leite de amêndoa
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30 Minutos ou Menos
Massa Cremosa de Abóbora
Aconchegue-se neste Outono com uma tigela desta massa de abóbora. A massa cozida é atirada num molho cremoso feito com…
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Almoço/jantar
Couve-flor assada Mac e Queijo
Troque macarrão por couve-flor cozida com esta couve-flor cozida macarrão e queijo! É de baixo teor de carboidratos e sem…
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Bares e Bolas
Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim
Estas barras proteicas sem manteiga de amendoim são feitas com aveia enrolada, proteína em pó, manteiga de amendoim e xarope…
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30 Minutos ou Menos
Coconut Crunch Donuts (imitadora anfitriã)
Estes donuts crocantes de coco têm o mesmo sabor que os donuts das hostess, mas são feitos com ingredientes mais…
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30 Minutos ou Menos
Muffins Proteínicos
Estes muffins de proteína sem farinhas são feitos com banana, manteiga de amêndoa e proteína em pó. Eles se juntam…
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Café da manhã / Brunch
Farinha de aveia assada com cereja
Esta fácil papa de aveia assada com cereja junta-se num prato e é naturalmente adoçada com bananas e cerejas congeladas.…
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Café da manhã / Brunch
Aveia Blueberry Lemon Overnight
Refrescantes e super fáceis de preparar, estas aveia de limão mirtilo de noite são o pequeno-almoço de Verão perfeito! Deixa-me…
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Café da manhã / Brunch
Aveia Overnight Limão Framboesa
Estas aveia de limão framboesa para a noite combinam aveia enrolada, iogurte, proteína em pó, raspa de limão e framboesas…
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30 Minutos ou Menos
Muffins de Iogurte com Chocolate Chip
Muffins de iogurte com pepitas de chocolate embalados com proteína feitos com iogurte grego, farinha de trigo integral e xarope…
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30 Minutos ou Menos
Uma Panela de aveia assada
Esta panela de aveia assada ficou viral no TikTok por uma razão. Requer 7 ingredientes, vem junto em um prato…
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