Calendários para colorir + Sanduíche de Pepino
Fomos ao jogo de futebol do meu filho hoje, e o tempo estava absolutamente lindo! Eu sei que me gabo muito do Arizona, mas não há nada melhor do que o Arizona no início da primavera. Infelizmente, isso significa que o final da primavera e o verão estão ao virar da esquina. A sobrevivência fica um pouco mais difícil do que 😉. Um dos fundamentos para ajudar minha família a sobreviver ao calor é beber muita água. No entanto, eu sinto que é uma batalha constante! Por exemplo, no jogo de hoje, meu filho tinha uma garrafa de água, mas todos os amigos dele tinham bebidas esportivas, então adivinhem quem parecia ser o cara mau! Na verdade, uma pesquisa realizada pela NESTLÉ PURE LIFE descobriu que conseguir que as crianças bebessem água suficiente era a luta número um de hábitos saudáveis para as mães (38%). Isto foi ainda mais do que lutas como comer fruta (29%), fazer exercício suficiente (23%), tomar o pequeno-almoço (19%), e beber leite (18%). Porque é que os meus filhos iriam querer beber água quando há tantas bebidas aparentemente saborosas e açucaradas por aí. No entanto, muitas vezes esqueço como essas bebidas podem ser insalubres. Se eu substituísse uma única bebida açucarada de 12 oz. 140 calorias por água todos os dias, ela cortaria mais de 65 copos sólidos de açúcar da dieta deles! Acreditas nisto?!
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DESFRUTAR!
Obrigado à Nestlé® Pure Life® por patrocinar este post no blog. Todas as opiniões são minhas.
