Batido de Café da Manhã com Alegria de Amêndoas – Batido de Proteína de Coco com Chocolate

Quem mais se debate com o pequeno-almoço!? Eu sou SEMPRE apressado pela manhã, por isso o meu pequeno-almoço é sempre um abanão. Ao longo dos anos, inventei algumas receitas divertidas e saborosas – e por isso pensei em partilhar um dos meus pratos principais hoje – este batido de proteínas de coco com chocolate – tem o sabor de uma alegria de amêndoa.

Comece o dia com este batido de proteína de chocolate de coco

Com todos os alimentos processados hoje em dia eu gosto de começar o dia com algo que seja bom para mim, então eu encontro um batido de café da manhã para ser exatamente o que eu preciso para começar o meu dia de folga direito!

Batido de Proteína de Coco com Chocolate – The Run Down

Deixa-me dar-te a corrida para baixo. No meu liquidificador, atiro

1. pedras de gelo
2. bananas orgânicas maduras
3. leite de coco
4. coco em flocos
5. baunilha
6. manteiga de amêndoa
7. um furo de proteína de chocolate em pó

Dê um rodopio ao liquidificador e encha a sua chávena com um batido de café da manhã de alegria com amêndoas limpas.

Minhas Proteínas em Pó Favoritas

Quando se trata de pós de proteínas, tenho tendência a gostar deles no lado doce. Eu gosto muito de BSN Syntha 6 e Shakeology. O Shakeology está no lado mais caro, mas inclui uma tonelada de ingredientes bons para você, enquanto o Syntha 6 é um simples pó protéico.

Leite de Coco ou Leite à Sua Escolha

Se você não tem leite de coco à mão, você pode substituir outro leite como amêndoa ou leite – mas eu gosto de ter um pouco de amêndoa e leite de coco à mão para os meus batidos matinais. Eu realmente prefiro o sabor dos batidos do que do leite.

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Batido de Café da Manhã com Alegria de Amêndoas - Batido de Proteína de Coco com Chocolate

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Um batido de proteínas para o pequeno-almoço que sabe a um doce. Com ingredientes bons para si, este batido de amêndoas com alegria ao pequeno-almoço vai chegar ao ponto.

Tempo de preparação

5 min.

Tempo de cozedura

1 min.

Tempo total

6 min.

Ingredientes

• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1/8 chávena de coco em flocos
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
• 14 onças de leite de coco
• 8 cubos de gelo
• 2 colheres de sopa de proteína de chocolate em pó
• 1 banana madura

Instruções

• Combine todos os ingredientes em um liquidificador e misture até ficar macio.
• Sirva imediatamente.

Composição

Calorias: 582kcal Carboidratos: 25g Proteína: 15g Gordura: 51g Gordura saturada: 41g Colesterol: 17mg Sódio: 93mg Fibra: 5g Açúcar: 8g Tamanho da porção: 1 porção

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