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Muffins de Chocolate Duplo SuperAlimentar
Os Muffins de Chocolate Duplo Superfood são embalados com folhas verdes, banana, chocolate e iogurte grego! Você nunca saberá que duas xícaras de chocolate verde estão escondidas nestes muffins de chocolate.
Contents
Os Muffins de Chocolate Duplo Superfood são a forma perfeita de entrar em muffins. Estes muffins estão cheios de verduras, mas você nunca saberá. O rico sabor do chocolate cria um muffin suficientemente bom para o pequeno-almoço ou para a sobremesa. Além desta receita, tenho mais dois detalhes emocionantes para compartilhar com vocês hoje. Certifique-se de rolar para baixo para obter mais informações!
Muffins de Chocolate Duplo SuperAlimentar
Os Muffins de Chocolate Duplo Superfood são embalados com folhas verdes, banana, chocolate e iogurte grego! Você nunca saberá que duas xícaras de chocolate verde estão escondidas nestes muffins de chocolate.
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
22 min.
Tempo total
32 min.
Ingredientes
- 1/4 xícara de chá de leite
- 1/2 xícara de chocolates em pedaços
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 xícara de chá de açúcar granulado*
- 2 chávenas de mistura de espinafres e couves
- 1 ovo
- 1 colher de chá de extrato de baunilha pura
- 1/3 chávena de cacau em pó
- 3/4 xícara de farinha de trigo integral
- 3/4 xícara de farinha para todos os fins
- 1/2 copo de iogurte grego
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de chá de fermento em pó
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Alinhe uma forma de muffin com forros. Ponha de lado.
- Numa tigela grande, bata a farinha universal, a farinha integral, o cacau em pó, o açúcar, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
- Em um liquidificador, adicionar banana, supergreen, iogurte grego, leite, manteiga de amendoim e extrato de baunilha. Misturar até ficar macio.
- Verta a mistura para dentro da tigela com os ingredientes secos. Adicione ovo e misture até incorporar. Mexa as lascas de chocolate.
- Divida a massa entre os copos de muffin, enchendo cada um cerca de 3/4 cheio. Asse durante 20 a 22 minutos, ou até que um palito saia limpo quando inserido no centro. Aproveite!
Composição
Calorias: 178kcal Carboidratos: 32g Proteína: 5g Gordura: 4g Gordura saturada: 1g Colesterol: 15mg Sódio: 175mg Fibra: 2g Açúcar: 16g Tamanho da porção: 1 porção
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