Burger Bowls. Esta tigela/salada de hambúrguer de baixo teor de carboneto é uma forma rápida e fácil de desfrutar de todos os sabores de um hambúrguer!
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As tigelas de hambúrguer ou saladas de hambúrguer são um jantar divertido e fácil que toda a família vai adorar! Feito com uma base de salada de alface verde fresca, tomates suculentos, abacates e cebolas vermelhas. Cubra com um pouco de carne moída saborosa que cozinha de forma rápida e fácil! Adicione picles de endro e queijo ralado para completar o prato. Use um molho de hambúrguer caseiro ou um molho de rancho caseiro para terminar o prato!
Quebra de Ingredientes do Burger Bowl:
- Carne moída: esta receita junta-se rápida e facilmente graças ao simples cozimento da carne numa frigideira. Não há necessidade de formar hambúrgueres e cozinhá-los. No entanto, se você estiver cozinhando hambúrgueres de qualquer forma e só precisa de uma forma de baixo teor de carboneto para apreciá-los, basta cortar a massa do hambúrguer após o cozimento e adicionar à tigela.
- Sal, Pimenta e Pó de Alho: temperos para a carne moída.
- Worcestershire & Dijon Mustard: adiciona um sabor extra à carne.
- Queijo Cheddar Desfiado: misturar um pouco com a carne cozida para um queijo derretido. Depois acrescente um pouco mais à tigela!
- Alface verde: usar alface de folha verde ou alface iceberg.
- Tomates: cortar alguns tomates em cubos. Ou tomates Roma, uva ou tomates cereja são boas opções.
- Cebola vermelha
- Picles de endro
- Abacate
- Molho de Hambúrguer: Este molho cremoso e picante para hambúrgueres é perfeito para fazer espuma em hambúrgueres ou para usar como molho para esta tigela/salada de hambúrgueres.
Mais receitas de saladas:
- Salada Italiana Chop
- Salada Antipasto
- Taco Salad
- Salada de Campos de Morangos
Burger Bowls
Burger Bowls. Este hambúrguer de baixo teor de carburante é uma forma rápida e fácil de desfrutar de todos os sabores de um hambúrguer!
Tempo de preparação
15 min.
Tempo de cozedura
10 min.
Tempo total
Ingredientes
- 4 chávenas de alface verde (picada)
- ½ tsp dijon mostarda
- ½ tsp molho worcestershire
- ¼ copo de queijo cheddar (desfiado)
- ½ copo de tomate de uva (fatiado)
- ¼ picles de endro (picados)
- ¼ copo cebola vermelha (cortada em cubos ou fatiada)
- ½ tsp sal
- 1 avocado (sliced)
- ½ copo de queijo cheddar (desfiado)
- ¼ tsp pimenta preta moída
- ½ molho de hambúrguer em chávena
- ½ tsp alho em pó
- 1 libra de carne moída
Instruções
- Cozinhe carne moída em uma frigideira de tamanho médio em fogo médio. Partir a carne enquanto cozinha.
- Adicione sal, alho em pó e pimenta à carne enquanto ela cozinha. Continue cozinhando até a carne ficar dourada e não mais rosada.
- Retire a carne do calor. Esvazie o excesso de gordura da carne.
- Adicione o worcestershire, dijon e cheddar queijo à carne cozida. Mexa para combinar e deixe o queijo derreter.
- Em uma tigela ou prato de tamanho médio a alface, carne cozida, tomate, picles, cebola vermelha, abacate e queijo ralado. Aromatize com molho de hambúrguer, ou molho de rancho, ou molho de salada à escolha.
Composição
Calorias: 470kcal Carboidratos: 8g Proteína: 27g Gordura: 37g Gordura saturada: 14g Colesterol: 103mg Sódio: 606mg Fibra: 4g Açúcar: 2g Tamanho da porção: 1 porção
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