Saladas de Pequeno Almoço You’ll Crave
Sim, você pode comer salada no café da manhã! Estas saladas saudáveis ao pequeno-almoço mostram-lhe como pode ser fácil (e delicioso) comer salada ao pequeno-almoço!
Há algo a dizer para começar o teu dia com uma refeição vegetariana. Não só dá ao teu corpo uma grande quantidade de nutrientes, fibras e energia, mas também te prepara para desejar coisas saudáveis o resto do dia!
Sempre adorei saladas mas só em 2017 é que abracei totalmente a minha obsessão por saladas e já não tenho vergonha disso. Já hospedei vários desafios de saladas e estou trabalhando em um ebook de saladas para todos vocês! Tem sido tão divertido partilhar o movimento #saladeveryday e deixar as pessoas excitadas por comer saladas de novo!
Porquê salada ao pequeno-almoço?
A maioria das pessoas pensa na salada como um almoço ou um jantar, mas eu estou aqui para espalhar a palavra que as saladas também podem ser para o pequeno-almoço! As saladas ao pequeno-almoço são uma forma tão fácil de carregar em vegetais frescos (e/ou fruta). Você pode juntá-las bem rápido e elas são leves e frescas enquanto ainda estão recheadas. Desde que tenha uma boa fonte de proteínas e algumas gorduras saudáveis, a salada vai mantê-lo cheio até à sua próxima refeição sem o pesar. E se nunca comeste um ovo frito ou escalfado em cima de uma salada, estás a perder seriamente. É absolutamente delicioso!
Receitas de Salada de Pequeno Almoço
Pronto para algumas ideias de salada de pequeno-almoço para acrescentar à sua rotina matinal? Basta rolar para baixo e banquetear seus olhos com esta salada épica!
Fall Harvest Breakfast Salad – Uma salada festiva de pequeno-almoço de Outono com abóbora assada de canela, fatias de maçã, abacate, cebola vermelha, nozes, sementes de cânhamo e um ovo!
Salada de Ovo Escalfado & Abacate da Frasco de Limões – Honestamente, eu comeria isto a qualquer hora do dia! Parece uma tigela de grão com um ovo por cima… que tu sabes que eu sou todo!
Canela Quinoa Quinoa Breakfast Bowl – Tem medo de uma salada verde para o pequeno-almoço? Comece com uma salada de frutas melhorada! Carregada com fruta fresca, quinoa, bico de cacau e uma garrafa de xarope de ácer, esta tigela é o início perfeito para o seu dia.
Salada de Café da manhã nutritiva da PopSugar – Embalada com vegetais saudáveis como abóbora e pimentão e coberta com pepitas ricas em fibras e um ovo com proteínas, esta salada com certeza ajudará você a começar o dia se sentindo energizado e refrescado.
Salada de Pequeno-Almoço Quente e Nutritiva de Cotter Crunch – Crie um paleo saudável e quente com brócolis de cole, cebola e abóbora-menina levemente cozidos, cobertos com frutas da época e um ovo frito rico em proteínas!
Arroz de coco e salada de melancia de Cotter Crunch – Esta tigela parece tão refrescante! Creme de coco, arroz de jasmim, melancia e passas combinam-se para criar uma incrível tigela de nutrição!
Vegan Savory Breakfast Salad from Minimalist Baker – Esta parece ser uma receita de pequeno-almoço básica que preciso de incorporar no normal. Legumes saudáveis, ingredientes refrescantes e vegan? Vendido.
Sweet Potato & Kale Breakfast Hash da Minimalist Baker – Eu sou uma ventosa para um haxixe de pequeno-almoço. Um que envolve verduras? Ainda mais entusiasmado para experimentar esta receita!
Salada de Crocante de Abacate com Croutons de Aveia e um Drizzle de Leitelho de How Sweet It Is – Quão espantosa é esta salada? Frutas, legumes, granola e um molho de leitelho? Algumas das minhas coisas favoritas!
Salada de Pequeno-Almoço Paleo Seaside 4-Ingredientes – Uma rápida e simples salada de pequeno almoço paleo com sardinhas, alcachofras e ovos, assada e servida sobre rúcula fresca.
Salada de Pequeno Almoço Blueberry Eggs – Adicione mirtilos à sua mistura de ovos e sirva sobre as verduras frescas para uma doce e saborosa salada de pequeno almoço de mirtilos, que é nutritiva e saborosa.
Salada de Pequeno Almoço BLT de sabor a pele – Esta Salada de Pequeno Almoço BLT pode ser comida a qualquer hora do dia, mas ovos e bacon servidos sobre esta simples salada de couve massajada com abacate e tomate é uma ideia deliciosa, saborosa e saudável para o pequeno-almoço.
Salada de Pequeno Almoço Equilibrada de Sabor Planeta Fresco – Esta salada de pequeno almoço padrão é o lugar perfeito para começar se você é novo em saladas de pequeno almoço! Troca os teus vegetais e verduras favoritos e torna-a tua.
Salada Mediterrânea de Café da Manhã de Camille Styles – Só os ovos cozidos macios me dão vontade de fazer esta receita! Parece tão refrescante e cheia de sabor e nutrientes.
Tigela de Pequeno Almoço com Salmão Fumado de A Thought For Food – Adicione mais proteínas com o salmão fumado nesta tigela. Adoro a diferença de temperaturas nesta tigela e adoro sempre as ervas adicionadas!
Já comeste uma salada ao pequeno-almoço? Se não, este post não te dá vontade de o experimentar amanhã? 🙂
