Prato Principal

Sudoeste da Turquia Burrito

Às vezes é bom ter uma refeição fácil, rápida e infalível para preparar. Este burrito de peru do sudoeste é só isso! Ingredientes simples que embalam um grande murro.

Ingredientes simples

Para o preenchimento que vais precisar:

  • cebola
  • alho
  • peru moído
  • uma lata de feijão preto
  • uma lata de milho
  • uma lata de rotel
  • e alguns condimentos

Perfeito para a preparação da refeição

Eu não sei quanto a você – mas eu faço muito melhor na hora do almoço se eu tiver algo preparado e pronto para ir. Mesmo que eu esteja fora, se eu souber que tenho um almoço delicioso esperando por mim em casa, eu posso resistir à vontade de conseguir fast food. Esta receita de burrito de peru do sudoeste é a refeição perfeita para preparar a refeição!

Alimentando-se Bem = Autocuidado

Este ano eu realmente tentei me concentrar em me alimentar bem na hora do almoço. Se eu me tratar para um almoço saudável e delicioso, sinto-me muito mais satisfeita e nunca me sinto culpada por comer algo junky. Fast food = sentir-me preguiçosa + sentir-me culpada.

Almoço em minutos

No outro dia cozinhei uma grande frigideira desta mistura de burrito de peru do sudoeste e aproveitei a semana toda para almoçar. Eu uso as tortilhas de trigo integral La Tortilla Factory e polvilho um pouco de queijo por cima e este bebê é dourado.

Toppings FTW

Tente bater com:

  • Um bocado de iogurte grego
  • abacate
  • salsa

Experimente um Burrito do Sudoeste da Turquia esta semana!

Espero que te alimentes bem esta semana e que acrescentes o meu burrito de peru do sudoeste ao teu menu. Isto faria um jantar que toda a família também iria gostar! Voltem e deixem-me um comentário e digam-me o que pensam!

Sudoeste da Turquia Burrito
4.25 a partir de 4 votações
Um delicioso burrito de peru com um pontapé de sudoeste.
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
20 min.
Tempo total
30 min.
Sudoeste da Turquia Burrito

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de cominho
  • 1 libra de peru moído
  • 2 colheres de sopa de malagueta em pó
  • 2 dentes de alho
  • 1 onça 15 onça pode feijão preto (enxaguado e drenado)
  • 1 copo de queijo cheddar ralado
  • 1 colher de chá de cebola em pó
  • 1/2 colher de chá de pimenta chipotle moída
  • 1 colher de chá de sal de alho
  • 1 8,5 onças de milho (drenado)
  • 1 lata de tomate em cubos de 15 onças com calafrios verdes (como rotel, drenado)
  • 1 cebola (picada)
  • 8 tortilhas de farinha de trigo integral de baixo teor de carboneto

Instruções

  • Em uma grande frigideira de peru marrom junto com cebolas e alho.
  • Adicione especiarias, milho, feijão e tomate.
  • Ferva 5 minutos.
  • Mistura em camadas de peru moído e queijo em tortilha. Enrolar e servir.

Composição

Tamanho da porção: 1 burritoCalorias: 363kcal Carboidratos: 44g Proteína: 26g Gordura: 10g Gordura saturada: 4g Colesterol: 46mg Sódio: 954mg Fibra: 9g Açúcar: 5g
palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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