31 Dias de Receitas de Produtos de Verão a Fazer em Agosto
Estas 31 ideias de receitas fáceis e saudáveis para os produtos de Verão são o que torna a vida mais fácil este mês!
Não há nada como morder o primeiro pêssego com o sumo a pingar firmemente pelo queixo. Ou o sabor do primeiro BLT de verão empilhado com tomates ainda quentes do jardim – você sabe, aquele que requer pelo menos cinco guardanapos.
Ah verão, há tantas razões para amarmos você, mas suas frutas e vegetais frescos estão no topo da nossa lista.
As comidas frescas sazonais são mais procuradas este mês do que nunca. Felizmente, a cada mês de Agosto chegam muitos produtos, para que as gemas sazonais possam facilmente entrar em todas as nossas refeições.
É hora de ir sazonal, querida, onde as refeições incluem abóboras, tomates suculentos e milho tão doce que você poderia ter uma dor de dente. Estamos a armazenar estes achados sazonais como se fosse o nosso trabalho, porque, como em qualquer ano, esta recompensa de Verão não estará para sempre por perto.
Já percebeste a ideia. Agora vai cozinhar!
1 de agosto: Cavatelli de Verão com Milho, Tomate e Abobrinha
Skinnytaste
Esta é a massa quintessencial de verão, protagonizada por três dos legumes mais apreciados da estação. É leve, simples, e pode ser atirada em menos de 20 minutos, tornando-a amiga da semana.
Coma o arco-íris com estes pimentões saudáveis e cheios de coração. Eles são carregados com quinoa, abobrinha e linguiça de peru, e fazem uma excelente refeição para a família.
3 de Agosto: Pimenta Assada, Nectarina e Ricota Grelhada
Ceia de Brooklyn
É verão, e se não estás a grelhar tudo à vista, pelo menos devias estar a grelhar a tua pizza. Pimentos com bolhas, pêssegos doces e suculentos, ricota cremosa e ervas frescas são coberturas simples que dão vida a esta beleza.
4 de agosto: Jantar em Pacote de Chouriço de Frango e Folha de Vegetais
Ama Noz-moscada
Esta receita é o material de que são feitas as noites preguiçosas de verão. Pegue alguns legumes frescos e salsichas de frango magras, embrulhe-as em papel de alumínio e atire-as para a grelha – 20 minutos depois, o jantar é servido!
5 de Agosto: Milho Grelhado e Salada de Pêssego Cobb
Receitas Sazonais Saudáveis
Como se a adição de pêssegos e milho não fosse suficiente para fazer a salada de ole cobb, ambos são grelhado fazendo este prato cantar com sabor de verão.
6 de agosto: Gaspacho de Tomate e Melancia
Confiança na cozinha
Às vezes, o verão é muito quente para justificar o cozimento, e isso é precisamente quando você faz gaspacho! Este é extra refrescante com a adição de melancia.
7 de Agosto: Summer Shrimp Zoodle Bowls
Como é doce
Estás a tentar ver os teus hidratos de carbono? Você não vai perder a massa nesta tigela fresca e colorida, cravejada com milho grelhado, tomate cereja doce, ervas frescas, mozzarella e camarão amanteigado.
8 de agosto: Bife de saia grelhado com pêssegos frescos e Burrata
Colher de garfo Bacon
Se burrata não era suficiente para te prender, então bife de saia suculento e pêssegos suculentos definitivamente deveriam. Sirva-os em cima de uma cama de verduras levemente vestidas, e você tem a refeição de verão perfeita ao ar livre.
9 de Agosto: Taças de Frango com Caril de Caju Verde com Melancia
Aptidão Alimentar
Pepino e melancia são refrescantes contrapartidas do caril picante nestas tigelas brilhantes e saudáveis.
10 de Agosto: Milho Fresco de Verão e Sopa de Abobrinha
Um pouco quebrado
Quem disse que não se pode comer sopa em Agosto? Este também não te vai pesar. É feita sem farinha, e pede metade e metade em vez de creme.
11 de Agosto: Za’atar Chicken Grilled Chicken Bulgur Bowls com molho Tahini
Uma Placa Bonita
Acredite ou não, estas tigelas se juntam em apenas alguns passos simples. Comece com uma cama de fibra e bulgur com proteínas (que, a propósito, cozinha muito rapidamente). Em seguida, coloque um pouco de frango grelhado za’atar e alguns tomates assados, beringela e abobrinha. Por último, coloque um molho de tahini maravilhosamente cremoso. Coma e repita, porque você estará desejando este de novo muito em breve.
12 de Agosto: Esparguete Duplo de Pesto de Tomate com Massa de Abobrinha
Cookie e Kate
Este pesto de tomate zesty é um trocador de jogo total, e é atirado com fios de espaguete e macarrão de abobrinha (vamos aceitar qualquer desculpa para usar o espiralador)! É simples, saboroso, leve e delicioso – exatamente o que você quer estar comendo quando estiver a um bilhão de graus.
13 de Agosto: Nhoque de Verão com Milho e Chouriço Fumado
Bev Cooks
Linguiça defumada, milho carbonizado e jalapeños tornam este gnocchi perfeito para o verão. E a mistura de migalhas Panko-Parmesão torradas no topo? Bem, digamos que você… definitivamente não quero saltar esse passo.
14 de Agosto: Salada de Lentilha de Verão
Cozinha Confidante
Pepinos crocantes, tomates de herança e lentilhas de terra estrela nesta salada saudável e recheada. Ervas frescas e feta salgada são atiradas para dentro para uma boa medida. Você poderia servir isto ao lado da sua proteína favorita, mas também seria igualmente adorável por si só.
Esta salada não cozida está carregada com grãos de milho doce dos agricultores e lascas da estrela da generosidade do verão: abobrinha e abóbora amarela. É fresca e leve e está totalmente bem.
16 de Agosto: Massa de Legumes de Verão com Arugula Pesto
Apetite Partilhado
Um gosto desta arugula pesto e talvez nunca mais queiras torná-la a forma tradicional. Atira-a com esparguete, espargos, milho fresco, abóbora e abobrinha, e tens a massa de Verão perfeita. Bónus? Este prato vem junto em apenas 20 minutos.
17 de Agosto: Salada de Verão com Molho de Papoila de Damasco e Bacon Crumble
Esta bela salada está carregada com todos os nossos guloseimas favoritas de verão, e o molho cremoso de semente de papoula de damasco será a sua nova obsessão.
18 de agosto: Jantar de frango de uma só bandeja fácil
Cozinha Limpa da Lexi
Um jantar virtuoso de uma panela com o mínimo de corte, que se junta em menos de 30 minutos? Esta refeição é um jantar de fim de semana!
19 de Agosto: Massa assada de abobrinha assada
Cozinha com brocado
O Macarrão com queijo recebe uma sofisticada maquiagem de verão com esta massa assada com abobrinha assada.
20 de Agosto: Pepino e Gaspacho de Uva Verde
Alexandra Cooks
Esta sopa gelada é o derradeiro refrescante e refrescante resfriado em um dia escaldante. É temperada com endro fresco, e coberta com uma salsa de tomate picante, e não podemos pensar numa maneira melhor de fazer o jantar quando está muito quente para cozinhar.
21 de agosto: Tex Mex Arroz e Feijão com Abobrinha
iFOODreal
Pode ser vegetariano, mas este prato saudável vai aderir às suas costelas. Está carregado com muitas especiarias e legumes fantásticos, e é barato e fácil de fazer.
22 de Agosto: Massa de Verão com Tomate Esmagado, Pêssego e Mozzarella
Histórias de Cozinha Verde
Este lindo prato de massa celebra as jóias suculentas do verão – tomates rubi e pêssegos dourados. Algumas mozzarella frescas, alcaparras salgadas, pinhões, manjericão e rúcula também não fazem mal.
O scampi de camarão ganha uma maquiagem mais saudável neste prato de verão, onde linguini integral de trigo e macarrão de abobrinha tango com camarão limão, flocos de chili e queijo parmesão.
24 de Agosto: Sopa de Verão Refrigerada com Salada de Pepino
Com Comida e Amor
Tomates picados, pimentão e milho doce são a base desta sopa refrescante. Uma salada de pepino ainda mais refrescante é o complemento perfeito.
25 de Agosto: Pasta Puttanesca com Tomate Fresco
Nada de Salgado
Este prato de massa de 30 minutos está repleto de despensa, e está repleto de sabor graças às alcaparras, azeitonas e anchovas em salmoura. Tomates secos ao sol e tomates cereja balsâmico-marinados, e limão de orégãos frescos, fazendo o mais sublime (e fácil) molho de verão.
26 de agosto: Rolos de lasanha de abobrinha com baixo teor de carboidratos
GimmeDelicious
Engana o teu cérebro para pensares que estás a comer massa com estes enroladinhos espertos. São vegetarianos, com baixo teor de carboidratos, sem glúten, e divertidos de fazer!
27 de Agosto: Salada Fácil de Frango Tandoori e Pêssego Grelhado
Sugar et al.
Esta espantosa salada grita “verão” e pode parecer complicada, mas na verdade é incrivelmente fácil. Frango marinado picante, tomates cereja frescos, rúcula, cebola vermelha e pêssegos grelhados são todos atirados com um molho de iogurte leve e picante.
28 de Agosto: Frango Kung Pao Pao Skinny Slow Cooker
O Crítico de Receita
Os fogões lentos são muito usados durante o inverno, mas na verdade são a coisa perfeita para usar durante o pico do verão, quando a última coisa que você quer fazer é ligar o fogão. Este takeout favorito não só é super fácil, como também é muito mais leve, e está cheio de vegetais de boa qualidade para você no verão.
29 de agosto: Salada de Grãos de Abóbora com Milho e Feta
Faca de Forquilha Swoon
As tigelas de cereais ainda são toda a raiva, não importa a época. Esta está repleta de milho, feta, abobrinha, abóbora e ervas frescas, e é o prato perfeito para desfrutar durante o final do verão. É fácil de montar, saudável, satisfatório e versátil também – você pode adicionar algumas proteínas ou vegetais extras, se você quiser.
30 de Agosto: Salada BLT
Cozinha da Natasha
Não há nada como uma boa sanduíche de BLT. Esta salada é igualmente deliciosa, mas muito menos desarrumada. É simples, o bacon é cozido no forno (assim você não vai sentir também culpado), e ostenta um curativo cremoso que é de morrer.
À primeira vista, esta sopa com chipotle e cheiro a lima parece uma estupidez, mas na verdade é incrivelmente simples. Oh, e graças ao leite de amêndoa, é fácil na cintura!
