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Frango Toscano Skillet de Alho

Uma refeição rápida, fácil e impressionante de 30 minutos que está repleta de sabor delicioso! Frango tenro e suculento, tomates secos ao sol, cogumelos, tomates assados ao fogo, cebolas e alho juntam-se para ser uma refeição que certamente vai impressionar a família!

Eu fiz isto. Frango da Toscana Basil Chicken no ano passado e ainda é um dos favoritos da família. Adoro refeições que são feitas bem na frigideira e prontas em apenas 30 minutos. Decidi adaptar-me a partir desta receita adicionando ainda mais sabor e texturas e o resultado foi incrível!

A melhor parte desta refeição é que ela está pronta para comer em 30 minutos e é impressionante e deliciosa. Só tive que juntar alguns ingredientes e voilá! Um delicioso jantar que é de qualidade restaurante pronto para a minha família comer.

Esta receita combina tomates secos ao sol, cogumelos, tomates assados ao fogo, cebolas e alho. Ingredientes simples mas saborosos juntam-se para lhe trazer uma refeição incrível. O frango cozinha bem na frigideira para uma perfeição macia e suculenta.

Toda a minha família comeu esta galinha. Até a picuinhas. Ele escolheu os cogumelos, mas no final foi uma vitória! Não se pode errar com esta refeição de frigideira fácil e cheia de sabor. Eu sei que vocês vão adorar tanto como nós adorámos!

Frango Toscano Skillet de Alho
Uma refeição rápida, fácil e impressionante de 30 minutos que está repleta de sabor delicioso! Frango tenro e suculento, tomates secos ao sol, cogumelos, tomates assados ao fogo, cebolas e alho juntam-se para ser uma refeição que certamente vai impressionar a família!
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
15 min.
Tempo total
25 min.
Frango Toscano Skillet de Alho

Ingredientes

  • 1/4 xícara de chá de cebola picada
  • 1 colher de chá de pimenta
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 dentes de alho picados
  • 12 onças de cogumelos fatiados
  • sal e pimenta
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva (dividido)
  • 1/2 xícara de chá de tomates secos ao sol (picados)
  • 1/4 colher de chá de tomilho
  • 1/4 chávena de queijo parmesão ralado
  • manjericão fresco picado para guarnição
  • 2 latas de 15 onças de tomate assado no fogo
  • 1 colher de chá de orégãos
  • 1 quilo de peitos de frango fatiados finamente

Instruções

  • Aqueça uma frigideira grande em lume médio-alto e adicione 1 Tbs de azeite de oliva. Acrescente o frango e sal e pimenta. Cozinhe o frango cerca de 3 minutos de cada lado ou até que o termômetro leia 165 graus e marrom em cada lado. Ponha o frango de lado no prato.
  • Adicione 1 colher de sopa de azeite à frigideira e salteie a cebola, o alho e os cogumelos até ficarem tenros. Adicione o tomate seco ao sol, o tomate assado ao fogo, o queijo parmesão, o sal, a pimenta, os orégãos e o tomilho. Coloque o frango de volta na frigideira e aqueça até o molho estar borbulhando. Acrescente sal e pimenta, conforme necessário. Guarneça com manjericão picado.

Composição

Calorias: 220kcal Carboidratos: 15g Proteína: 22g Gordura: 8g Gordura saturada: 2g Colesterol: 52mg Sódio: 776mg Fibra: 3g Açúcar: 8g Tamanho da porção: 1 porção
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