bico assado ainda é bom para ti?
O Que Servir com Grão-de-bico Assado
Estes grãos-de-bico assados são incrivelmente versáteis. Aqui está como servi-los:
- Desfrute-os como um lanche saudável e repleto de proteínas.
Ingredientes
- 1/4 chávena de queijo parmesão (, finamente ralado)
- 2 colheres de sopa de óleo de canola
- 1 colher de sopa de Tabasco Molho Vermelho Original
- 2 latas de 15 onças de grão de bico (, drenado)
- 1 colher de sopa de sal kosher
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 400°F.
- Drenar e enxaguar os grãos de garbanzo, depois secar. Colocar numa frigideira forrada com papel pergaminho ou folha de alumínio. Misture o óleo de canola e Tabasco juntos e regue com o feijão de garbanzo. Mexa para revestir.
- Coze os feijões durante 35-40 minutos. Retire do forno e tempere com sal kosher e o queijo parmesão. Servir quente ou à temperatura ambiente. Conservar no frigorífico até 1 semana.
