Favelas de sexta-feira

Olá, olá e mais feliz das sextas-feiras.

Os votos estão dentro! Agora, todos os sábados, vou enviar o meu plano de refeição flexível, não um plano de refeição. E se votou no domingo, pode sempre guardá-lo na sua caixa de correio até que esteja pronto para ler :).

Inscreva-se aqui para que o meu plano de refeições flexível GRÁTIS seja entregue directamente na sua caixa de correio. (Se você já está inscrito na minha newsletter, você está inscrito).

Espera. Plano de refeições? Do que estou a falar?

A preparação e o planejamento das refeições para cada noite da semana pode ser esmagador e, mesmo tendo a melhor das intenções, muitas vezes surge alguma coisa e acabo não cozinhando. Então, os ingredientes frescos no frigorífico acabam por se estragar e vão para o lixo.

É por isso que estou a simplificar as coisas para ti, e para mim. Porque a vida acontece e eu sou todo sobre a necessidade de ser flexível.

Todos os sábados, estou compartilhando apenas uma refeição que você pode planejar fazer em qualquer noite da semana, e dependendo do tamanho de sua família, pode haver algumas sobras para comer no dia seguinte também.

Portanto, se você deseja boa comida, mas não quer ser agarrado a um horário rigoroso, inscreva-se para minhas idéias semanais de comida de verdade, de verdade, para todos nós, pessoas de verdade.

Por falar em comida…

Muito bem, vamos entrar no “nitty and the gritty” e cavar a lista de “Friday Faves” desta semana. Prontos? VAI!

10 dicas de culinária favoritas da Rainha Ina. Comecei a fazer o número 10 esta semana e posso dizer… mudança de jogo.

Yo! Atira-me uma fatia! 27 lugares para comer pizza em NYC.

Por falar em rainhas, consegues imaginar realmente a usar esta tiara???? de 40 quilates

Este foi eleito o livro favorito da América. Já o leste?

Se você está viajando para a Grécia, este é o itinerário que você precisa fazer. SONHO.

Apetece-lhe facilmente com todo o sabor? De nada.

Acai me, por favor!

Dizer o quê? O Instant Pot está a fazer liquidificadores!

e…

O básico para o esparguete instantâneo e o molho de maçã caseiro no IP também.

Esta sopa tem tudo.

Quem precisa de uma torta inteira quando se pode comer isto?

A salmoura para este frango assado faz tanto sentido! Quer dizer, funciona para frango frito, soooooo…

Esta salada de beterraba tem tudo para mim, dá-me.

Um mash-up de dois clássicos que você precisa fazer agora.

Espremer mais vegetais com esta melhor dentada de arroz de couve-flor.

Ena, tragam o fim-de-semana, estes queques estão lindos.

Esta playlist de outubro tem toda a sensação de suavidade. Ouve.

Estou a seguir estas 21 regras para criar raparigas adolescentes e estou a segui-las de perto.

Estas legendas do Halloween Instagram valem a pena dar uma gargalhada. Caso em questão: “Quando eu tinha 12 anos, fui como minha mãe para o Halloween. Calcei um par de saltos, fui de porta em porta, e critiquei o que todos usavam.” ~ Robin Bach… Ha! Não a minha mãe tho.

Se és fã de filmes de Natal, vais adorar isto.

Vamos lá a isto:

• Talvez isto seja a próxima coisa a ser mais produtivo. Alguém experimentou?
• Será que repetir esta palavra pode reduzir a sua ansiedade? SEGUINTE irmã!
• A estratégia que vai ajudar a acabar com a procrastinação.

17 camisolas incríveis que você precisa para cair porque você pode ter muitas?

Uh oh. Eu estou a adorar estas botas. Ou as que têm fivelas são melhores?

Estes chinelos ficariam bem na lista de Natal de “alguém”. #raisinghand

Estou de volta para reabastecer um dos meus esconderijos preferidos para estes sacos de roupa interior.

Sou um viciado em brilho labial/moisturizer e encontrei um novo lippie que estou a gostar muito. E a embalagem é A+. Eu sou um cromo do tipo, o que posso dizer?

E como gostei tanto do batom, também comprei o creme para as mãos. É um pouco pegajoso quando continua, mas absorve super rápido.

Desce, cão. Os melhores movimentos de ioga para tonificar.

Ok, então aparentemente eu não estou nem perto de ser a marca de moda que eu sonho em ser, porque esta é a marca de moda mais quente do mundo neste momento e eu nunca ouvi falar dela. Estou sozinha aqui?

Está bem, isso é mais uma semana nos livros. Tenham um fim-de-semana fabuloso, pessoal!

Deseja mais equilíbrio de vida, menos stress e melhor saúde? Confira o meu Nourished Planner, o planejador diário para ajudar a criar simplicidade e a programar mal a sua vida.