20 Idéias de Jantar de Frango que Você Pode Fazer Na Chapa
Ao decidir o que fazer para o jantar, você nunca pode errar com frango, especialmente quando é uma refeição inteira cozida em apenas um prato. Estes 20 jantares rápidos e saudáveis são óptimos para uma preparação fácil da refeição, e são exactamente o que precisamos para nos orientar durante a semana ocupada.
Não podes. E um jantar de lençol de galinha? Esquece isso!
O frango é o prato principal deste país, e algo que parece que raramente nos cansamos de comer. É saudável, saborosa, fácil, confiável e acessível. Além disso, temos sempre algum no nosso frigorífico ou congelador.
Estes jantares em forma de bandeja não só lhe poupam tempo na cozinha, como também o ajudam a limpar, e menos pratos significa mais tempo para relaxar no sofá com um pouco de Netflix e um copo de vinho (taco de vinho para os anjos cantores).
Estamos entusiasmados em trazer-lhe a nossa última parcela da nossa série Meal Prep, onde partilhamos 20 receitas que pode planear e preparar com antecedência para um avanço na sua semana – e no seu espectáculo de segunda a sexta-feira quem manda.
Para ver os outros posts desta série, veja o seguinte:
Mas esta semana, é tudo uma questão de jantares com lençóis de galinha!
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Uma marinada de limão e gengibre com curry produz o mais saboroso au jus nesta saudável panela com frango, batata doce e couve crocante da Feed Me Phoebe. Sirva sobre o arroz de coco para fechar o negócio.
Este brilhante e alegre jantar de lençol vai certamente banir o seu blues de inverno. Apresenta peitos de frango cobertos com montes de queijo mozzarella derretido e tomates cereja vibrantes com manjericão fresco, juntamente com alguns espargos balsâmicos assados de A Spicy Perspective.
Este jantar de frango é tudo sobre a marinada, e graças aos sabores de três tipos diferentes de citrinos e alho, frango, couves de bruxelas e batata-doce nunca provaram tão bem da Little Spice Jar.
O seu prato de take-away favorito acabou de ser preparado (e mais saudável) graças a este prato super simples de frango de caju com muitos vegetais crocantes do The Recipe Critic.
Canalize o Oriente Médio com este incrivelmente saboroso jantar de frango e batata, com damascos secos, pistácios, passas douradas e coentro da Nanny Nutmeg.
Este saudável e fácil jantar de frango com ervas aromáticas e vegetais é precisamente o tipo de coisa que se come após um fim-de-semana de transgressões alimentares (ou seja, demasiados donuts e mimosas) do Cafe Delites.
Esta panela de frango com batatas de alho limão e couves de bruxelas junta-se num instante e também é Whole30-friendly de A Saucy Kitchen.
Todos precisam de algumas receitas sólidas de bolso traseiro para noites atarefadas, e esta panela de frango com gengibre e brócolos é uma delas (e é totalmente versátil e perfeita para preparar refeições fáceis) da Pinch of Yum.
Uma marinada nocturna (ou uma rápida marinada de 30 minutos) é tudo o que você precisa antes de alcançar o pleno prazer de uma Cozinha Aconchegante.
Com apenas 10 minutos de preparação e um molho stellar de 3 ingredientes, esta panela de frango com mostarda de mel com brócolos e batatas é uma mudança total de jogo da The Endless Meal.
Estas fajitas de folhas de papelão vêm juntas em apenas 25 minutos do início ao fim da cozinha de Aberdeen’s Kitchen.
O seu jantar inteiro é servido aqui numa panela (não há necessidade de cozinhar arroz ou outros lados). As coxas de frango são temperadas com alecrim fresco e um glace balsâmico de mel-dijon, ao lado de batatas assadas e espargos perfeitamente assados para um jantar caseiro da Design Mom.
Este frango crocante é revestido com uma mistura de pão ralado Panko e parmesão, depois é assado no forno com temperos italianos, fatias de limão e brócolos, e está pronto em apenas 30 minutos de Gimme Delicious.
Os legumes arco-íris e as coxas de frango tenras e suculentas são atiradas numa marinada italiana fácil de fazer para um jantar sem alarido de Skinnytaste.
Esta panela de uma só folha, autêntico prato de frango ao estilo grego com pimentão, azeitonas e feta está cantando com sabor e irá transportá-lo para as margens de Santorini a partir de Savory Nothings.
Tudo o que você adora em um bom stir-fry se traduz neste prato super rápido e fácil, que faz muitos restos de comida durante toda a semana desde Gimme Some Oven.
Pimentão, alho, cebola e limão trazem grande sabor a estas coxas de frango que são assadas com brócolis e batatas, e prontas em apenas 30 minutos do Simply Recipes.
Prepare esta fácil galinha limão, couves de bruxelas e gnocchi com antecedência, picando os vegetais e atirando-os com azeite, sumo de limão e orégãos antes do tempo de Ervilhas doces e açafrão.
Traga todos esses vegetais e deixe sua mãe orgulhosa com este jantar fácil e saudável do Chelsea’s Messy Apron.
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