O ebook Fit With Five 5-Ingredient Clean Eating Recipe está aqui!
Através da ligação com leitores de blogs e clientes de coaching de saúde aprendi que a maioria das pessoas sabe que alimentos são saudáveis e querem cozinhar mais, mas realmente lutam para encontrar tempo e energia para juntar refeições saudáveis em casa.
O planeamento e a preparação das refeições parece esmagador e se está apenas a começar com uma alimentação saudável, pode ser confuso saber quais os alimentos que são realmente saudáveis. Há tanta informação contraditória por aí. Um dia você lê uma manchete que diz que comer à base de plantas é melhor e no dia seguinte você vê algo que promove um estilo de vida keto.
Sem mencionar que muitas receitas que você encontra em livros de culinária e revistas têm uma lista de ingredientes para lavar e demoram mais de uma hora para fazer.
Já ninguém tem tempo para isto!
Mas adivinhe? Cozinhar e comer saudavelmente pode ser simples se você voltar ao básico e se concentrar em comidas reais e inteiras!
A minha filosofia para uma alimentação saudável = uma dieta equilibrada com muitos vegetais, proteínas magras, gorduras saudáveis, hidratos de carbono inteiros e alimentos processados limitados. Não precisa de uma tonelada de ingredientes diferentes nem de muito tempo a trabalhar na cozinha.
E a comida saudável também deve e pode saber bem!
É o que eu espero que o Fit With Five e-cookbook te mostre. Está embalado com 35 receitas de cinco ingredientes – 6 pequeno-almoço, 21 almoço/jantar, 4 molhos/vestidos e 4 aperitivos. Todas as receitas são sem glúten, a maioria é sem lacticínios (ou láctea opcional) e algumas são vegetarianas ou vegetarianas.
Algumas das Receitas Incluídas:
- Pão de Manteiga de Amêndoa
- Tacos de Frango Búfalo Desfiados
- Feijão Preto de Batata Doce
- Almôndegas de Alho
- Tigela de Rolo de Ovo
- Salada de Atum de Aveia
- Salada Grega de Grão-de-bico de Grão-de-bico
- Bolachas de Farinha de Amêndoa Queijo
- Bolas de Energia de Aveia
- Aveia com Manteiga de Amendoim Durante a Noite
- Batata-doce Brussels Sprout Hash
Você também recebe o seguinte no ebookcook:
- Plano de refeições de 7 dias de refeições limpas
- Lista de compras de mercearia para o plano de refeições
- Os meus utensílios de cozinha obrigatórios
- Marcas e produtos de confiança que eu recomendo
PEGUE SUA CÓPIA AGORA MESMO!
(Será entregue a você por e-mail assim que você fizer seu pedido para que você possa começar a experimentar as receitas imediatamente!)
