atum
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Aperitivos
Mini-Atumeiro derrete
Estes mini atuns derretem-se com sabor e não com as calorias! O atum é atirado com tomates, alcaparras, chalotas e…
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Correio
Lemony Ahi Atum e Pasta de Azeite
Este Lemony Ahi Tuna e Azeite de Oliva Pasta é simples e delicioso! O atum fresco é cozinhado e atirado…
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Salada de Atum, Brócolos e Massas Kale Caesar
Esta salada de massa de atum, brócolos e couve césar é recheada com muitos legumes e proteínas. Ela se junta…
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Diabético Amigável
Salada de Atum com Abacate
Para um delicioso almoço de baixo teor de carboidratos que demora minutos a fazer, misture estes envoltórios de alface de…
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30 Minutos ou Menos
Salada Nicoise Mason Jarro
Esta salada em frasco de pedreiro Nicoise combina vegetais frescos, atum em lata, batatas e ovo cozido duro com vinagrete…
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30 Minutos ou Menos
Poke Bowl
Faça panelas em casa combinando atum de grau sushi ahi com arroz, vegetais frescos, manga, salada de algas marinhas e…
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Almoço
Salada Nicoise
Esta salada Nicoise clássica é leve, fresca e colorida, e é o prato perfeito para fazer almoços ou brunch fáceis…
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30 Minutos ou Menos
Salada de Atum de Batata Doce (No Mayo)
Com esta receita de salada de atum de batata-doce as batatas doces, hummus e mostarda tornam a salada de atum…
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30 Minutos ou Menos
Salada de Atum de Batata Doce (No Mayo)
Com esta receita de salada de atum de batata-doce as batatas doces, hummus e mostarda tornam a salada de atum…
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30 Minutos ou Menos
Salada de Atum com Ovo
Esta salada de atum com ovos cozidos é embalada com proteínas e extra cremosa. É realmente fácil de fazer e…
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